張昕

找出血糖升高原因

【本刊記者】如今我們身邊的糖友是越來(lái)越多，而且趨于年輕化。對(duì)于剛確診的患者來(lái)說(shuō)，能不能通過(guò)中醫(yī)調(diào)養(yǎng)使血糖恢復(fù)正常呢？

【武醫(yī)師】 當(dāng)然可以。只要調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，找尋到血糖升高的原因，糖尿病自然會(huì)悄悄地消失。如果是因?yàn)槠綍r(shí)應(yīng)酬較多，吃飯沒(méi)有規(guī)律，或是每日都吃得很飽，那你就要控制一下飲食，感覺(jué)吃到七成飽的時(shí)候就不能再吃了。這是要先消除產(chǎn)生胰麻痹的原因，使胰恢復(fù)正常狀態(tài)，能夠真正做到“按需分配”胰島素。這樣一來(lái)，無(wú)需服用藥物，等你再去檢查血糖的時(shí)候，它就會(huì)乖乖地恢復(fù)到正常范圍。

如果平日吃飯很規(guī)律，也沒(méi)有感覺(jué)自己吃得比別人多的話，那你看一看自己是不是鍛煉得相對(duì)少了些?，F(xiàn)在生活條件好了，出門是汽車代步，在家是舒適的沙發(fā)，上樓是快捷的電梯，能夠讓我們自己走路鍛煉身體的地方越來(lái)越少了。如果你屬于這種情況，不妨飯后散散步，平日有精力的話還可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式鍛煉一下。不過(guò)需要特別注意一點(diǎn)，如果你本身感覺(jué)疲憊不堪，或者自我覺(jué)得身體很虛的話，那就不要勉強(qiáng)，不然會(huì)適得其反，使身體變得更糟。

獨(dú)睡大藥100天

【本刊記者】 除了控制飲食、適當(dāng)鍛煉以外，還需要哪些方面的調(diào)養(yǎng)呢？

【武醫(yī)師】 糖友們可以嘗試服用“獨(dú)睡丸”。這是一種什么樣的藥丸呢？說(shuō)起來(lái)，這里面還有一段有趣的故事：南宋大臣包恢88歲的時(shí)候，依然動(dòng)作敏捷、精神康健。有一天，丞相賈似道向他請(qǐng)教養(yǎng)生要術(shù)。包恢回答道：“有一服丸子藥，乃是不傳的秘方。”賈似道非常高興，急不可待地催他說(shuō)出秘方。只聽(tīng)包恢緩緩地笑道：“我吃了五十年的獨(dú)睡丸?！惫烙?jì)大家也猜出這是什么藥了吧！其實(shí)就是少近女色，少行房事的詼諧說(shuō)法而已。

中醫(yī)的養(yǎng)生之道向來(lái)都是要求人不可過(guò)多行房，因?yàn)槟菢訒?huì)傷精耗氣，使強(qiáng)者變?nèi)?，弱者更虛。?dāng)然，不僅僅是行為上要少行房，就是腦子里也要少想這方面的事，因?yàn)檫^(guò)多思慮這些事情的話，一樣會(huì)暗耗腎精。最好能讓自己的生活忙碌起來(lái)，將精力轉(zhuǎn)移，這樣堅(jiān)持三個(gè)月的話，不僅僅是糖尿病，就是身體其他不舒服的癥狀也會(huì)得到極大的改善。

吃一個(gè)月素食

【武醫(yī)師】 除了少行房室外，我還建議初期糖尿病患者吃上一個(gè)月的素食。為什么古代得“消渴”病的人不多，而今糖尿病卻是威脅人類健康的世界難題呢？原因之一就是現(xiàn)在的人，大多吃得過(guò)于豐盛，腸胃超負(fù)荷地運(yùn)轉(zhuǎn)。那么，此時(shí)不妨讓我們回歸簡(jiǎn)單，少一些魚(yú)肉之葷，多一些素菜之淡，讓勞累的腸胃也可以休息一個(gè)月。

【本刊記者】哪些食物是糖友們的最佳選擇呢？

【武醫(yī)師】 日常生活中可以多吃一些南瓜、洋蔥、菜豆莢，主食可以吃些麥麩、燕麥等粗糧，如果想要吃點(diǎn)肉的話，可以選擇動(dòng)物的胰臟。

【本刊記者】很多糖友是談糖色變，對(duì)甜食和含糖份高的食物小心避之。

【武醫(yī)師】 如此恐慌大可不必。其實(shí)，糖尿病很多時(shí)候并不是因?yàn)樯眢w的糖過(guò)高，而是由于糖分布不均。人體的肌肉、骨骼、神經(jīng)等組織結(jié)構(gòu)都是需要能量的，而糖代謝是其中重要的一項(xiàng)。糖尿病患者的問(wèn)題就在于不能將血中過(guò)多的糖分分解，用于人體的其他組織器官，造成血液當(dāng)中的糖分過(guò)高，而神經(jīng)肌肉等組織器官的能力又供給不足，最終導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。

北京四大名醫(yī)之一的施今墨老先生在治療糖尿病的時(shí)候有個(gè)著名的藥對(duì)，就是黃芪和山藥。黃芪是有甜味的，而山藥中的淀粉也不少，可是，糖尿病人吃了之后，血糖非但沒(méi)有升高反而有所降低。由此可看，只是一味強(qiáng)調(diào)控制飲食，并不是治本之法，還是應(yīng)當(dāng)根據(jù)每個(gè)人的具體情況具體分析。

[專家手把手]

穴位降糖法

【武醫(yī)師】 我曾教大家一個(gè)判斷自己是否得糖尿病的小竅門，那就是按揉地機(jī)穴。其實(shí)，它不僅可以幫你識(shí)別是否患上糖尿病，還可以幫你消除不舒適的感覺(jué)。時(shí)常按揉它，等到有一天它不再疼痛時(shí)，你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)，令人憂心的血糖問(wèn)題早就“手到病除”了。

如果你覺(jué)得這樣還是太慢的話，我再給大家開(kāi)一組糖尿病的穴位處方，那就是時(shí)常按揉足三里、三陰交、氣海、關(guān)元這四大穴位。每個(gè)穴位每天按揉三次，每次三到五分鐘。這四個(gè)穴位又叫經(jīng)驗(yàn)穴，是北京一個(gè)老按摩專家總結(jié)出來(lái)的。

除了按揉穴位，最好再加上后背的捏脊法。這套手法一定要從上向下，而且被捏之人必須年滿七歲，要是不滿七歲，人的氣血運(yùn)行規(guī)律相反，就要倒過(guò)來(lái)，由下往上捏了。捏的時(shí)候哪疼就重點(diǎn)捏哪，關(guān)鍵是要堅(jiān)持下來(lái)。很肯定的說(shuō)，只要持之以恒，不但是糖尿病，就是別的病也能因此改善很多。

【本刊記者】非常感謝武醫(yī)師的精彩講解，讓我們下期再會(huì)。