2015年6月1日21時30分許，重慶東方輪船公司所屬旅游客船“東方之星”輪在由南京駛往重慶途中，突遇龍卷風在長江湖北段發(fā)生翻沉。客輪上共有454人，最終12人生還，遇難442人。慘劇的發(fā)生帶給大家這樣一個問題，如果遭遇沉船事故，你該如何實施自救從而挽救生命呢？

輪船起火時：輪船火災發(fā)生時，乘客應聽從指揮，向上風向有序撤離，撤離時，可用濕毛巾捂住口鼻，盡量彎腰、快跑，迅速遠離火區(qū)。一般艙內人員利用內梯道、外梯道、旋梯等逃生，艙外人員利用尾艙通往上甲板的出入口逃生。如果輪船上的火勢蔓延封住走道，來不及逃生時，乘客可關閉房門，不讓濃煙火焰侵入，緊急情況也可跳入水中。

兩船相撞時：兩艘輪船相撞時，乘客應迅速離開碰撞處，以避免被擠壓受傷。同時，乘客應就近迅速拉住固定物，防止摔傷。情況緊急下，乘客應聽從船上工作人員的指揮，棄船逃生。

船只下沉時：倘若船只沉沒較慢，乘客可盡快跑到甲板等待救援。根據國際自救互救原則，應首先安排老、弱、病、殘和婦女、兒童乘坐救生艇盡快離開沉船，以保證他們的生命安全。此外乘客應聽從船上工作人員的指揮，一些人應立刻收集救生設備，并去收集救生筏的必備物品，如手電筒、信號燈、純凈水、糧食、反光鏡、防曬油、電池、無限電、火柴、急救工具箱；其他一些人去修補漏洞，發(fā)送求救信號并給出準確的地理位置。其中發(fā)出求救信號的方式有很多，如用手機撥打求助電話（中國12395），用反射鏡不停照射，使用手電筒信號燈，通過船上的甚高頻、中頻或高頻數字選呼設備以及國際海事通信衛(wèi)星向附近船只或案站發(fā)出求助信號S0S，發(fā)射信號彈，燃燒衣物，向海水中投放染料等。

需要棄船時：聽到沉船報警信號——1分鐘連續(xù)鳴笛7短聲，一長聲，乘客應立即穿好救生衣或找到救生圈并保持鎮(zhèn)定，然后按各船艙中的緊急疏散圖示方向離開船只。使用救生衣時，應先把兩手穿進去，將其披在肩上，將胸部的帶子扎緊，腰部的帶子繞一圈后再扎緊，然后將領子上的帶子系在脖子上。一般不熟悉救生衣者，大部分都可在1分鐘內穿好。疏散過程中，乘客尤其要保持冷靜，研究表明，70%的受傷者是由于事故發(fā)生時驚慌失措導致的，15%的乘客舉止反常，而只有15%的乘客在事發(fā)時保持冷靜和警覺。

此外，乘客棄船后，應盡快遠離出事船只，因為下沉的船只會造成漩渦，把人卷入其中。乘客跳水前除應穿好救生衣外，還要注意以下幾點：盡量選擇較低位置、從船的上風舷跳、船只左右傾斜時從船首或船尾跳、避開有水上漂浮物的地方。

救生筏是乘客自救的措施之一，救生筏位于船的左右兩舷，一般救生筏總容量等于船上人員總數，氣脹式救生筏充氣可由1個人在1～3分鐘內完成，且救生筏在一切海況下能保證暴露漂浮30天。若乘客棄船后登上救生筏，應將攜帶的火柴、打火機、指南針等裝入塑料袋中以免棄打濕。乘客在救生筏上久坐時需活動關節(jié)，并注意避免弄濕身體和做好保暖。

萬一人員落水，長時間在冰冷的海水中浸泡，就有可能引起低溫癥，致中心體溫下降到35℃以下，體內各重要器官發(fā)生嚴重的功能失調狀態(tài)，心室發(fā)生纖顫，這是海難導致死亡的主要原因。

冰水浸泡低溫癥的預防的主要辦法是合理使用救生設備，在水中減少活動，保持身體和精神的安靜等，千方百計地防止或減少體熱散失。其中救生裝備主要為飄浮工具，如救生背心、救生船及抗浸服，以避免身體與冷水直接接觸，從而減輕不適感。

乘客入水后應盡量避免頭頸部浸入冷水里，不可將飛行帽或頭盔去掉，并要做好頭部的防護。為了減少體熱散失，可減少水接觸的體表面，特別是幾個高度散熱的部位，即腑窩、腹股溝和胸部，入水者在水中應保持雙手在胸前交叉，雙腿向腹屈曲的姿勢。如果有幾個人在一起，可以挽起胳膊，身體擠靠在一起以保存體熱。另外，有一個國際上統(tǒng)稱為自救互救“HELP”的入水姿勢，具體方式是：三人一組，肩搭肩，圍成圈，每個人都蜷縮雙腿雙腳，讓雙膝貼近腹部，以減少體溫擴散，互助互惠，保存體力，讓身體浮于水面等待救援。入水者都可以采用這個自救姿勢來保存體能，爭取時間，等待救援隊到達。

此外，入水者輕易不要游泳，因為在10℃水中，體力好的人，可以游1～2千米，一般人游100米都很困難，除非沒有救生衣或漂浮物、船只馬上要沉沒、離海岸或打撈船較近。如果你不會游泳又沒有救生衣，建議在身體下沉前拼命吸一口氣；身體往下沉時，要保持鎮(zhèn)靜，緊閉嘴唇、咬緊牙齒憋住氣、仰起頭使身體傾斜，保持這種姿態(tài)，你就可以慢慢浮上水面；浮上水面后，手放在水面下劃水，使頭部保持在水面以上。如有可能，脫掉鞋子和重衣服，尋找漂浮物并牢牢抓住。

如果在海上漂流時間較長，不要喝海水，可收集雨水喝。如果在熱帶海洋上遇險，雨水往往是補充淡水的主要來源；如果在極地遇險，海冰也是淡水的來源之一。此外，海洋生物如魚的眼珠、脊髓中也有豐富的淡水，魚肉中也有一部分水分。

雖然，人在只喝不吃的情況下，可存活30～60天，但對于船上的食物也不可等閑視之。在棄船后24小時內可以暫不進食，之后每天定額進食，盡量節(jié)省。如果在海上漂流時間較長，食物不足時可捕捉海魚、海鳥，采集海藻充饑。但那種渾身是刺或者光滑無鱗、色彩鮮艷的海魚，多數有毒，盡量不要食用。（來源：綜合新浪新聞、騰訊新聞、財經網 責任編輯/和恩馨）