米皮媽

孩子腹瀉常令父母都特別緊張，他們往往第一時(shí)間就想到給孩子吃藥止瀉。我媽媽就是個(gè)例子。小時(shí)候只要我拉肚子，她馬上就讓我吃藥，從藿香正氣水（回想起那味道，心里還是怕怕的）到喇叭正露丸，從思密達(dá)到諾氟沙星……“腹瀉→吃藥→止瀉”似乎是一種“常識(shí)”。

小米上幼兒園時(shí)，有一天她一回到家就開(kāi)始拉肚子。我立馬帶她去醫(yī)院，當(dāng)時(shí)是晚上，值班的是一位英國(guó)醫(yī)生。經(jīng)過(guò)一番問(wèn)診和檢查后，醫(yī)生確診小米感染流行性腸胃炎病毒，他什么藥都沒(méi)開(kāi)，只是建議我半天內(nèi)盡量不要給孩子吃東西，最多喝點(diǎn)水。半天過(guò)后呢？他給了我一個(gè)讓孩子慢慢進(jìn)食的口訣，以及一些飲食禁忌。

該吃什么

他的口訣是B.R.A.T。

B = Banana 香蕉

R = Rice 米飯

A = Apple sauce蘋(píng)果醬

T = Toast 吐司面包

他說(shuō)按照這個(gè)口訣進(jìn)食，基本上2～3天就會(huì)自然好。

我一聽(tīng)，愣住了——什么？香蕉止瀉？香蕉不是用來(lái)通便的嗎？醫(yī)生搖搖頭，告訴我：組成B.R.A.T的都是一些可以讓大便變硬的食物，這類食物也包括谷物類和一些水果。而香蕉富含鉀元素和鎂元素，能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂;所含的大量果膠質(zhì)能吸收腸腔水分、使大便成形。

了解完這些與我的常識(shí)相悖的“冷知識(shí)”，我長(zhǎng)舒了一口氣——要知道，小米最愛(ài)吃香蕉了。

小貼士1：蘋(píng)果醬 ≠ 稀釋的蘋(píng)果汁

蘋(píng)果醬是用完整的蘋(píng)果做成的果泥，含有大量可幫助止瀉的果膠。如果寶寶拉肚子，記得是給寶寶吃蘋(píng)果醬，而不是喝蘋(píng)果汁哦！

小貼士2：要少吃多餐

完全恢復(fù)需要一定的時(shí)間，少吃多餐可以讓孩子脆弱的腸道消化系統(tǒng)慢慢恢復(fù)，還能幫助減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

不該吃什么

主要是避免一些幫助排便、緩解便秘的食物或水果，比如：

1. 所有的乳制品

酸奶除外。因?yàn)樗崮毯欣谀c道的益生菌。不過(guò)在喂食酸奶前也最好先咨詢兒科醫(yī)生。

2. 杏子、以字母“P”開(kāi)頭和有核的水果

這類水果通常用于幫助排便，如桃子（peaches）、梨（pears）、西梅（prunes）、李子（plums）等。

3. 高纖維的食物

比如：麥麩、玉米、糙米、大豆等。這些食物不利于消化，無(wú)疑會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，并不能達(dá)到中和糞便稀的目的。

孩子腹瀉分急性和慢性;原因也多種多樣，一般病毒感染是兒童時(shí)期最常見(jiàn)的，除此之外，還可能是：食物過(guò)敏、細(xì)菌感染、寄生蟲(chóng)、抗生素等藥物刺激，等等。所以，如果寶寶拉肚子，第一時(shí)間還是建議去醫(yī)院就診，看看是什么原因引發(fā)的，然后對(duì)癥治療。與此同時(shí)，家長(zhǎng)不妨試試這個(gè)英國(guó)醫(yī)生的建議，注意正確的飲食，相信這樣會(huì)讓寶寶康復(fù)得更快。