編輯： 全糖/撰文： Amanda/設計： Christi

心底話

找到你的充電寶

POWER US THROUGH

工作千頭萬緒壓力不小，生活雞毛蒜皮事情不少，每天背負著很多壓力與希望，總會有背不動、走不動的時候。每個人都會有點小方法，讓自己暫時放下壓力，快速充電，多則幾小時，少則幾分鐘，聰明的充電方式會讓你立即順暢、輕松、快樂起來。

編輯： 全糖/撰文： Amanda/設計： Christi

1劉心儀 制藥廠研究員 31歲

地標：北京

充電方式：沖向奧特萊斯

我們這種工作真的很需要注意力集中，一旦出紕漏，會出大問題，所以在工作時會一直很緊繃，試過一些放松方式都覺得不夠有效。運動吧，工作一天下來精疲力竭，運動完了爬都爬不起來；旅行吧，提前根本沒有時間安排，真的去了也是狀況百出；吃東西吧，又不是天生吃不胖的類型……后來一個朋友介紹我去逛北京周邊的奧特萊斯，我一下子就覺得找到了“愛好”！奧特萊斯大多數都是小鎮(zhèn)風格的，自成一體，里面可以逛逛大牌店，也可以吃吃喝喝，隨便逛逛拍照風景也不錯。對于我來說算是一次性滿足了多重需要—既是逛街，也是度假，甚至有點出國旅行的效果。

所屬類別：發(fā)展愛好型

口號：只要我喜歡就行了

特點：可能花錢，也可能賺錢

總結：購物也算愛好嗎？算！有的人天生喜歡購買東西，享受這個過程，也有人天生喜歡制作東西或者囤積東西，這都是“愛好”。不要把買東西單純理解為“敗家”，買東西很多時候是提升生活品位的最佳途徑，有了一雙好鞋會想要配一個好包包，你會更有動力去努力賺錢；有了一條漂亮腰帶會想要一個好身材，你會更努力去健身……就像是投資一下，很可能變成你擁有更好生活的起點。

2小栗子 視頻編導 26歲

地標：香港

充電方式：周末吃遍每條街

在英國讀完研究生就沒有回家鄉(xiāng)，在香港工作有點孤單，壓力又大，在這個購物天堂想要“買買買”又沒有那么多錢，就靈活變動一下去“吃吃吃”。錢花少少，滿足大大。以前只知道香港有很多茶餐廳，但真的吃起來，原來每條街都各有特色。有明星開的冰店啊，陳奕迅也會去的牛奶公司，還有Angelababy那家赫本風格的餐廳……如果吃太多就不搭計程車，搭小巴或者走路回家。因為平時下班時間不固定，我一般是約朋友周末一起吃，一來有人可以聊天，二來可以多點幾個菜哦。

所屬類別：吃喝解壓派

口號：吃起來，沒煩惱

特點：解壓快，容易胖

總結：人類本能有一個特點，就是潛意識里覺得“我還能吃東西，我就是安全的”，所以解壓最快、最直接的方式就是吃東西，這一點毋庸置疑。一兩個人的飯搭子最好，太多人反而會變成令你覺得無聊的飯局。一起去吃飯的朋友一定要選志同道合的“吃貨”，才會一路驚喜，不會掃興。唯一的問題是：吃得太多，吃得太雜，真的會對身體造成壓力。因此，只建議年輕人這么做，一旦超過30歲，還是少吃點為妙，吃太胖你會壓力更大。

3晴心 娛樂新聞編輯 25歲

地標：廣州

充電方式：上下班騎單車

娛樂編輯就是那種恨不得24小時都要盯著明星微博，生怕會錯過“我們”、“生了”、“分手快樂”……尤其是像我這樣的小編輯，更是希望能多點時間在工作狀態(tài)。我有一次聽廣播說“腦力勞動累了，就做點運動，可以幫助放松，而且對身體好”，于是我就買了一輛自行車，上下班騎車。一來可以不用特意去健身房鍛煉了，二來上下班路程中可以聽聽廣播、聽聽音樂，讓大腦可以想點別的，也就不覺得太累了。對了，我最喜歡挑林蔭路走，真的很開心??！

所屬類別：上下班運動派

口號：用運動給身心做按摩

特點：不刻意，不疲勞，超健康

總結：騎車上下班，或者走路上下班，甚至滑板上下班，都是很好的小運動，既能活動一下在辦公室變成僵尸的身體，又能讓你在運動的過程中暫時放下工作壓力，舒展身心，這相當于用小運動給自己的身體和大腦做按摩。適合一切工作地點離家不太遠，且道路環(huán)境良好的。如果你家太遠，或者道路不暢，就算了，一來會太累，二來會有危險隱患。而且這種將通勤時間轉化為健身時間的方法，絕對可以讓你2個月之后便看得見塑形效果，尤其是現在流行的Fixed Gear（又稱單速車、固定齒輪自行車），效果更是驚人！

4孫寧寧 房產經紀人 27歲

地標：上海

充電方式：請短假放空

做這一行的工作壓力大真是大過了天，不光是一單接著一單的緊迫，而且每一單都要擔負責任，一筆筆賬目都要清清楚楚，一手托兩家的事情真的不易做。我很難能真的請長假去玩，所以一般是把年假拆分開來一天天用。比如周末已經2天，我就再多用1天假期，這樣3天時間，我一般不會去旅行，因為短途也挺累的，我會選擇純休息，3天時間什么都不想，工作電話關上，在家里收拾房間，或者和朋友去逛逛街，看看電影，一般到了第三天覺得整個人狀態(tài)都好了。

所屬類別：放空派

口號：感覺累了就放空自己

特點：靈活輕快，隨心所欲

總結：手頭工作繁忙的人，很難休長假，用一兩天的小短假來放空自己真是個好主意！既不會耽誤太多工作，也不會讓自己太累。這種形式最適合創(chuàng)業(yè)初期的小白領，不需花費太多，也能給自己充電。而你需要注意的是度過小短假的方式，如果抱著“放暑假”那種興奮不已的心情，和朋友唱歌、喝酒玩到夜半或天明，那么這種“放肆”的度假方式不僅不能起到放松、紓緩身心的效果，反而會讓你感到更加疲憊。所以在短時間的假期里，你不必刻意做些什么，不妨順應心情或天氣，自然度過吧。