王東旭

額頭有皺紋 警惕抑郁癥

一般年輕人的額頭上難覓皺紋，但是不少中老年人的額頭上可以清晰看出皺紋。額頭上的橫向皺紋是壓力與思考的積淀，經(jīng)常悶悶不樂，急躁，孤僻，常常在面部表現(xiàn)出愁苦、緊張、拘謹?shù)谋砬椋@種表情牽動表情肌而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。這些皺紋過多也從一個側(cè)面說明不順心的事情多了，時間久了難免出現(xiàn)抑郁癥的危機。

冬春季節(jié)氣壓低，多變的天氣會導致人的情緒波動較頻繁。抑郁和供水不足有很大關系，人的腦細胞中85%是水，人體20%的血液循環(huán)分布在腦部。供水不足，大腦生成的能量就會減少、效率下降，從而產(chǎn)生抑郁癥狀。慢性脫水引起的抑郁狀態(tài)還會導致“慢性疲勞綜合征”，所以上班族如果有抑郁傾向，最好的辦法就是適當?shù)囟嗪人?/p>

臉頰有皺紋 謹防高血壓

臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。許多資料均表明，鹽的攝入量與高血壓有關系，人攝入食鹽量越多，越容易引起血壓升高。體內(nèi)鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。

這類人群最好調(diào)整飲食習慣，炒菜時盡量少放鹽，最好在出鍋時放鹽，這樣鹽分不會滲入菜中。如果菜中用了醬油、味精、豆瓣等調(diào)料，也要少放鹽。此外，如果人體鈉攝入量過高，鉀攝入量就會相對低一些，平時可以多吃豆類、堅果、菠菜、卷心菜、西芹、香蕉、木瓜等富含鉀元素的食物。

眼周有皺紋 容易情緒化

眼周圍的皮膚十分細嫩，其皺紋通常稱為情緒皺紋，因為不僅在心情好微笑時，還在憂心、憂慮或悲哀時都會在眼周圍出現(xiàn)情緒皺紋。

中醫(yī)認為肝主情志，因此養(yǎng)肝護肝也要從心情著手，盡量使自己保持心情舒暢，防止一時的憤怒導致大動肝火而傷肝。特別是高血壓、心腦血管等病的患者一定要注意情緒不能過于激動、興奮，要保持愉悅、平和的心態(tài)，以利于疏肝理氣，養(yǎng)肝保健。

嘴上垂直紋 激素調(diào)水平

在更年期之后，當人體缺乏雌激素時，嘴上就會出現(xiàn)垂直小皺紋，標志著激素水平的降低。大豆、小麥以及許多蔬菜（如西藍花、葫蘆等）都具有改善激素平衡的功效，可以經(jīng)常食用，以滋潤干性的皮膚和減少皮膚皺紋。

唇側(cè)有皺紋 警惕有胃病

皺紋始于嘴唇側(cè)邊緣，往下傾斜。這種嘴角小皺紋可能是胃病的特征。

脾胃虛弱之癥的病人，飲食最好少食酸辣，合適稍微偏甜的食物，可多食山藥、百合、木耳等。如果平時感覺胃脘隱痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至形體消瘦、舌紅少苔，不妨吃些山藥百合大棗粥。山藥具有補脾和胃之功能，百合清熱潤燥，大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用做粥有滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。如果因心情不好而引發(fā)胃部不適，建議吃些木耳炒肉片。黑木耳益胃滋腎、調(diào)理中氣，與豬瘦肉合用，可補益脾胃、調(diào)理中氣。