□ 梁豐錦 黎坤耀

1 什么是巧固球

巧固球名字的來源，是由于球射在網(wǎng)上，反彈后的聲音為 “Tchouk” (法語)， 普通話 “巧固”， 所以稱為 Tchoukball（巧固球）。巧固球是結(jié)合手球、排球和壁球而發(fā)展出的一項(xiàng)講求和諧、不侵犯別人身體及禮讓的態(tài)度進(jìn)行友誼比賽的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。[1]可謂君子之爭，誠如孔子曰： “君子無所爭，必也射手。揖讓而升，而下飲。其爭也君子。”所以巧固球同時(shí)也稱之為 “君子球”。

2 如何打巧固球

巧固球運(yùn)動(dòng)，是把一個(gè)圓周56～60厘米，重400～475克的圓形球，擲向與地面成55度角的巧固網(wǎng)子，網(wǎng)子是邊長為1米正方形富有彈性的尼龍網(wǎng)；使球打擊網(wǎng)后，彈回3米外的有效區(qū)，讓對方球員去接球，接球的動(dòng)作必須在球落地以前完成。對方接球后，不得持球時(shí)間超過三秒；不得持球走步超過三步；同方隊(duì)員相互傳球，不得傳球超過三次；不得在同一邊進(jìn)攻中連續(xù)射網(wǎng)超過三次，在此合法的原則下射球打擊球網(wǎng)，如此交互輪換攻守的游戲。

3 開展巧固球的意義

巧固球競賽的目的不在于追逐個(gè)人或團(tuán)體之聲望，而是追逐個(gè)人訓(xùn)練及團(tuán)隊(duì)合作精神。無論是先天或后天的個(gè)人能力如何，所有球員均可參加比賽。每個(gè)人無可避免地會遇到各種不同類型的球員。每位球員應(yīng)在技術(shù)上或策略上調(diào)整自己的行為舉止，表現(xiàn)出對別人應(yīng)有的尊重與體諒，以符合當(dāng)時(shí)所處的情況[2]。

3.1 它是一項(xiàng)和平運(yùn)動(dòng)

巧固球是一種沒有暴力的運(yùn)動(dòng)， “禮讓”是它的精神本意，它在比賽中教導(dǎo)球員尊重所有的選手。禮讓對方接球，禮讓對方傳球，不進(jìn)行暴力攻擊對方。

3.2 它是一項(xiàng)安全運(yùn)動(dòng)

巧固球 “禁止相對隊(duì)伍間，任何侵犯之因素”，雙方比賽的球員嚴(yán)禁肢體碰觸，不得出現(xiàn)阻擋對方，沖撞對方，甚至不允許與對方有身體間的接觸，來減少傷害的發(fā)生。

3.3 它是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)

巧固球講求 “團(tuán)隊(duì)合作、團(tuán)體表現(xiàn)”，每人各盡自己的責(zé)任，發(fā)揮整體作戰(zhàn)能力的團(tuán)結(jié)力量。每隊(duì)有7名球員在場上比賽，各崗位不相同，各施其職，共同完成比賽。

3.4 它是一項(xiàng)趣味運(yùn)動(dòng)

巧固球只要簡單介紹即可玩得很高興，尤其每人都有射網(wǎng)的成就感，以及動(dòng)頭腦打沒有人防守之處，參與簡單，規(guī)則易懂是一大特色。

3.5 它是一項(xiàng)體能運(yùn)動(dòng)

巧固球需要全身心的投入，各種跑、跳、擲、傳、接等技術(shù)，能促進(jìn)大小肌肉的發(fā)展，有時(shí)需要團(tuán)隊(duì)配合，兩邊來回跑動(dòng)，促進(jìn)體能的訓(xùn)練，對球員的身體素質(zhì)有促進(jìn)作用。

3.6 它是一項(xiàng)簡單運(yùn)動(dòng)

規(guī)則簡單，甚至可以更簡化規(guī)則 （例如初學(xué)者可不限走步及越區(qū)）；男女生均可同場交流比賽，不分年齡階段都可上場學(xué)習(xí)交流。

3.7 它是一項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)

巧固球運(yùn)動(dòng)是跳高、跳遠(yuǎn)、短跑、鉛球、壘球、手球、撞球、籃球、排球運(yùn)動(dòng)的綜合體，各種年齡階段都適合參加，特別是中小學(xué)校。

4 按巧固球參與人數(shù)來分類

巧固球運(yùn)動(dòng)于1928年瑞士生物學(xué)家布蘭德博士 （Prof.HermannBrandt）發(fā)明，到現(xiàn)在全世界各個(gè)國家與地區(qū)都廣泛開展，但為了巧固球的發(fā)展與推廣方便，我們按照巧固球比賽中參與人數(shù)的多少進(jìn)行分類，并列舉出其有優(yōu)缺點(diǎn)。

4.1 九人制（雙網(wǎng)）

4.1.1 場地的大?。洪L40m×寬20m，相當(dāng)于一個(gè)手球場的大小 （長 40m×寬 20m）。

4.1.2場地要求：室內(nèi)與室外都可以進(jìn)行，一般都在室外草地或足球場進(jìn)行，才有這么大場地。但是在室外草地或PU地開展容易受傷。

4.1.3 缺點(diǎn)：在九人制的巧固球比賽中，有9名隊(duì)員同時(shí)下場進(jìn)行比賽，其中一名為 “大中”，兩邊各四名球員分別進(jìn)攻防守，由于場地較大，人數(shù)多，進(jìn)攻防守隊(duì)形復(fù)雜，不利于在中小學(xué)中開展，不利于進(jìn)攻緊湊性，觀賞性不高。

4.1.4 優(yōu)點(diǎn)：9人制 （雙網(wǎng)）巧固球參與人數(shù)較多，屬于技能主導(dǎo)同場競技類項(xiàng)目，它是傳統(tǒng)式的賽制，發(fā)展歷史有超過40多年，一直在歐美國家普遍開展。

4.2 七人制（雙網(wǎng)）

4.2.1 場地的大?。洪L27m×寬17m，相當(dāng)于一個(gè)籃球場的大小 （長 28m×寬 15m）。

4.2.2 場地要求：必須在室內(nèi)體育館且高度在7米以上進(jìn)行比賽；新開設(shè)巧固球運(yùn)動(dòng)的學(xué)校，無專門的場地，可以在室外塑膠籃球場或室內(nèi)木板籃球場進(jìn)行比賽，亦可在室外籃球場進(jìn)行訓(xùn)練比賽。

4.2.3 缺點(diǎn)：參與的人數(shù)少，不夠九人制的參與人數(shù)多，小學(xué)生或12歲以下兒童參與七人制比賽，長傳的力量不夠。

4.2.4 優(yōu)點(diǎn)：七人制雙網(wǎng)全場比賽，場地大小適中，進(jìn)攻節(jié)奏快慢有序，攻防精彩，觀賞性高；在室內(nèi)木質(zhì)地板或塑膠地面中進(jìn)行比賽，場地安全，不容易受傷，可做出魚躍等高難度動(dòng)作；

七人制雙網(wǎng)比賽是目前世界上最流行的，發(fā)展最好的賽制之一，非常值得推廣。

4.3 六人制（單網(wǎng)）

4.3.1 場地的大?。洪L20m×寬20m，訓(xùn)練中經(jīng)常使用半個(gè)籃球場 （長 14m×寬 15m）。

4.3.2 場地要求：與七人制雙網(wǎng)相同，室內(nèi)外皆可。

4.3.3 優(yōu)點(diǎn)：非常適合低年級及初學(xué)者開展練習(xí)，六人制的單網(wǎng)比賽，是鼓勵(lì)學(xué)生半場比賽，每節(jié)12分鐘，采用總分累計(jì)制。

4.4 五人制（沙灘雙網(wǎng)）

4.4.1 場地的大小： 長 （20m～23m） ×寬 （10m～13m）， 一般講五人制都是巧固球沙灘賽。

4.4.2 場地要求：沙灘性比賽的娛樂性強(qiáng)，一般在海邊沙灘開展多，但是現(xiàn)在都在人工沙灘場地進(jìn)行的多。邊線與端線需預(yù)留2米的安全區(qū)，便于緩沖。

4.4.3 優(yōu)點(diǎn)：沙灘上舉辦巧固球賽事，一般都赤腳上場，女生可著泳裝，男生可著泳裝或短褲或可裸上身。沙灘比賽的觀賞性大，可攜休閑娛樂度假于一體。

5 按照巧固球年齡組別來分類

巧固球運(yùn)動(dòng)在比賽中是禮讓進(jìn)行的，禮讓給對方傳球、接球、射球，對手只負(fù)責(zé)防守接反彈來球，沒有身體上的碰撞，使得這個(gè)項(xiàng)目受到越來越多的人喜歡和參與，無論年齡大小都可以進(jìn)行競技比賽。但是為了比賽的專業(yè)性，我們還需按照年齡為組別來區(qū)分。

5.1 使用1號球組別

5.1.1 適用對象：12歲以下，即小學(xué)生使用，比賽時(shí)有9-12歲組別。

5.1.2 球的要求：1號球?yàn)樽钚∏?，它的重量?90g～330g，大小圓周為50cm～52cm，氣壓為0.3kg，12歲小學(xué)生一般可以單手抓球持住著。

5.2 使用2號球組別

5.2.1 適用對象：12歲～15歲男生即初中生使用，或12歲以上的女子球員使用；比賽時(shí)有男子12歲～15歲組別。

5.2.2 球的要求：2號球?yàn)橹星?，一般都?2歲以上女子與初中男子使用，一般女子單手可抓住球進(jìn)行射網(wǎng)。球的重量為 325g～400g，大小圓周為 54cm～56cm，氣壓為 0.3kg。而奧運(yùn)會女子手球采用2號球，周長54cm～56cm，重325g～400g。所以說，手球2號與巧固球2號是一樣大小的。

5.3 使用3號球組別

5.3.1 適用對象：16歲以上男子，即高中男子組以上。在比賽時(shí)分16歲～18歲組別和18歲以上成人組別。

5.3.2 球的要求：3號球?yàn)槟凶忧?，高中以上男子使用。球的重量?25g～475g，大小圓周為56cm～58cm，氣壓為0.3kg。而奧運(yùn)會男子手球采用3號球，其周長58cm~60cm，重425g~475g。所以，巧固球3號球比手球3號稍微小2cm，實(shí)際上它們是非常相似的。

6.結(jié)論

6.1 巧固球非常適合中小學(xué)校開展。隨著越來越多的獨(dú)生子女就讀中小學(xué)校，家長擔(dān)心孩子在激烈運(yùn)動(dòng)中的身體對抗導(dǎo)致小孩受傷。而巧固球運(yùn)動(dòng)是禮讓精神為宗旨，沒有任何身體對抗就能進(jìn)行的比賽，且非常注重團(tuán)隊(duì)精神合作。目前巧固球在廣州中小學(xué)開展非常成功，是一項(xiàng)非常值得在學(xué)校開展的新興項(xiàng)目。

6.2 七人制 （雙網(wǎng)）巧固球運(yùn)動(dòng)，是目前世界上最受歡迎的比賽運(yùn)動(dòng)，開展最廣泛。每年都有世界青少年錦標(biāo)賽、世界杯巧固球賽、兩岸四地巧固球賽和世界邀請賽。隨著巧固球運(yùn)動(dòng)在中國、世界各國的交流與發(fā)展，廣州正逐近成為巧固球運(yùn)動(dòng)的中國發(fā)源地。

6.3 巧固球運(yùn)動(dòng)開展簡單，容易上手。巧固球運(yùn)動(dòng)中不能阻擋，無嚴(yán)重蓄意犯規(guī)，只有得分、失分和自由球三種情況。技術(shù)簡單，初學(xué)者容易掌握上手，特別適合中小學(xué)生學(xué)習(xí)。6.4巧固球運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)的競賽精神。它將球隊(duì)球員緊緊凝聚在一起，教導(dǎo)大家尊重、欣賞他人的價(jià)值，在小團(tuán)體中共同努力創(chuàng)造團(tuán)隊(duì)一體的感覺。鼓勵(lì)大家共同追求完美，永遠(yuǎn)避免向?qū)κ植扇∪魏呜?fù)面行動(dòng)。做到一流的比賽是一場一流的交流。

[1]方慎思.巧固球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練法[M].臺灣：大門設(shè)計(jì)事業(yè)股份有限公司,2014.03.

[2]國際巧固球總會（FITB）巧固球運(yùn)動(dòng)規(guī)則[Z].

[3]杜熙茹等.兩岸四地巧固球邀請賽運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)狀調(diào)查研究[J].體育師友，2014.2：74-76.