李尤佳

李時珍的《本草綱目》記載黃精“補諸虛，填精髓”，稱黃精為“服食要藥”，既能治療多種疾病，又是男女老少四季皆宜的保健食品。在《千金翼方》中，孫思邈以自己的長壽經(jīng)驗擬出的延年益壽方中，黃精是入選頻率極高的藥物。

河南省中醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科主任孫自學(xué)介紹，黃精的主要功效是補氣養(yǎng)陰、健脾、潤肺、益腎。因黃精藥效平和，所以身體虛弱者也可以使用，可改善腰膝酸軟、體倦乏力、盜汗、口干、心煩等癥狀，主要用于治療陽痿、脾胃疾病、心血管疾病、糖尿病等?，F(xiàn)代研究表明，黃精含有多種氨基酸和無機元素。黃精可提高男性的生育能力，包括提升精子質(zhì)量，改善精液液化不良等，也可用于因陰精虧虛引起的性功能障礙如陽痿、早泄的調(diào)理等。治療男性不育的黃精贊育膠囊就是以黃精為主藥的。

孫自學(xué)提醒，黃精的使用也是有禁忌的，陽虛（畏寒怕冷）、脾虛濕氣盛（容易腹瀉）的人要慎用，因為黃精黏膩，會影響脾胃。

如果家里有黃精，可以泡水喝，開水沖泡即可，也可以泡藥酒。取黃精100克，浸入500毫升白酒內(nèi)，蓋緊瓶口，浸泡4周后服用，每日飲用10～30毫升。

也可以熬黃精粥：黃精30克，粳米100克，黃精煎水取汁，把粳米放入黃精水中一起煮粥，可加冰糖。

冬天，也可以將黃精做成膏劑?！逗蛣┚址健酚涊d九轉(zhuǎn)黃精膏：黃精、當(dāng)歸各等份，水煎取濃汁，加蜂蜜適量，熬制膏劑，適合冬天服用。黃精補益脾腎、益精血，當(dāng)歸協(xié)黃精補血。

（摘自《大河健康報》）