唐蘇麗閆艷

（1.南京大學(xué)體育部 江蘇南京 210093；2.南京師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 江蘇南京 210046）

韻律體操對(duì)女大學(xué)生反應(yīng)時(shí)的影響研究①

唐蘇麗1閆艷2

（1.南京大學(xué)體育部 江蘇南京 210093；2.南京師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 江蘇南京 210046）

目的 探究韻律體操對(duì)女大學(xué)生反應(yīng)時(shí)的影響。方法 在練習(xí)韻律體操前給31名女大學(xué)生進(jìn)行一次反應(yīng)時(shí)測(cè)試，練習(xí)韻律體操8周，8周后再進(jìn)行一次反應(yīng)時(shí)測(cè)試。分別測(cè)試左手、右手、左腳、右腳練習(xí)韻律體操前后的反應(yīng)時(shí)，記錄結(jié)果。結(jié)果 與練習(xí)韻律體操前相比，練習(xí)韻律體操后女大學(xué)生手和腳的反應(yīng)時(shí)均有所下降，其中左手的反應(yīng)時(shí)有顯著的下降（P＜0.01），右手的反應(yīng)時(shí)有明顯的下降，左腳和右腳的反應(yīng)時(shí)也有所下降，但下降幅度較小。結(jié)論 練習(xí)韻律體操能使女大學(xué)生的反應(yīng)時(shí)下降。

韻律體操 女大學(xué)生 反應(yīng)時(shí)

隨著當(dāng)代社會(huì)的發(fā)展，已經(jīng)有越來(lái)越多的高校開(kāi)展了韻律體操的課程。韻律體操就是以身體運(yùn)動(dòng)為基本手段，在音樂(lè)伴奏下，徒手或持輕器械練習(xí)，以促進(jìn)身心健康的一種運(yùn)動(dòng)。韻律體操不僅能夠發(fā)展人體柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高人們的身體健康，養(yǎng)成良好的姿態(tài)，還可以提高節(jié)奏感和美感，提高音樂(lè)素養(yǎng)和表現(xiàn)能力［1］。由于其具有趣味性、節(jié)奏性、觀賞性、健身性、實(shí)用性，再加上不受場(chǎng)地、器材、人數(shù)、年齡、氣候等條件的影響，便于進(jìn)行教學(xué)與訓(xùn)練［2］，受到了廣大女大學(xué)生的喜愛(ài)。韻律體操不僅能使女大學(xué)生變得形態(tài)美、氣質(zhì)佳，還能夠改善她們的身體機(jī)能素質(zhì)。其中，反應(yīng)時(shí)是一項(xiàng)重要的指標(biāo)。

反應(yīng)時(shí)是指從接受刺激到機(jī)體做出反應(yīng)所需要的時(shí)間。反應(yīng)時(shí)是有力的動(dòng)作信號(hào)（刺激）發(fā)出與動(dòng)作之間的時(shí)距，它只與活動(dòng)開(kāi)始前的時(shí)間有關(guān)。反應(yīng)時(shí)在體育領(lǐng)域被廣泛應(yīng)用，人們可以利用它來(lái)測(cè)量人開(kāi)始指令動(dòng)作速度的快慢，利用它推斷其他的運(yùn)動(dòng)特征和信息，還能利用它評(píng)價(jià)人對(duì)指定動(dòng)作形式和開(kāi)始時(shí)間的預(yù)判能力。反應(yīng)時(shí)也作為一種可靠的心理活動(dòng)指標(biāo)，可以測(cè)定大腦皮層的興奮和抑制功能，反映人體神經(jīng)與肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力［3］。該文通過(guò)對(duì)女大學(xué)生練習(xí)韻律體操前后雙手與雙腳反應(yīng)時(shí)的比較，來(lái)研究韻律體操對(duì)女大學(xué)生反應(yīng)時(shí)的影響。

1　研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象與儀器

（1）研究對(duì)象。

南京師范大學(xué)31名大二女學(xué)生，年齡在19～21歲，均為右利手。

（2） 儀器。

選擇反應(yīng)時(shí)測(cè)量?jī)x華東師大。

1.2研究方法

每周練習(xí)韻律體操3次，1次是在上課期間練習(xí)，約80 min，2次是在課后參加俱樂(lè)部期間練習(xí)，每次約40 min，共持續(xù)8周。

具體的方法：在測(cè)試時(shí)讓受試者先按住中間信號(hào)輸入點(diǎn)，不松開(kāi)，當(dāng)聽(tīng)到短暫提示聲時(shí)（嘟…），迅速松開(kāi)中間信號(hào)輸入點(diǎn)，并盡快按到有燈亮的動(dòng)作時(shí)測(cè)試輸入點(diǎn)，此后查詢測(cè)試結(jié)果，這樣完成一次反應(yīng)時(shí)的測(cè)試。重復(fù)測(cè)試8次，取8次測(cè)試結(jié)果的平均值。分別測(cè)試左手、右手、左腳、右腳練習(xí)韻律體操前后的反應(yīng)時(shí)，記錄結(jié)果。

1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

運(yùn)用SPSS13.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（*MERGEFORMAT±S）表示，采用配對(duì)t檢驗(yàn)處理數(shù)據(jù)。

2　結(jié)果

由表1可知，與練習(xí)前相比，練習(xí)韻律體操后女大學(xué)生左手反應(yīng)時(shí)下降顯著（P＜0.01）。右手、左腳和右腳雖無(wú)顯著性變化（P＞0.05），但較練習(xí)前，反應(yīng)時(shí)均有所下降。

表1　練習(xí)韻律體操前后女大學(xué)生反應(yīng)時(shí)的比較（n=31，±s）

表1　練習(xí)韻律體操前后女大學(xué)生反應(yīng)時(shí)的比較（n=31，±s）

練習(xí)前　練習(xí)后　P左手　358.48±82.43　317.71±45.17?。?.01右手　391.03±117.87　365.10±61.10?。?.05左腳　359.68±54.73　359.32±44.65?。?.05右腳　370.16±70.48　368.77±44.59?。?.05

3　討論

反應(yīng)時(shí)是從感受器接受刺激產(chǎn)生興奮并沿反射弧傳遞開(kāi)始，到引起效應(yīng)器發(fā)生反應(yīng)所需要的時(shí)間。反射活動(dòng)越復(fù)雜，歷經(jīng)的突觸越多，興奮通過(guò)中樞所需時(shí)間越長(zhǎng)，反應(yīng)時(shí)越長(zhǎng)。中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)良好，能夠加速機(jī)體對(duì)刺激的反應(yīng)，使效應(yīng)器由相對(duì)安靜狀態(tài)或抑制狀態(tài)迅速轉(zhuǎn)入活動(dòng)狀態(tài)，使反應(yīng)時(shí)縮短。反應(yīng)時(shí)在心理學(xué)上也具有重要作用，不僅可以分析人的感覺(jué)、注意、學(xué)習(xí)與記憶、思維、個(gè)性差別等各種心理活動(dòng)，還能反映人體神經(jīng)與肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力［4］。

音樂(lè)是由一系列有組織的樂(lè)音組成的能夠抒發(fā)、表現(xiàn)和寄托感情的藝術(shù)［3］。韻律體操在練習(xí)的過(guò)程中一般會(huì)使用音樂(lè)。練習(xí)者在練習(xí)的過(guò)程中會(huì)協(xié)調(diào)音樂(lè)的節(jié)奏、快慢、強(qiáng)弱來(lái)完成動(dòng)作。韻律體操在訓(xùn)練中播放的音樂(lè)能直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮質(zhì)的靈活性與協(xié)調(diào)性，提高速度素質(zhì)，增強(qiáng)時(shí)間的感知力［2］。韻律體操是多模式、多方位、雙側(cè)對(duì)應(yīng)的，它所具有的一些動(dòng)作，如走、跑、舞步、跳躍、轉(zhuǎn)體、平衡等，可以增強(qiáng)上下肢的力量。長(zhǎng)期的動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，可以使身體的肌肉含量增加，進(jìn)而增強(qiáng)大腦皮層運(yùn)動(dòng)中樞控制能力，最終準(zhǔn)備相應(yīng)的應(yīng)答時(shí)間也會(huì)比普通人短［6］。通過(guò)練習(xí)韻律體操，女大學(xué)生手和腳的反應(yīng)時(shí)都比練習(xí)前有所下降。

利手是指一個(gè)人日常生活中做技巧性活動(dòng)習(xí)慣使用的那只手，習(xí)慣于用右手稱為右利手，習(xí)慣于用左手稱為左利手。左手的活動(dòng)是由右腦控制著，而右手的活動(dòng)就是由左腦控制著。對(duì)于女大學(xué)生來(lái)說(shuō)，由于她們都是右利手，平時(shí)經(jīng)常使用右手，因而進(jìn)行相同練習(xí)量的韻律體操，左手所受到的訓(xùn)練相對(duì)于右手來(lái)說(shuō)更多一些，讓左手在知覺(jué)、空間感、反應(yīng)速度上都有了提升。該次研究結(jié)果也顯示，與右手的反應(yīng)時(shí)相比，相同練習(xí)量的韻律體操使女大學(xué)生左手的反應(yīng)時(shí)下降更顯著。此外，分析結(jié)果后可發(fā)現(xiàn)練習(xí)韻律體操在體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，反應(yīng)時(shí)一直都是教練員、運(yùn)動(dòng)員及體育科研工作者共同關(guān)注的重要問(wèn)題。在一些對(duì)抗性、開(kāi)放性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，例如球類、拳擊、跆拳道等，它們對(duì)運(yùn)動(dòng)員的基本要求之一就是對(duì)各種刺激的迅速而靈活的反應(yīng)；在一些非對(duì)抗性、封閉性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，反應(yīng)時(shí)也同樣具有重要性，如短跑，一般情況下起跑速度會(huì)明顯影響全程跑的成績(jī)［7］。練習(xí)韻律體操對(duì)于普通女大學(xué)生具有重要意義，它不僅能夠提高她們的身體素質(zhì)，縮短反應(yīng)時(shí)，也提升了她們的運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)了她們運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展。

后，女大學(xué)生手和腳的反應(yīng)時(shí)均有所下降，但是手的反應(yīng)時(shí)比腳的反應(yīng)時(shí)下降更明顯?？赡艿脑蚴窃陧嵚审w操中，手部的動(dòng)作要比腳部的動(dòng)作多，手部動(dòng)作的幅度要比腳部動(dòng)作的幅度大。在練習(xí)的過(guò)程中，手部的練習(xí)相較于腳部要多，手部受到的訓(xùn)練比較多，因而使手的靈活性比腳的強(qiáng)，反應(yīng)速度變得更快，反應(yīng)時(shí)下降的幅度更大。

4　結(jié)語(yǔ)

練習(xí)韻律體操均能使女大學(xué)生的反應(yīng)時(shí)下降，其中左手的反應(yīng)時(shí)下降顯著，右手的反應(yīng)時(shí)有明顯下降，左腳和右腳的反應(yīng)時(shí)有所下降，但下降幅度較小。

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A

2095-2813（2015）11（b）-0156-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.32.156

唐蘇麗（1969—），女，江蘇南京人，本科，副教授，研究方向：體育教學(xué)。