翟延?xùn)|，代寶珍，王 松

（1.武漢體育學(xué)院 研究生院，湖北 武漢 430079；2.武漢體育學(xué)院 競技體育學(xué)院，湖北 武漢 430079；3.武漢體育學(xué)院 研究生院，湖北 武漢 430079）

現(xiàn)代皮艇運動是于19世紀(jì)30年代傳入中國的。近十幾年來，我國積極學(xué)習(xí)國外先進(jìn)技術(shù)和訓(xùn)練方法，使中國運動員的成績得以迅速提高，部分項目已步入世界先進(jìn)行列，皮艇運動在人員、規(guī)模和普及程度上都獲得了前所未有的發(fā)展。但是目前在國內(nèi)外，有關(guān)皮艇運動在科學(xué)訓(xùn)練與訓(xùn)練監(jiān)控以及機(jī)能檢測等方面的研究相對較少。在常用的運動訓(xùn)練監(jiān)控手段中，心率、血乳酸濃度和運動負(fù)荷的強(qiáng)度大多有較好的對應(yīng)關(guān)系。記錄訓(xùn)練或比賽過程中的心率還可以對運動員的訓(xùn)練狀態(tài)進(jìn)行監(jiān)控，對比賽過程和結(jié)果進(jìn)行科學(xué)分析。通過查閱資料發(fā)現(xiàn)，心率指標(biāo)只被用作日常訓(xùn)練控制訓(xùn)練強(qiáng)度，血乳酸指標(biāo)常用來檢測運動員乳酸閾，作為無氧或有氧訓(xùn)練的指標(biāo)，在實際的模擬測試或正式比賽中的應(yīng)用甚少。而測試賽或正式比賽可以更好地反映運動員真實狀態(tài)以及整個運動過程機(jī)體的應(yīng)激變化，但是未發(fā)現(xiàn)有關(guān)心率和血乳酸指標(biāo)在實際比賽中的變化的研究。對此，我們采用在全運會賽前集訓(xùn)模擬賽中，實時監(jiān)測女子500m四人皮艇運動員的心率、血乳酸，研究心率和血乳酸與女子500m四人皮艇運動成績的相關(guān)性，探討心率和血乳酸的聯(lián)合檢測對女子500m四人皮艇訓(xùn)練監(jiān)控的應(yīng)用價值。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以備戰(zhàn)全國第12屆全運會的湖北省女子500m四人皮艇運動員為研究對象，均為國家級健將。4名運動員基本信息見表1。

表1 運動員基本信息

表1 運動員基本信息

注：最大心率＝220-年齡。

n 年齡（歲） 身高（cm） 體重（kg）58最大心率4 23.5±0.58 174.88±0.85 69.13±1.38 196.5±0.

1.2 研究方法

1.2.1 測試方法

集訓(xùn)地點在陜西省寶雞市水上訓(xùn)練基地王家崖水庫，集訓(xùn)時間為2013年7月至9月初。測試方法為：在2013年8月份4周內(nèi)，每周四上午進(jìn)行女子四人皮艇500m測試賽，賽前進(jìn)行5km熱身劃，休息20min后開始正式測試。

利用SEIKO多功能秒表記錄500m測試成績；利用芬蘭Polar博能心率遙測儀在教練艇內(nèi)實時檢測運動員心率并儲存記錄（本研究采用最高心率）；采用日本京都LT-1710血乳酸儀檢測運動結(jié)束后3min運動員的血乳酸并記錄。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

應(yīng)用spss19.0統(tǒng)計軟件和Excel軟件對相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析，采用相關(guān)性檢驗對心率、血乳酸和測試成績進(jìn)行相關(guān)性分析。

2 研究結(jié)果

2.1 測試結(jié)果

在整個測試周期內(nèi)，隨著訓(xùn)練計劃的執(zhí)行，訓(xùn)練效果的積累，從第一周到第四周的測試，500m測試用時明顯減少，運動員最大心率（HR）平均值逐漸增高，血乳酸（BLA）均值也明顯增加（見表2）。在第二周時表現(xiàn)欠佳，與測試天氣條件影響有關(guān)，受風(fēng)浪影響，運動員發(fā)揮受到制約。

表2 測試結(jié)果記錄

表2 測試結(jié)果記錄

測試時間 Time（s） HR（次／min） BLA（mmol／L）100.00 177.45±5.90 12.67±1.45 101.69 174.35±5.96 11.75±0.67第二周 102.65 170.75±4.55 10.58±0.97第三周 100.50 175.85±6.50 12.43±0.96第四周第一周

2.2 測試成績（Time）與HR、BLA的相關(guān)性

在完成整個測試后，數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，女子500m四人皮艇運動員的心率均值與測試成績有顯著的相關(guān)性（P＜0.05）；女子500m四人皮艇運動員的血乳酸均值與測試成績有顯著的相關(guān)性（P＜0.05）；女子500 m四人皮艇運動員的心率均值與血乳酸均值具有非常顯著的相關(guān)性（P＜0.01）（見表3）。

表3 測試成績（Time）與HR、BLA的相關(guān)性

3 分析與討論

3.1 500m皮艇供能

人體在運動過程中有兩大供能方式，分別為無氧供能和有氧供能，其中無氧供能包括磷酸原供能系統(tǒng)和糖酵解供能系統(tǒng)，有氧供能為有氧氧化供能系統(tǒng)。在任何運動中兩種供能方式都會同時發(fā)生，但在不同的運動項目、運動強(qiáng)度以及持續(xù)時間條件下，兩種供能方式所占的比重有所不同；正常情況下，磷酸原供能系統(tǒng)可供極限強(qiáng)度運動6-8s，最多不超過10s，糖酵解供能系統(tǒng)可供最大攝氧量強(qiáng)度運動30-90s，而有氧代謝可供亞極限強(qiáng)度運動約90min。研究表明皮劃艇運動員能量代謝系統(tǒng)涉及磷酸原代謝、糖酵解和有氧氧化代謝。在不同距離的比賽中，三種供能系統(tǒng)所占比例也會產(chǎn)生變化，隨著運動距離的增加，有氧代謝所占比例越大，而無氧代謝所占比例減少。倫茲指出皮艇運動是一項強(qiáng)度較高，以有氧代謝為主、無氧有氧混合供能的運動。皮劃艇運動初期依靠的是無氧代謝供能，隨著負(fù)荷持續(xù)時間的增加，糖的有氧供能比重就越大。所以，皮劃艇運動是以糖酵解供能系統(tǒng)和有氧氧化供能系統(tǒng)混合供能為主的運動項目。Hassane等通過對實際水域劃船的研究發(fā)現(xiàn)，皮艇500m和1 000m項目有氧供能的比例分別高達(dá)78.30±1.85%和86.61±1.86%。在中國皮劃艇協(xié)會公布的不同距離皮劃艇能量代謝比例中，500m有氧代謝和無氧代謝的比例都是50%。而在黎涌明的研究中指出，靜水皮艇500m是一個以有氧供能為主的運動項目，有氧供能的比例為59.6%，靜水皮艇500m全力運動的前5-10s供能以磷酸原為主，第10-40s期間糖酵解供能占據(jù)重要地位，40s之后影響運動能力的主要為有氧供能。Bishop D.通過實驗研究得出500m的比賽時間與最大攝氧量和遞增實驗的功率輸出密切相關(guān)，500m成績占主導(dǎo)作用的是無氧能力，但是也需要很強(qiáng)大的有氧能力。女子四人500m皮艇比賽用時在90-120s之間，根據(jù)人體運動過程能量供應(yīng)特點以及500m皮艇比賽特點，在比賽出發(fā)時，主要依靠磷酸原供能，快速、大力量劃船，以提升皮艇速度；隨后40s內(nèi)高速劃，主要依靠糖酵解供能，而中間距離的速度保持主要以有氧代謝供能，在最后50m內(nèi)沖刺，主要依靠無氧糖酵解供能提高速度。所以500m皮艇是以有氧代謝為主，無氧代謝供能占主導(dǎo)的混氧運動。訓(xùn)練過程中注重?zé)o氧代謝、耐酸性訓(xùn)練，可以有效提高500m女子皮艇成績，同時乳酸的消除主要取決于有氧代謝能力。因此，提高有氧代謝能力對促進(jìn)運動中速度耐力是十分有利的。

3.2 心率、血乳酸與500m皮艇運動成績

在運動過程中，人體分泌腎上腺增多，交感神經(jīng)興奮，從而引起心跳加速，使心率升高，輸送更多氧氣到運動肌肉，以使機(jī)體適應(yīng)運動需要。在一定的運動強(qiáng)度下，心率與運動強(qiáng)度之間具有良好的線性關(guān)系，心率會隨著運動強(qiáng)度的增加而升高；但在大強(qiáng)度運動時，心率達(dá)到一定值后可能會發(fā)生生理惰性而不再升高。洪平在對游泳訓(xùn)練的生理生化監(jiān)控中指出，心率與運動強(qiáng)度之間基本是呈線性相關(guān)，在心率達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)之前，心率可以作為運動強(qiáng)度的指標(biāo)，當(dāng)心率超過了最大攝氧量（VO2max）水平時，即開始無氧代謝系統(tǒng)訓(xùn)練，心率不能準(zhǔn)確地反映運動強(qiáng)度。所以單用心率指標(biāo)并不能完全反映強(qiáng)度的積累，一般要結(jié)合血乳酸值進(jìn)行綜合的評價。血乳酸是目前訓(xùn)練監(jiān)控中研究最透徹、實際應(yīng)用最多的評價指標(biāo)；血乳酸是各組織、細(xì)胞生成的乳酸透過細(xì)胞膜釋放進(jìn)入血液而形成的，是血液中運輸乳酸的一種形式，反映了機(jī)體乳酸代謝的狀況；血乳酸與訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度具有良好的正相關(guān)關(guān)系。

對皮劃艇運動員在不同距離水上訓(xùn)練后的成績和血乳酸的變化進(jìn)行分析，可準(zhǔn)確評價運動員機(jī)能水平，不同距離測試成績結(jié)合血乳酸變化可找到相關(guān)性較高的訓(xùn)練距離，以此更科學(xué)地促進(jìn)比賽距離能力的提高。Van Someren KA等比較研究得出，利用測功儀得出的心率和乳酸強(qiáng)度可以用來指導(dǎo)水上的訓(xùn)練。加拿大的倫茲等人（1989）關(guān)于優(yōu)秀皮劃艇運動員比賽時間和機(jī)體負(fù)擔(dān)量的研究結(jié)果表明：從心率數(shù)和血乳酸值來看，比賽中運動員的生理負(fù)擔(dān)量相當(dāng)于機(jī)體最大心率和最高乳酸值的70%～90%。在我們的測試中，測試賽心率和血乳酸值也符合這一范圍。記錄訓(xùn)練或比賽過程中的心率還可以對運動員的訓(xùn)練狀態(tài)進(jìn)行監(jiān)控，對比賽過程和結(jié)果進(jìn)行科學(xué)分析。另外劉錫梅等發(fā)現(xiàn)賽艇訓(xùn)練時血乳酸和心率呈明顯的正相關(guān)，在代謝水平較低的練習(xí)中心率值也較低。血乳酸和心率之間呈明顯的正相關(guān)，在實際運用中簡便快捷，在訓(xùn)練監(jiān)控中應(yīng)用廣泛。

在本次研究中，我們發(fā)現(xiàn)女子500m四人皮艇運動成績與運動員平均心率呈顯著負(fù)相關(guān)，隨著運動成績的提高，運動強(qiáng)度變大，運動員的心率也在提高，兩者存在明顯線性關(guān)系（見圖1）。女子500m四人皮艇運動成績與運動員血乳酸均值呈顯著負(fù)相關(guān)，隨著運動成績的提高，運動員體內(nèi)血乳酸濃度也在提升，兩者存在明顯的線性關(guān)系（見圖2）。同時運動員心率均值與血乳酸均值之間也存在非常顯著的相關(guān)，兩者之間存在明顯線性關(guān)系（見圖3）。

圖1 測試成績與心率散點圖

圖2 測試成績與血乳酸散點圖

圖3 心率與血乳酸散點圖

同時在女子500m四人皮艇的實際測試賽中，我們發(fā)現(xiàn)在整個500m比賽中，運動員的心率在出發(fā)階段前30s內(nèi)心率迅速飆升，在運動中途30-90s階段心率上升幅度減小，在運動最后的沖刺階段，隨著機(jī)體乳酸的積累，肌肉做功下降，運動員心率基本保持平臺或出現(xiàn)下降現(xiàn)象。在整個比賽過程中，運動員的心率約80%保持在個人最大心率（220-年齡）的80%-90%區(qū)間，并未達(dá)到個人最大心率，這是運動員長期訓(xùn)練的效果（見圖4）。

圖4 比賽心率檢測圖

4 結(jié)論

單用心率檢測不足以反映正式比賽的運動強(qiáng)度，正是由于心率的惰性所致，而血乳酸會隨著運動強(qiáng)度的增大線性升高，能很好地反應(yīng)運動強(qiáng)度，在反應(yīng)及判斷運動員外在表現(xiàn)方面也有直觀作用。由于血乳酸測試價格比較昂貴，在一般運動隊或平時訓(xùn)練過程中，利用心率指標(biāo)判斷運動強(qiáng)度具有檢測方便、花費少的優(yōu)點，但不足以客觀反應(yīng)運動訓(xùn)練強(qiáng)度。在大強(qiáng)度比賽或者賽前集訓(xùn)中，心率與血乳酸的聯(lián)合檢測，能更好地反映運動強(qiáng)度，具有切實的意義。心率、血乳酸值與女子500m四人皮艇運動成績存在顯著相關(guān)；心率與血乳酸的聯(lián)合檢測對女子四人皮艇運動訓(xùn)練監(jiān)控具有切實的應(yīng)用價值。

［1］黎涌明，陳小平.靜水皮艇500m供能特征［J］.中國體育科技，2013（2）：81-84.

［2］劉錫梅，劉建紅.心率、血乳酸在賽艇科學(xué)化訓(xùn)練中的應(yīng)用探討［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報，2001（30）：45-46.

［3］楊錫讓，傅浩堅.人體運動科學(xué)經(jīng)典研究方法的發(fā)展與應(yīng)用［M］.北京：人民體育出版社.2007：13-15.

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［5］馮連世，馮美云，馮煒權(quán).優(yōu)秀運動員身體機(jī)能評定方法［M］.北京：人民體育出版社.2003.

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