羅彩芳　潘關(guān)華　蔣月霞

【摘要】隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，醫(yī)療衛(wèi)生水平也獲得了提高，然而人口基數(shù)的不斷增長(zhǎng)，使得老齡化問(wèn)題的威脅也日益加劇。由于老年人這個(gè)特殊群體的特性，使其對(duì)于社會(huì)的各方面都有著深遠(yuǎn)的影響。而疾病纏身幾乎是每個(gè)老年人身上都必然會(huì)發(fā)生的，如何控制疾病和護(hù)理，成為一大難題。本文就針對(duì)老年人中最常見(jiàn)的便秘進(jìn)行了原因分析及護(hù)理對(duì)策的研究，希望能對(duì)老年人疾病及護(hù)理有所幫助。

【關(guān)鍵詞】 老年人；便秘原因；護(hù)理

【中圖分類(lèi)號(hào)】R473.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B【文章編號(hào)】1004-4949（2015）02-0490-01

中國(guó)老齡化問(wèn)題日益嚴(yán)重，據(jù)中國(guó)社會(huì)科學(xué)院及社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社預(yù)測(cè)，18年后，中國(guó)的老年人人口將達(dá)到4億，35年后，中國(guó)總?cè)丝诘娜种欢紝⑹抢夏耆?。而因?yàn)槔夏耆诉@個(gè)人群的特殊性，老年人的醫(yī)療和護(hù)理，將成為每個(gè)老年人養(yǎng)老的大問(wèn)題。

一老年人便秘的危害

在老年人疾病中，最為常見(jiàn)也是所占比例極大的就是便秘問(wèn)題。相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，每十個(gè)老年人中，就有一個(gè)以上的人有便秘，按照現(xiàn)在的人口統(tǒng)計(jì)，中國(guó)有近2500萬(wàn)患有便秘的老年人，而且在住院的老年人中有近一半是由于便秘。老年人便秘有什么危害呢？

首先，慢性便秘會(huì)引起人體一系列的病癥。便秘時(shí)人體內(nèi)食用后的代謝物和一些產(chǎn)生的毒素長(zhǎng)期滯留在腸道內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)這些應(yīng)該排出體外的廢棄物再次吸收，有毒、有害物質(zhì)通過(guò)小腸進(jìn)入到血液中，引發(fā)全身性的病癥，如口味大，腸胃不適，頭暈頭痛，渾身乏力等。長(zhǎng)期的便秘，會(huì)導(dǎo)致腸道病變，加大腸癌的發(fā)生率，并對(duì)肝、腎的功能產(chǎn)生不良影響，這些有毒有害物質(zhì)通過(guò)血液進(jìn)入到大腦時(shí)，還可能加劇老年癡呆病癥的惡化。

其次，便秘還會(huì)引發(fā)其他一系列的老年病。老年人或多或少有高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、腦供血不足等病癥，便秘時(shí)由于排便困難，長(zhǎng)期的蹲或坐及排便時(shí)過(guò)度用力，都可能使老年人的血壓升高，使血管破裂，心肌缺血，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腦梗，腦出血，或是心肌梗死等，成為急性心腦血管病的一大誘因。

由以上可知，便秘是老年人疾病中最為常見(jiàn)，但是也是影響十分之大的疾病。它會(huì)引起一系列的全身病癥，從頭到五臟，更能誘發(fā)急性心腦血管病，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致突發(fā)性的猝死。這不僅僅是對(duì)于身體上的影響，還可能會(huì)帶來(lái)了沉重的心理負(fù)擔(dān)，十分不利于老年人的身心健康。這是每個(gè)老年人必須要警惕和預(yù)防的。

二老年人便秘的原因分析

老年人便秘的原因是多方面的，具體有以下幾個(gè)方面：

（一）老年人身體機(jī)能衰退，身體各個(gè)器官老化

老年人因?yàn)樯眢w各個(gè)器官和機(jī)能的衰退老化，外部輔助排便的如腹肌的肌力，腸道的收縮力已經(jīng)開(kāi)始衰減，內(nèi)部分泌消化液的腺體機(jī)能衰退，分泌的消化液不足，而且腸道的蠕動(dòng)變慢，導(dǎo)致食物在體內(nèi)停留的時(shí)間延長(zhǎng)，其中的水分被過(guò)度吸收。這些就照成了老年人體內(nèi)的代謝物過(guò)于干燥變硬，產(chǎn)生便秘。

（二）老年人的生活作息引起便秘

飲食少，運(yùn)動(dòng)少，是老年人便秘的一大原因。老年人由于身體的病痛，或是生理上的原因，如牙口不好，腸胃功能不好，大多是食用一些細(xì)軟的食物，量小又精細(xì)，而且對(duì)于腸胃的刺激小。平時(shí)手腳不利索，或是不便于活動(dòng)，老年人平時(shí)的運(yùn)動(dòng)也少，大多時(shí)候是靜坐或是小幅度的活動(dòng)，還有一些是身體虛弱，不良于行。這些都導(dǎo)致腸道的蠕動(dòng)速度慢，使老年人體內(nèi)代謝物排除體外的速度更慢，長(zhǎng)時(shí)間后就形成便秘。

（三）由其他原因引起的便秘

有的是病變性的便秘，由于腸道的疾病，導(dǎo)致腸道內(nèi)的代謝物不能夠正常的排除體外，而引發(fā)的便秘。還有的一些，卻是因?yàn)槔夏晟砩系牟“Y多，長(zhǎng)期服用的一些藥物，如鎮(zhèn)定劑，鈣片等，這些也會(huì)導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。

總之，老年人便秘的原因是多方面的，例如老年人身體機(jī)能衰退，飲食量小而精細(xì)，運(yùn)動(dòng)量大幅減少，還有其他一些病癥的影響等，都是導(dǎo)致了老年人便秘病癥的普遍性和高發(fā)性。

三老年人便秘的護(hù)理

老年人便秘已經(jīng)影響到老年人的日常生活質(zhì)量，對(duì)于老年人的其他病癥也有著不良的影響，由于老年人便秘產(chǎn)生的原因多方面，而且難以避免，對(duì)于老年人的便秘，應(yīng)該就防與護(hù)相結(jié)合，以護(hù)為主。

1、適度的運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，老年人雖然由于身體機(jī)能衰退，手腳等不如年輕人，但是每天要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。每天在飯后適當(dāng)?shù)纳⒉?，早晚進(jìn)行適量的活動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)刺激身體的各個(gè)器官和各個(gè)部分，從而刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)人體內(nèi)消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí)，適度的運(yùn)動(dòng)也有利于緩解老年人的心理壓力。

2、科學(xué)的飲食

平時(shí)飲食要清淡，多食用瓜果蔬菜，生冷刺激性的食品不宜食用，每天補(bǔ)充足量的水，及時(shí)補(bǔ)充每天身體內(nèi)所要的水分。老年人由于身體各器官的功能衰退，味覺(jué)遲鈍，喜好食用口味重的食物，因此在日常的飲食當(dāng)中要注意清淡，并且盡量少食多餐。

3、選用合適的藥物和相應(yīng)的物理療法

對(duì)于一些其他疾病時(shí)要服用的藥，可以咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行了相應(yīng)的調(diào)節(jié)，選擇恰當(dāng)?shù)乃幬?，避免加劇便秘的病癥。對(duì)于便秘的治療，以?xún)?nèi)調(diào)為主，配合專(zhuān)業(yè)的按摩手法，緩解便秘的癥狀。

4、心理上緩解老年人的壓力

由于身體的不適，會(huì)給老年人的心理帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)，因此就要積極的開(kāi)導(dǎo)老年人，使其保持心情舒暢，卸掉心理上的負(fù)擔(dān)。老年人的便秘護(hù)理，一方面是要從良好的生活作息入手，良好的飲食習(xí)慣和適度的運(yùn)動(dòng)，二是采用醫(yī)護(hù)結(jié)合，物理療法和心理的引導(dǎo)，配合藥物的治療。

四總結(jié)

老年人的便秘的原因和護(hù)理，都要從內(nèi)外兩個(gè)方面入手，要做到護(hù)理好老年人的便秘，就要健康飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，配合物理和藥物，內(nèi)調(diào)外治，防護(hù)結(jié)合，這才能夠提高老年人的生活質(zhì)量，做到真正的護(hù)理。

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