張文斌

（江蘇省淮安市實驗初級中學(xué)，江蘇 淮安 223001）

基于積極心理學(xué)的心理健康教育研究

張文斌

（江蘇省淮安市實驗初級中學(xué)，江蘇 淮安 223001）

從建立積極和諧的師生關(guān)系、關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點發(fā)揮其潛能、增加學(xué)生積極情感的體驗三方面進行研究，探討積極心理學(xué)對中學(xué)生心理健康教育的啟示，以推動中學(xué)生的心理健康教育。

中學(xué)生；積極心理學(xué)；心理健康教育；啟示

相較于其他課程而言，我國的中學(xué)生心理健康教育課程是比較新的一門學(xué)科，但是其發(fā)展速度非?？?。隨著該課程的發(fā)展，中學(xué)心理健康教育也存在一些不容忽視的問題，主要是該課程的開設(shè)注重對個體心理問題的輔導(dǎo)，偏離了以提高整體學(xué)生的心理素質(zhì)、開發(fā)學(xué)生潛能、培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀心理以及促進學(xué)生健全人格發(fā)展的心理健康教育的總目標(biāo)。中學(xué)教育需要把積極心理學(xué)和學(xué)校心理健康教育相融合，幫助中學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。

一、建立積極和諧的師生關(guān)系

目前中學(xué)生心理健康教育將重點放在了對個別學(xué)生心理問題的解決上，對發(fā)現(xiàn)有心理問題的學(xué)生單獨進行了教育式的心理輔導(dǎo)，這樣不僅沒有達到解決心理問題的效果，還引起了學(xué)生對心理健康教育課程的抵觸心理，并且會認為只有心理有問題的學(xué)生才需要進行心理健康教育。因此，學(xué)校在開展心理教育課程、設(shè)立心理咨詢室時應(yīng)先改變教學(xué)重點，同時要消除學(xué)生對心理健康教育的認識偏差。心理教師應(yīng)該與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，而不是只在發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心理問題時采用公式化的方式對學(xué)生展開教育。課堂上教師要保持親切溫和的態(tài)度，并對每一位同學(xué)都平等對待；課后教師要加強與學(xué)生的交流和溝通，這樣不僅能夠拉近師生的關(guān)系，還可以在交流中了解學(xué)生大概的心理狀態(tài)。學(xué)生把老師當(dāng)成朋友對待，就會主動地將心理煩惱訴說給老師聽。這時，教師就可以以朋友的身份幫助學(xué)生解決心理問題，學(xué)生會很樂意接受老師的幫助，從而達到了解決問題的目的。

二、關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點發(fā)揮其潛能

中學(xué)生處于生理和心理變化較大的青春期，既想快點長大不被約束又對父母、老師和朋友等有一定的依賴心理，希望獲得關(guān)注、理解、支持和關(guān)心，因此處于這個年紀的中學(xué)生具有叛逆的特點。學(xué)校就是根據(jù)中學(xué)生的年齡特點而將心理健康教育的重點放在了預(yù)防學(xué)生出現(xiàn)心理問題、解決學(xué)生心理問題上。對于學(xué)校和老師而言，中學(xué)生逆反、調(diào)皮、沖動等特點被看成是消極心理表現(xiàn)或者出現(xiàn)的預(yù)兆，于是將這些學(xué)生劃入重點關(guān)注和教育的對象，不自覺中就放大了學(xué)生的這些缺點而忽略了學(xué)生積極具有優(yōu)點的一面。如果善于挖掘?qū)W生的優(yōu)點，就會發(fā)現(xiàn)中學(xué)生正是因為處于青春期而具有富有朝氣、學(xué)習(xí)能力強、可塑性強、敢于創(chuàng)新等很多的優(yōu)點和潛能。從積極心理學(xué)角度看待中學(xué)生心理健康教育，應(yīng)關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點，發(fā)揮學(xué)生的積極潛能，根據(jù)學(xué)生的性格特點、心理特點讓他們意識到自己的優(yōu)點，以積極樂觀的心理看待事物。比如中學(xué)生在意外在形象、學(xué)習(xí)成績不好、家庭條件一般等，均可能使他們產(chǎn)生自卑、煩躁等消極心理。這時，教師可組織學(xué)生進行互相夸獎的活動，每組成員都講出對方兩個以上的優(yōu)點，通過互相夸獎讓每個學(xué)生注意到自己在別人眼中有很多的優(yōu)點，就會從心理肯定自己，提高自信心，并且會更努力地去放大這些別人眼中的優(yōu)點，甚至還能自我挖掘自身的潛能?？傊?，關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點發(fā)揮其潛能可以培養(yǎng)學(xué)生積極的心理，從源頭上避免了學(xué)生出現(xiàn)心理問題。

三、增加學(xué)生積極情感的體驗

積極心理注重的是個人的主體性還有發(fā)展性，這啟示我們在中學(xué)生心理健康教育中應(yīng)該以學(xué)生為主體，并將教學(xué)的側(cè)重點放在學(xué)生的發(fā)展空間方面，而不是著眼于個體的心理問題的預(yù)防和解決。因此，在中學(xué)生心理健康教育的教學(xué)中，教師可以從學(xué)生整體去把握課程的安排，同時根據(jù)每個階段學(xué)生主要面臨的可能引發(fā)學(xué)生心理問題的因素作針對性的引導(dǎo)教育，讓學(xué)生通過各種積極性體驗提高自信心，避免負面心理的出現(xiàn)。例如，新生由于面臨新環(huán)境、新人際關(guān)系以及新的學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式等可能會出現(xiàn)害怕、羞怯、緊張的心理情況，長期沒有自我改善更可能會進一步導(dǎo)致學(xué)生自閉、壓力過大等類型的心理問題……這時，教師可以針對這些情況設(shè)計認識與交際、如何適應(yīng)中學(xué)學(xué)習(xí)等相關(guān)的活動，鼓勵每位學(xué)生進行角色的扮演去體驗成功交際、分享等積極的體驗，從體驗中獲得信心和快樂的心情，達到心理積極發(fā)展的效果。

四、結(jié)束語

綜上所述，中學(xué)生雖然是易出現(xiàn)逆反、焦躁等消極情緒和不良心理的群體，但是學(xué)校和教師不能因此將性格特點比較激進的學(xué)生看成“問題學(xué)生”而作為重點心理教育對象。如果能從積極心理學(xué)的角度出發(fā)去看待這些中學(xué)生，就會發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生都有很鮮明的優(yōu)點和積極的潛能。因此，中學(xué)生心理健康教育應(yīng)該促進師生的交流和溝通，建立積極和諧的師生關(guān)系；關(guān)注并善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點發(fā)揮學(xué)生的積極潛能；注重學(xué)生的主體性和其心理的發(fā)展，增加學(xué)生積極情感的體驗；將心理健康教育的重點放在培養(yǎng)學(xué)生的積極心理上，使學(xué)生心理積極健康發(fā)展，促進學(xué)生的健康成長。

[1]陽志平,王薇.以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的幸福課——對學(xué)校心理團體活動課的啟示[J].中小學(xué)心理健康教育,2009（21）.

[2]文書鋒.積極心理學(xué)視野下的中職生心理健康教育[J].中國職業(yè)技術(shù)教育,2007(34).

[3]宋愛芬,董珊珊.積極心理學(xué)在學(xué)校心理健康教育中的價值體認[J].昌吉學(xué)院學(xué)報,2008(05).

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：1008-3561（2015）36-0017-01

張文斌（1969－），男，江蘇淮安人，中小學(xué)一級教師，從事心理健康教育研究。