王海霞

（浙江長征職業(yè)技術(shù)學院，浙江 杭州 310023 ）

高職院校學生生活方式與身心健康的研究—以浙江省部分高職院校為例

王海霞

（浙江長征職業(yè)技術(shù)學院，浙江 杭州 310023 ）

目的：探討高職院校學生生活方式、身心健康狀況及其之間的相關(guān)關(guān)系，為其形成良好的生活方式，促進身心健康提供參考。方法：選取浙江省6所高職院校600名在校學生，應用自編高職院校學生生活方式調(diào)查問卷及癥狀自評量表（SCL-90）進行調(diào)查；運用測量法對其體質(zhì)健康進行測量。結(jié)果：浙江省高職院校學生生活方式狀況整體上呈中等偏下狀態(tài)；體質(zhì)健康狀況處于及格水平；心理健康狀況不佳；生活方式與其體質(zhì)健康、心理健康水平呈正相關(guān)。結(jié)論：浙江省高職院校學生生活方式狀況不佳；對學生不良的生活方式進行積極有效的引導，可促進其身心健康。

高職院校學生；生活方式；身心健康

近些年來，高職教育的發(fā)展受到國家各個層面的重視。作為全國經(jīng)濟最發(fā)達省份之一的浙江省已有50多所高職高專院校。與本科院校相比，高職院校具有辦學方向及專業(yè)設置靈活、培養(yǎng)社會緊缺型人才、打造就業(yè)促進就業(yè)的優(yōu)勢，可以說高等職業(yè)教育的出現(xiàn)與發(fā)展極大地緩解了市場人才供求之間的矛盾，為社會經(jīng)濟建設做出了巨大的貢獻［1］。然而，嚴峻的就業(yè)形勢、日后沉重的工作負荷及艱苦的工作環(huán)境對高職院校學生的身心健康也提出了更高的要求。因此，高職院校學生更需要具有良好的生活方式來維護自身的健康。

以浙江省高職院校學生生活方式與身心健康的關(guān)系為研究內(nèi)容，旨在通過調(diào)查詳細了解浙江省高職院校學生生活方式及身心健康狀況，通過數(shù)理分析梳理二者之間的關(guān)系，從中找出影響浙江省高職院校學生身心健康的不良生活方式，并提出相應的干預措施，為更好地促進高職院校學生身心健康的提高提供一定的參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 以浙江省高職院校學生生活方式與身心健康的關(guān)系為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 以“生活方式”與“健康”為關(guān)鍵詞，通過中國知網(wǎng)檢索1990-2015年的相關(guān)文獻，其中有關(guān)高校學生生活方式與健康的文章164篇，系統(tǒng)查閱文章的同時還閱讀了大量相關(guān)的書籍，以期為本研究提供一定的理論依據(jù)。

1.2.2 專家訪談法 針對本研究的設計方案及問卷內(nèi)容效度，用24個條目、6個維度來評判高職院校學生生活方式是否合理征求了有關(guān)專家的意見，95%的專家認為是合理的、可行的。

1.2.3 問卷調(diào)查法 以浙江省6所高職院校在校學生為調(diào)查對象；于2005年9-11月實施問卷調(diào)查。本次調(diào)查隨機發(fā)放問卷600份，回收問卷582份，有效問卷568份，回收問卷有效率為94.7%。其中男生256人，女生312人；年齡18～23歲，平均年齡20.1±0.87歲。1.2.3.1 自編《高職院校學生生活方式調(diào)查問卷》 在廣泛查閱文獻資料和征求專家意見的基礎上，設計《高職院校學生生活方式調(diào)查問卷》，經(jīng)檢驗問卷信度為0.83。該問卷由24個條目，煙酒及藥物、膳食營養(yǎng)、睡眠習慣、體育鍛煉、情緒壓力、人際關(guān)系6個維度組成。問卷采用1～5級評分，得分越高，生活方式評價越好。1.2.3.2 癥狀自評量表（SCL-90） 癥狀自評量表（SCL-90）共有90 道自測題，包括10個因子（軀體化、強迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對性、恐怖、偏執(zhí)、精神病性和其它）［2］，被調(diào)查者根據(jù)自己近1周的感受進行1～5級評分，分別為無、輕度、中度、相當重、嚴重；參照量表經(jīng)過自變量組合產(chǎn)生陽性癥狀發(fā)生率。陽性發(fā)生率越高，癥狀越重；反之，癥狀越輕。

1.2.4 測量法 測量時間為2005年9-11月；被測量對象與有效調(diào)查對象相同；測量指標根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》進行選取：身高、體重、肺活量、立定跳遠、坐位體前屈、50m、1000m（男）/800m（女）、引體向上（男）/仰臥起坐（女）。測量數(shù)據(jù)按照《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》規(guī)定的各項指標權(quán)重，計算綜合得分，總分評定等級為：90.0分及以上為優(yōu)秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格［3］。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法 回收的有效問卷采用雙錄的方式，并導入Microsoft Office Excel 2003進行整理，所有數(shù)據(jù)用SPSS17.0軟件包進行統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 浙江省高職院校學生生活方式狀況

2.1.1 浙江省高職院校學生生活方式基本情況 調(diào)查數(shù)據(jù)顯示（表1）：浙江省高職院校學生生活方式均分為2.87，整體呈中等偏下狀態(tài)。在其6個維度的得分上，從高到低依次為：煙酒與藥物、情緒壓力、睡眠習慣、膳食營養(yǎng)、體育鍛煉、人際關(guān)系。其中煙酒與藥物得分最高，均分為4.13。說明浙江省高職院校學生的煙酒與藥物意識較高；人際關(guān)系在6個維度中得分最低。分析原因是由于現(xiàn)在學生普遍為獨生子女，自我意識較強，在處理人際關(guān)系上還不夠成熟；體育鍛煉在6個維度中均分排在人際關(guān)系之前，為2.38。

表1 浙江省高職院校學生在生活方式及各維度上得分平均值與標準差

2.1.2 浙江省高職院校學生體育鍛煉習慣 調(diào)查數(shù)據(jù)顯示（見表2）：74%的學生1周的運動次數(shù)為1次及以下，18%的學生1周的運動次數(shù)為2～3次。這一結(jié)果與多數(shù)學者對大學生運動習慣的研究相一致。但調(diào)查中83%的學生認為“要擁有健康，運動是必須的”。由此可見，浙江省高職院校多數(shù)學生能夠認識到體育鍛煉對健康的重要性，但卻很少為此付諸行動。

2.1.3 浙江省高職院校學生飲食習慣 調(diào)查數(shù)據(jù)顯示（見表2）：75%的學生不太注重飲食的營養(yǎng)搭配；31%的學生沒有按時吃早餐；38%的學生有經(jīng)常吃零食的習慣。對常喝的飲料，雖然多數(shù)的學生把水作為首選，但仍然較多的同學選擇碳酸飲料，其中以男生居多?？梢姡憬「呗氃盒W生在飲食方面還存在諸多問題。

2.1.4 浙江省高職院校學生睡眠習慣 調(diào)查數(shù)據(jù)顯示（見表2）：85%的學生沒有午睡或偶爾午睡的習慣；47%的學生晚上睡覺的時間在11點以后；42%的學生認為自己每天睡眠不足；35%的學生認為自身睡眠質(zhì)量不高?？梢?，睡覺時間及睡眠質(zhì)量是影響浙江省高職院校學生睡眠的主要問題。在當今網(wǎng)絡高速發(fā)達的時代，上網(wǎng)特別是手機上網(wǎng)已構(gòu)成學生日常生活中主要的組成部分。其中，網(wǎng)上購物、交際、玩游戲是學生上網(wǎng)的主要目的。上網(wǎng)便捷及其基本不受時間、地點限制的特點，加上多數(shù)學生缺少一定的自制力，所以難以控制上網(wǎng)的時間，進而導致大量的時間花費在網(wǎng)絡上，從而影響到正常的休息時間。

表2 浙江省高職院校學生生活方式部分指標及自評結(jié)果統(tǒng)計

表3 浙江省高職院校學生身體形態(tài)、身體機能指標測試結(jié)果統(tǒng)計

2.2 浙江省高職院校學生體質(zhì)健康狀況 調(diào)查數(shù)據(jù)顯示（表3）：浙江省高職院校男女生除了體重指數(shù)為優(yōu)秀，剩余各項成績均為及格及以下。其中男生引體向上平均成績?yōu)?個，得分僅為10分?？梢娬憬「呗氃盒Ｄ猩纳现α坑绕洳睢Ｍㄟ^分數(shù)對比看出，男女生在肺活量和50m成績上均好于其它各項成績；從總分上看，浙江省高職院校學生成績整體處于及格水平。其中女生成績略好于男生，主要原因是由于女生仰臥起坐項目得分遠高于男生引體向上的成績。

本次調(diào)查結(jié)果（均分70.3）與2015年浙江省教育廳對浙江省高職高專學校學生抽測成績（均分67.1）［4］大致相同。調(diào)查中79.3%的學生認為自身體質(zhì)狀況處于一般及以上水平，這與實際測試的結(jié)果數(shù)據(jù)相差甚遠，說明浙江省高職院校學生體質(zhì)健康自我感覺良好，而事實上卻并非如此。

2.3 浙江省高職院校學生心理健康狀況 調(diào)查數(shù)據(jù)顯示（表4）：浙江省高職院校學生心理健康狀況總體上不容樂觀。在心理健康10大因子陽性癥狀嚴重程度從高到低排序，依次為強迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)、其他、精神病性、軀體化、恐怖。其中，強迫癥狀是影響浙江省高職院校學生心理健康的首要問題。分析原因是由于學生內(nèi)心的高期望與自身能力不均衡所導致的內(nèi)心矛盾。人際關(guān)系是影響心理健康的第2位，這一結(jié)果與生活方式的調(diào)查結(jié)果具有一致性。抑郁、焦慮位列人際關(guān)系之后，分析原因是由于浙江省高職院校多數(shù)學生的家庭經(jīng)濟條件比較優(yōu)越，在家嬌生慣養(yǎng)，多以自我為中心，面對復雜的人際關(guān)系、較低的學校知名度、畢業(yè)及就業(yè)的壓力等諸多問題不能進行有效的自我疏導，因此很容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理問題。

表4 浙江省高職院校學生在心理健康10大因子陽性癥狀程度一覽

2.4 浙江省高職院校學生生活方式與體質(zhì)健康、心理健康的相關(guān)性 調(diào)查數(shù)據(jù)顯示（見表5）：浙江省高職院校學生生活方式總分數(shù)與SCL-90量表的得分呈負相關(guān)，即生活方式越好其負面心理癥狀越輕，心理越健康。由數(shù)據(jù)可以看出浙江省高職院校學生生活方式總分與體質(zhì)健康測試總分成正相關(guān)，即生活方式越好其體質(zhì)健康水平越高。同樣，體質(zhì)狀況越好的學生其生活方式也越科學化，負面心理癥狀越輕。

表5 浙江省高職院校學生生活方式與體質(zhì)健康、心理健康的相關(guān)系數(shù)

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）浙江省高職院校學生生活方式狀況整體呈中等偏下狀態(tài)。在6個維度的得分上，從高到低依次為：煙酒與藥物、情緒壓力、睡眠習慣、膳食營養(yǎng)、體育鍛煉、人際關(guān)系。

2）浙江省高職院校學生體質(zhì)健康狀況整體處于及格水平。其中女生成績略好于男生，男生上體力量尤其差。

3）浙江省高職院校學生心理健康狀況不容樂觀。其中強迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、焦慮為陽性癥狀嚴重程度的前4位。

4）浙江省高職院校學生生活方式與其體質(zhì)健康、心理健康水平均呈正相關(guān)。即生活方式越好，其體質(zhì)健康和心理健康水平越高；反之越低。

3.2 建議

1）學校應開展豐富的校園文化生活，鼓勵學生主動參加各種集體活動，讓學生在活動中敢于表達自我、展示自我，以一個積極正面的形象示人，從而逐步建立良好的人際關(guān)系。

2）通過一定的手段調(diào)動學生身體鍛煉的積極性。如把晨練、課外活動等納入體育課成績，且與評獎、評優(yōu)掛鉤；對參加省市級體育競賽的學生可給予一定學分的鼓勵；各院系還可以通過組織各類體育比賽來增加學生運動的參與度。

3）提高學生對健康飲食的認識。學校應把體育保健知識，特別是把營養(yǎng)保健知識作為體育理論的重要內(nèi)容講授給學生；還可以通過宣傳欄、廣播、知識競賽等形式來普及營養(yǎng)保健知識，以此來提高學生對健康飲食的認識。

4）引導學生形成有規(guī)律的作息時間。開設相關(guān)健康講座，讓學生從根本上意識到不規(guī)律的作息生活對身體所造成的危害；同時積極營造良好的校園文化氛圍，讓學生在一種積極健康的氣氛中生活。

［1］ 蔡曉恒.淺析民辦高等職業(yè)教育可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略研究及對策［J］.魅力中國，2009（20）：206-207.

［2］ 張明園.精神科評定量表手冊［M］.長沙：湖南科技出版社，1993：23-25.

［3］ 教育部，國家體育總局.國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）.［EB/OL］ http：//www.csh.edu.cn/wtzx/zcwj/201412 26/2c909e854a8490a4014a84fda9b4001d.html，2015-09-10.

［4］ 浙江省教育廳辦公室.關(guān)于公布2015年全省高校學生體質(zhì)健康狀況抽測結(jié)果的通報［EB/OL］. http：//www.zjedu. gov.cn/news/144314955659911305.html，2015-09-12.

［5］ 殷俊益，于玥，宋湘勤.大學生生活方式與心理健康的相關(guān)研究［J］.中國體育科技，2010，46（3）：128-133.

［6］ 旺勝，盧晚秋.大學生生活方式與健康狀況相關(guān)分析［J］.中國學校衛(wèi)生，2011，32（2）：232-233.

［7］ 蔣琴華.高職院校大學生的生活方式與體質(zhì)健康［J］.江蘇社會科學，2010 （S1）：162-166.

［8］ 邱遠.大學生生活方式與心理健康關(guān)系的初步研究［J］.北京體育大學學報，2008，31（4）：513-514.

Research on the Lifestyle and Physical and Mental Health of Students in Vocational Colleges—Taking Part of Vocational Colleges in Zhejiang Province as an Example

WANG Hai-xia
（Zhejiang Changzheng Vocational and Technical College， Hangzhou 310023， Zhejiang China）

Objective: To explore the correlation between students’ lifestyle and physical and mental health in vocational colleges， so as to provide reference for the formation of a good lifestyle and the promotion of students’ physical and mental health. Methods: This study selects a total of 600 students from six vocational colleges in Zhejiang province， and adopts self-designed vocational college students' lifestyle questionnaire and symptom checklist （SCL-90） to investigate. Moreover， measurement method is used to measure their physical health. Results: The lifestyle of students in Vocational colleges of Zhejiang province is under the average； physical status is merely on the passing level； the status of mental health is poor； students’ lifestyle and their physical health， mental health levels are positively correlated. Conclusions: The lifestyle of students in Zhejiang Provincial vocational colleges is in poor condition；positively and effectively guide students’ lifestyle can promote their physical and mental health.

student of vocational college； lifestyle； physical and mental health

G804.2

A

1004 - 7662（2015 ）10 - 0081 - 04

2015 - 09 - 05

浙江省高等教育學會體育專項研究項目（項目編號：zgt201406）。

王海霞，講師，碩士，研究方向：體育教育訓練學。