◎周一海

凡事自己動(dòng)手的百歲老人

◎周一海

自己下樓坐公交去河濱公園玩，自己洗澡洗衣服，頓頓要吃肉——這是百歲老人徐德明的生活片斷。當(dāng)我們走進(jìn)他位于江蘇鎮(zhèn)江三官塘的家，老人動(dòng)作敏捷，站起來迎接，他身板硬朗，穿著整齊，面容慈祥，看上去要比實(shí)際年齡小，只是聽力不太好，講話比較費(fèi)力。

一 一生自愛，不喜歡麻煩別人

1915年8月，徐德明出生于江蘇泰州，幼時(shí)隨父親一起來到鎮(zhèn)江。因?yàn)榧依锷钇D苦，十多歲就跟著父親一起干活，幫和尚挑經(jīng)箱。新中國成立后，他先到互助組工作，退休前在運(yùn)輸公司拖板車，快到70歲才退休。如今，他和二兒子徐寶貴一家住在一起。

活到百歲，身體仍然這么健康，徐德明長壽的秘訣是什么？兒子徐寶貴和兒媳阮紅英一致認(rèn)為是老人的心態(tài)好，生活有規(guī)律?！懊刻煸绯?點(diǎn)多起床，晚上7點(diǎn)多上床睡覺，平時(shí)從不午睡，一輩子煙酒不沾。差不多的事情都能自理，家人只要幫他燒飯、洗大件衣服就行。”

阮紅英介紹：“他十分自愛，一輩子不喜歡麻煩別人。平時(shí)自己洗澡，夏天晚上穿的睡衣睡褲都堅(jiān)持自己洗。夏日每天一個(gè)澡，天冷時(shí)兩三天洗一次，自己收拾得清清爽爽?！?/p>

徐老平時(shí)在家喜歡看電視，因?yàn)槎洳缓?，他看的多半是體育節(jié)目，看球類比賽，有進(jìn)球特別開心。盡管年歲已高，徐老的手腳都十分靈活，他常常跟家人說：“人老腿先老，一定要多動(dòng)?！鼻皫啄晁焯斐鋈ヅ?，自己到揚(yáng)州、金山、茅山等地。出門前徐老會(huì)關(guān)照家人，“今天不要燒我的午飯”，上午出門，一般下午要玩到三四點(diǎn)才回來?，F(xiàn)在徐老不是每天出門，但隔上一天就要一個(gè)人出去，坐上一站公交車去河濱公園，玩上兩三個(gè)小時(shí)回家。

二 每年體檢，基本什么毛病沒有

阮紅英說老人胃口好，不挑食，不吃任何保健品，連牛奶也不喝，喜歡喝點(diǎn)京果粉，除了偶爾吃點(diǎn)大京果小京果，幾乎不吃零食。但他喜歡吃肉，頓頓都要吃上幾塊，飯量現(xiàn)在不如從前，多半碗米飯就行?！惫P者去的當(dāng)天早晨，徐老的早飯是兩個(gè)豆沙包，阮紅英告訴筆者，徐老以前還愛吃肉包子和黏食，醫(yī)生關(guān)照老年人黏食要少吃，他就不再吃了。

每年體檢，徐老的身體基本什么毛病都沒有，徐寶貴認(rèn)為這跟老人以前長期從事體力勞動(dòng)有關(guān)。

年輕時(shí)的徐德明做事認(rèn)真，工作任勞任怨，老人回憶自己當(dāng)年的工作十分自豪，“拖板車幫飯店送煤球，我不但幫別人搬好，還要碼得整整齊齊，每次到飯店送完煤，人家都會(huì)炒兩個(gè)菜請我吃飯?！毙炖线€是個(gè)熱心人，以前住在鎮(zhèn)屏街，下雨天，隔壁鄰居衣服都是他幫忙收下。下雪天，他一大早就起來將門口先鏟出一條路來。徐寶貴勸阻他，他回兒子說：“我吃點(diǎn)苦大家就好走了?！?/p>

徐寶貴的母親患病曾臥床10年，當(dāng)時(shí)徐老自己也已經(jīng)八十多歲，“服侍了整整10年，病人脾氣不好，有時(shí)打罵他，他都默默承受。”徐寶貴不無感動(dòng)地說：“如果不是爸爸無怨無悔地照顧媽媽，我們當(dāng)時(shí)都不可能安心工作?！?/p>

退休后，徐老的退休金上調(diào)過多次，“一加工資他就喊共產(chǎn)黨好?！本攀鄽q時(shí)，徐老每個(gè)月在社區(qū)可以領(lǐng)到60元的尊老金，他告訴徐寶貴，“100歲的老人能拿400元?！毙鞂氋F說：“那你也活100歲?！比缃?，這個(gè)玩笑的愿望已經(jīng)實(shí)現(xiàn)。

責(zé)任編輯/鄒佳璇