苗煒

凱文·凱利最早提出量化自我Quantified Self的概念，簡(jiǎn)單來說，就是利用技術(shù)和設(shè)備來追蹤自己身體的各種情況并進(jìn)行量化。他說，“未來幾乎所有你能想象到的事物都能追蹤和量化，你可以利用一個(gè)數(shù)字生命跟蹤體系來記錄整個(gè)生命，創(chuàng)建屬于自己的生命圖表?！边@話聽著很玄妙啊，實(shí)際上呢，我大爺有糖尿病，每隔兩天就測(cè)一次血糖，打胰島素，測(cè)血糖就是量化自我。Jawbone推出的Up手環(huán)，NIKE也有手環(huán)，實(shí)際上咱北京公交也有手環(huán)，都能測(cè)量你每天走了多少步?！傲炕晕摇闭f白了就是鼓勵(lì)你把自己當(dāng)回事，記錄下一堆可有可無的只對(duì)你自己有點(diǎn)兒意義的數(shù)據(jù)，然后你覺得這是生命圖表。假設(shè)我現(xiàn)在手上有一塊完美的蘋果手表，我抬起手腕一看：我坐在這里消耗了110卡路里，現(xiàn)在我的血糖是3.7，有點(diǎn)兒低，它提醒我該吃點(diǎn)兒香蕉了。我的血壓是85到130，非常正常，膀胱里有40毫升尿液，可撒可不撒，肚子里有半斤屎，可拉可不拉。我昨夜睡了8小時(shí)15分鐘，深度睡眠2小時(shí)28分，淺睡5小時(shí)47分，今天一共才走了756步。

過去幾年里，智能設(shè)備、量化App和社交媒體正將人類逐漸編織在一個(gè)機(jī)器思維的羅網(wǎng)里。在這個(gè)羅網(wǎng)里，人類的各種活動(dòng)正在被轉(zhuǎn)化為數(shù)字。比如行走——戴一個(gè)Fitbit的腕帶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己每天平均行走在3000-4000步之間;比如睡眠——戴一個(gè)睡眠監(jiān)測(cè)器，你會(huì)知道自己一天睡眠時(shí)間8小時(shí)，早晨5：30到6：45 之間睡眠質(zhì)量最好，所以鬧鐘最好別設(shè)在6：15;比如情緒，你的智能手機(jī)能從你的聲音中識(shí)別出你在過去20秒之內(nèi)的熱情程度，谷歌眼鏡的面部識(shí)別系統(tǒng)能通過分析你當(dāng)下的表情，測(cè)量你的各種情緒指標(biāo)——1.生氣程度 2.高興程度 3.沮喪程度4.驚訝程度;硅谷的發(fā)明家們發(fā)明了一款名為Spreadsheets的App，只要把你的智能手機(jī)正面朝上擱在床墊上，就能跟蹤做愛時(shí)的聲音、長(zhǎng)度，并由此計(jì)算你的性能力。

幾個(gè)月前，蘋果手表推出的時(shí)候，人們對(duì)其寄予厚望，希望它能整合市場(chǎng)上各種零散的小設(shè)備和App，將這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)散到更大眾層面的消費(fèi)品市場(chǎng)。他們宣稱，這些最貼身的小設(shè)備以及它們所采集的數(shù)據(jù)對(duì)我們的生活一定有積極的意義——這些數(shù)字提供了一個(gè)關(guān)于我們自己的清晰、干凈、容易消化的信息包裹。它們可以作為我們審視自己的一面鏡子，揭示我們?nèi)粘Ｉ钪械哪承┟孛芤?guī)律，幫助我們看到平常意識(shí)不到的因果關(guān)聯(lián)和相關(guān)性，幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己。

更重要的是，這些數(shù)字還會(huì)提供我們行動(dòng)的依據(jù)或者指引——每當(dāng)我們想做一些愚蠢的、不健康的、或者不好的事情時(shí)，這些數(shù)字會(huì)提醒我們，甚至直接進(jìn)行干預(yù)。比如蘋果手表內(nèi)置了觸感反饋，如果你坐得太久，手表會(huì)振動(dòng)提醒你該站起來走走。也許以后iWatch2能測(cè)量你的血清素水平。iWatch3會(huì)知道你完整的基因組圖譜，到時(shí)候Siri會(huì)體貼地告訴你，“基于你的心臟情況，我已經(jīng)取消了你的有線電視，給你報(bào)了一個(gè)6星期的健身課程，把你剛才預(yù)訂的比薩改成了沙拉。”

當(dāng)然，在健康管理這種實(shí)用性目的之外，“量化自我運(yùn)動(dòng)”背后還有一個(gè)宏大的精神性的假設(shè)：數(shù)字有可能最終發(fā)掘出有關(guān)我們到底是什么人、我們真正想要什么、以及我們真正應(yīng)該去往何方的深層內(nèi)在真相。然而，這一切值得懷疑。事無巨細(xì)地記錄一個(gè)人的所有生活細(xì)節(jié)是一件很枯燥的事情（有報(bào)告稱，三分之一的可穿戴設(shè)備用戶會(huì)在六個(gè)月之內(nèi)放棄），這也是為什么過去七八年間，所謂“量化自我運(yùn)動(dòng)”只局限在一個(gè)很小的技術(shù)宅圈子內(nèi)。但是，隨著社交媒體與各種游戲機(jī)制的引入——最簡(jiǎn)單的一種機(jī)制就是制造競(jìng)爭(zhēng)，比如那款“床笫之間”的App鼓勵(lì)人們?cè)谏缃幻襟w上分享自己的性愛分?jǐn)?shù)，并設(shè)計(jì)了一個(gè)“現(xiàn)代唐璜排行榜”以資激勵(lì)——你會(huì)進(jìn)入那些漂亮的圖形圖表帶來的自豪感之中嗎？