洪鈺芳

當(dāng)猛烈的熱浪迎面卷來(lái)，家家戶戶的空調(diào)又開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，與之相隨的，是身患感冒的人數(shù)不斷升高，而且一些風(fēng)濕病、心腦血管疾病等患者也因過(guò)度使用空調(diào)致使疾病加重。面對(duì)“空調(diào)病”，中醫(yī)里倒有不少妙招可用。

空調(diào)讓體內(nèi)風(fēng)、寒、濕邪加重

從中醫(yī)理論來(lái)講，夏季陽(yáng)光充足，陽(yáng)熱之氣充沛，促使皮膚腠理開(kāi)泄，汗出蒸蒸，有利于祛除體內(nèi)積聚的風(fēng)、寒、濕邪，疏通氣血經(jīng)絡(luò)。適度地感受炎熱，肌膚汗出，是身體健康、機(jī)能健旺的表現(xiàn)。而使用空調(diào)，則相當(dāng)于人為地造成夏季寒冷、遏制機(jī)體陽(yáng)氣蒸騰，違背了人體的新陳代謝規(guī)律。同時(shí)，還會(huì)把外部的風(fēng)、寒、濕邪導(dǎo)入人體，而“風(fēng)寒濕”恰恰是中醫(yī)所講的“六淫外邪”的范疇，所以一旦邪氣入體，自然會(huì)發(fā)為疾病。

“邪去則身安。”所以，驅(qū)寒、祛濕是中醫(yī)防治“空調(diào)病”的重點(diǎn)。

4大部位易感風(fēng)、寒、濕邪

“空調(diào)病”的癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有差異，一般表現(xiàn)為畏冷不適、疲乏無(wú)力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛，嚴(yán)重的還可引起口眼蝸斜?？傮w來(lái)說(shuō)，以下這些部位是最易受到風(fēng)、寒、濕邪侵襲而發(fā)為“空調(diào)病”的。

■呼吸道最脆弱

呼吸道是人體第一道“防線”，一旦被寒氣攻破，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等上呼吸道癥狀，嚴(yán)重者還可引起支氣管炎。尤其是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)很適合軍團(tuán)菌傳播，潛伏期大約是2～12天，雖然沒(méi)有上呼吸道的反應(yīng)，但卻會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無(wú)痰或少痰，如果不及時(shí)治療就會(huì)持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)，大多數(shù)抗生素都沒(méi)效果。另外，屋子里雖涼，但是濕度很低，這對(duì)人們眼、鼻的黏膜都不利。

■大腦神經(jīng)會(huì)失衡

呆在空調(diào)房里的人常會(huì)感覺(jué)“頭暈?zāi)垦?、眼冒金星，還愛(ài)忘事”。其實(shí)，這就是由空調(diào)病引起的大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)?？諝饫锖械年庪x子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。但是，空調(diào)卻過(guò)多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽(yáng)離子越來(lái)越多，陰、陽(yáng)離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡。另外，很多習(xí)慣在車(chē)內(nèi)開(kāi)足冷氣的駕車(chē)族，也會(huì)因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)紊亂感到疲倦、頭疼，甚至不同程度的手腳麻木，很容易引起交通事故。

■關(guān)節(jié)、腸胃易受涼

夏季人們普遍穿得少，但如果在空調(diào)房?jī)?nèi)仍然衣著單薄，就會(huì)刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見(jiàn)的反應(yīng)。另外，如果室內(nèi)溫度太低，很容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，如果此時(shí)再貪吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“寒邪”控制著，發(fā)生嘔吐、腹瀉就不足為怪了。

煎湯代水，艾灸散寒

若不幸中招，不妨試試中藥和針灸調(diào)理。

中藥方面可以煎服紫蘇水。據(jù)《本草經(jīng)》記載，紫蘇，味辛性溫，有發(fā)汗解表、行氣寬中、清痰利肺、通心經(jīng)、益脾胃的功效，可溫中散寒、開(kāi)胃下食、潤(rùn)腸通便，用于外感風(fēng)寒、咳嗽痰多、脾胃氣滯、胸悶嘔吐、心腹脹滿等癥狀，且還有解魚(yú)蝦蟹毒的作用。所以，長(zhǎng)期呆在空調(diào)房?jī)?nèi)者，可煎服紫蘇水，每人每天3～5克煮水，不宜久煎，水開(kāi)后20分鐘即可，趁熱服500毫升左右。

另外，也可以試試艾灸大椎穴的方法。大椎，俯伏或正坐時(shí)頭略前傾，于后正中線上，第6頸椎棘突下凹陷中。大椎穴為手、足三陽(yáng)與督脈之會(huì)，主治熱病、瘧疾、咳嗽氣喘、項(xiàng)強(qiáng)、肩背痛、五勞虛損、中暑、霍亂、嘔吐、風(fēng)疹等癥，灸大椎可疏風(fēng)散寒，解暑除濕，同時(shí)能旺盛血液循環(huán)，使白細(xì)胞及淋巴細(xì)胞增多，增強(qiáng)身體抵抗力。在空調(diào)環(huán)境中久留后，可去醫(yī)院針灸科艾灸大椎穴，一般醫(yī)師會(huì)手持點(diǎn)燃的艾條，垂直懸距皮膚表面3～4厘米處，使皮膚感到溫?zé)岵粻C為宜，每日1次，每次10～15分鐘即可。