美食健康養(yǎng)生編輯部

很多人都知道吃枸杞明目，可是枸杞的作用還有很多！人們應該經(jīng)常吃枸杞，因為它的好處實在是大的驚人，只可惜這些好處大多數(shù)人都不知道。

補腎

相比于其他的補腎品來說，枸杞性平，滋陰補腎，補腎效果更持久且男女皆宜。連續(xù)吃枸杞三個月后，腎功能將會得到很大的改善。特別是男性，一定要吃，因為男性的腎負擔很重。女人用枸杞補腎更為溫和，效果穩(wěn)固且沒有副作用。

抗癌

枸杞能夠抑制癌細胞的生成和擴散，用枸杞葉泡水飲用可以改善腫瘤患者的免疫力。癌癥患者在化療時服用枸杞能夠很好地減輕毒副作用，防止白血球減少，具有調節(jié)免疫功能的功效。

抗疲勞，延緩衰老

枸杞能增加人體細胞的活力，有很好的抗疲勞作用。經(jīng)常食用枸杞可改善氣虛乏力的現(xiàn)象，特別是人過中年，經(jīng)常感覺勞累的人群更應該多吃枸杞，從而增加自身的精氣。

補血

多吃枸杞可以促進造血干細胞的增長，特別有利于女性易貧血群體補血。枸杞是非常好的溫補佳品，食用枸杞可使人臉色紅潤氣血充足。

美膚養(yǎng)顏

為什么中醫(yī)說枸杞是女人的養(yǎng)顏佳品，因為枸杞富含蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，能明顯提高機體血液、肌組織的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，從而有利于抵抗機體的氧化衰老。

提高生育能力

枸杞能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，對男人性功能減退有非常好的療效。枸杞還有提高精子數(shù)目和精子活力的作用。準備生育的男子服用枸杞有利于造人能力的提高。

（摘自美食健康養(yǎng)生）