陳　健，劉善德

（1.上海市徐匯區(qū)青少年體育運動學校，上海　200231；2.上海體育學院 體育教育訓練學院，上?！?00438）

女子體操運動員專項素質發(fā)展特征與技術水平的相關性

陳健1，劉善德2

（1.上海市徐匯區(qū)青少年體育運動學校，上海200231；2.上海體育學院 體育教育訓練學院，上海200438）

采用文獻資料法、測試法和數(shù)理統(tǒng)計法，依據(jù)我國女子體操運動員全程訓練規(guī)劃中專項身體素質發(fā)展的主要階段，通過對上海市女子體操運動員2011—2015年專項素質水平進行分析，探索女子體操運動員專項素質發(fā)展規(guī)律與技術水平的關系。

女子競技體操；專項素質；發(fā)展規(guī)律；技術水平

質量與難度是女子競技體操項目發(fā)展的源泉，其基礎是全面提高運動員的專項身體素質。體操屬于技能主導類表現(xiàn)難美性項群，運動員的專項身體素質與技術發(fā)展相輔相成。近年來，我國女子體操動作難度發(fā)展不平衡，尤其是運動員專項身體素質落后于體操強國優(yōu)秀選手令人堪憂。本文以提高專項素質為突破口，結合體操項目特征，探討女子體操運動員專項素質發(fā)展規(guī)律與技術水平的關系，為女子競技體操專項素質和技術的協(xié)調發(fā)展提供參考。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

近5年上海市8～12歲女子競技體操運動員。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

查閱中國知網、中國期刊全文數(shù)據(jù)庫等，對相關文獻進行整理分類。

1.2.2測試法

2011—2015年，每年4月中下旬對上海市8～12歲女子體操運動員進行專項素質跟蹤測試，結合下半年上海市體操錦標賽成績，分析運動員專項素質發(fā)展規(guī)律與技術水平的關系。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

運用社會學統(tǒng)計軟件spss17.0和Excel對數(shù)據(jù)進行分析。

2　結果與分析

2.1女子體操運動員身體素質發(fā)展規(guī)劃

上海市女子體操運動員全程訓練共分為啟蒙訓練、基礎訓練、專項提高、最佳競技和競技保持幾個發(fā)展階段。各階段運動員身體素質訓練主要依據(jù)訓練大綱，其中，訓練發(fā)展敏感階段為基礎訓練階段和專項提高階段。從年齡結構上分析，啟蒙訓練階段是運動員發(fā)展一般身體素質的好時機；基礎訓練階段前期進入發(fā)展專項身體素質“敏感期”，基礎訓練階段后期是發(fā)展女子體操運動員3個主要肌群（上肢、下肢、腰腹）相對力量與專項身體素質的快速增長時期；專項提高階段則是發(fā)展運動員力量和提高耐力素質的最佳時期，14歲以上處于保持階段。

2.2女子體操運動員專項素質特征

2.2.1上海女子競技體操運動員專項素質評價指標

針對女子體操運動員2個訓練發(fā)展敏感階段，結合體操項目特征及比賽要求，上海市青少年管理中心和上海體操中心修訂了《上海市二線素質賽規(guī)則》。根據(jù)要求，專項素質測試于每年4月中下旬在上海市體操中心舉行。專項素質測試共有5個項目：30 s肋木舉腿、30 s引體向上、60 s慢起倒立、立定跳遠和 30 m跑。依據(jù)女子體操運動員基礎訓練階段和專項提高階段2個快速發(fā)展階段，上海體操運動中心制定了8～12歲運動員5項身體素質的平均成績及相應的評價標準（表1）。這些標準是上海市二線隊伍入隊的必要條件。

從測試結果平均成績可以看出，女子體操運動員在各訓練階段身體素質的發(fā)展大致可分為不顯著增長時期、顯著增長時期、相對穩(wěn)定時期和緩慢下降時期。在基礎訓練和專項提高階段，運動員的專項素質顯著增長且相對穩(wěn)定。由表1可知，參加測試的所有運動員上肢和腰腹力量的平均成績都達到大綱的最低標準，并隨著運動員年齡的增長和不同階段的系統(tǒng)訓練，成績都有所提高。而下肢力量2個指標相對較弱，未達到訓練大綱要求的最低標準。體現(xiàn)出女子體操運動員下肢力量訓練方面的欠缺，同時也契合了跳馬和自由體操2個項目是我國運動員弱項的客觀事實。

2.2.22011—2015年女子競技體操運動員專項素質水平

5項測試內容主要評測運動員的上肢、腰腹、下肢力量和速度素質兩大類。通過60 s慢起倒立、30 s引體向上、30 s肋木舉腿和立定跳遠4項內容，分別對肩帶、支撐、懸垂、腰腹及腿部的力量素質進行評判，速度素質通過30 m跑進行評判。統(tǒng)計顯示，基礎訓練階段運動員的上肢和腰腹力量的專項素質增幅大且快。30 s肋木舉腿的提高幅度為61.54％，30 s引體向上提高幅度為87.50％，60 s慢起倒立提高幅度為185.71％。但到了專項提高階段，運動員的上肢及腰腹力量伴隨年齡和體重的逐步增加，出現(xiàn)-5.00％、11.76％、0.00％幅度的變動。從女子體操運動員專項素質的提高幅度看，專項素質的發(fā)展一方面受專項技術、發(fā)展需要的影響，優(yōu)先發(fā)展上肢和腰腹的專項力量；另一方面，由于女運動員在10歲以后進入青春發(fā)育期，身體各部分逐漸增大，尤其是臀部和下肢增粗，增加了上肢及腰腹力量的負擔。

立定跳遠和30 m跑2項指標反映運動員的腿部力量和速度力量。測試數(shù)據(jù)顯示，相對于上肢和腰腹力量，下肢各項素質發(fā)展緩慢?；A訓練階段，運動員下肢力量2項指標的增長幅度分別為0.63％和4.02％；到12歲左右，才開始以6.25％和14.23％的幅度快速提高。受訓練大綱的影響，上海市少兒體操比賽項目中，最小年齡組比賽只有高低杠、平衡木和自由體操3個項目，缺少跳馬項目，而下肢力量與跳馬技術有著很大的相關性。這導致教練員在培養(yǎng)運動員過程中，確定了優(yōu)先發(fā)展上肢及腰腹力量，后發(fā)展下肢力量的訓練順序。

表1　上海市女子體操運動員專項素質主要發(fā)展階段評價標準及測試結果

2.3體操運動員專項素質與運動水平的關系

2.3.1專項素質發(fā)展水平與運動成績的關系

體操運動員的專項素質水平決定其運動技術水平，技術水平的發(fā)展、成績的獲得和創(chuàng)新動作等都依賴于專項素質水平的不斷提高。

上海市體操錦標賽每年舉行一次，項目為個人全能、跳馬、高低杠、平衡木、自由體操。運動員的個人全能最終成績由比賽成績和專項素質成績兩部分相加而成。統(tǒng)計顯示，運動員專項素質總成績與個人全能最終成績呈正線性相關。當運動員專項素質成績提高時，個人全能成績也隨之提高。根據(jù)相關系數(shù)絕對值大小可見，慢起倒立、肋木舉腿、立定跳遠、30 m跑與運動員個人全能成績呈正相關(即相關密切），只有引體向上與女子體操個人全能成績呈弱正相關（即低度相關）。這表明專項素質總成績、慢起倒立、肋木舉腿、立定跳遠、30 m跑的測試分數(shù)越高，運動員的個人全能成績也越高，而引體向上與各項目體操運動成績相關程度不大。

由此可見，運動員專項素質水平高，綜合能力較強，就能很好地完成4個單項比賽的技術動作，取得較好的比賽成績。良好的專項素質不僅為高質量地完成體操各單項技術動作提供保障，而且為進入高一級訓練階段奠定了良好基礎。

2.3.2專項素質發(fā)展水平與項目特征的關系

結合女子競技體操項目特征，運動員專項身體素質對各項目的影響也不同。在高低杠項目中，體現(xiàn)運動員上肢力量的引體向上、慢起倒立和腰腹力量肋木舉腿3個專項素質測試指標與比賽成績呈高度相關性。高低杠運動員只有具備較強的上肢力量和軀干控制能力，才能出色地完成難度動作。高低杠對運動員的下肢力量要求較低，因此，下肢力量的2個指標與比賽成績呈低度相關。

平衡木項目要求運動員在10 cm的平衡木上控制好身體重心完成高難度動作。腰腹力量是運動員控制身體重心的核心力量，肋木舉腿是評價運動員腰腹力量的素質指標，與平衡木項目的比賽成績呈高度相關性。核心控制力量強的運動員可以在平衡木比賽中精確穩(wěn)定地發(fā)揮自己的技術水平，獲得佳績。在平衡木上完成各類難度動作需要運動員有較好的下肢爆發(fā)力和上肢支撐力量，因此，立定跳遠和慢起倒立2個素質指標也與比賽成績呈顯著相關性。30 m和引體向上2個專項素質與平衡木比賽成績呈低度相關性。

跳馬和自由體操項目要求運動員具備強大的短距離助跑能力，短時間內最大限度地發(fā)揮爆發(fā)力和彈跳力完成空翻、轉體等技術動作的能力。30 m跑作為評價運動員速度素質的指標，3結論

與跳馬項目助跑有關；立定跳遠可以體現(xiàn)運動員的下肢爆發(fā)力，是跳馬和自由體操運動員完成空翻動作的必要力量，這2個專項素質指標與運動員的比賽成績呈高度相關性。自由體操和跳馬項目不但要求運動員具備強大的下肢力量和爆發(fā)力完成重要動作的起跳，而且要求運動員擁有良好的腰腹力量完成快速收縮的空翻動作，此外，還要有良好的上肢力量加大推手力量，幫助運動員完成難度動作。因此，腰腹和上下肢爆發(fā)力與跳馬、自由體操成績呈顯著相關性。

女子體操運動員身體素質在各階段訓練中的增長幅度可分為不顯著增長時期、顯著增長時期、相對穩(wěn)定時期和緩慢下降時期。上肢和腰腹力量優(yōu)先發(fā)展，其增長幅度大、提高快；其次為下肢力量的增長，下肢力量在基礎訓練階段平穩(wěn)保持，專項提高階段后期大幅度提高。運動員專項素質水平與運動成績高度相關，腰腹力量是控制身體重心、保持身體平衡的力量來源，對高低杠和平衡木運動員的技術發(fā)展產生直接影響。

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