莊學(xué)娥，蔡青松

高職院?；@球運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀調(diào)查與分析
——以福建對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例

莊學(xué)娥，蔡青松

（福建對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院，福建 福州 350016）

采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，以福建對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院的籃球愛(ài)好者為研究對(duì)象，對(duì)相關(guān)在運(yùn)動(dòng)中受傷情況進(jìn)行調(diào)查，并從運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防著手進(jìn)行分析，為廣大籃球運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者提供一些幫助，減少和避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，促進(jìn)學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

高職院校；籃球教學(xué)；運(yùn)動(dòng)損傷

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性、綜合性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,具有激烈的競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性、趣味性等特點(diǎn).在籃球快速激烈的過(guò)程中,由于受到內(nèi)外因素的影響,運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生不可避免的。運(yùn)動(dòng)損傷是制約球隊(duì)發(fā)展,同時(shí)會(huì)給他們的學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)不便,在一定程度上，在心理上會(huì)留下陰影,影響其以后從事體育鍛煉的動(dòng)力。因此,作為體育教師，必須知道在籃球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的因素，掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施，從而保護(hù)學(xué)生的身心健康.同時(shí)，作為學(xué)生也需要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，盡量避免自己受傷。本文通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查具體情況及結(jié)合專業(yè)知識(shí)，分析造成籃球運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的具體原因及特點(diǎn)，有針對(duì)性地提高預(yù)防、治療措施，以降低籃球運(yùn)動(dòng)中損傷的發(fā)病率，為高職院?；@球教學(xué)和訓(xùn)練提高一點(diǎn)的參考依據(jù)。

1　研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

以福建對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院籃球選修課的學(xué)生作為研究對(duì)象，其中男生115人，女生65人。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過(guò)查閱萬(wàn)方、知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)等體育刊物收集有關(guān)籃球教學(xué)、運(yùn)動(dòng)損傷等資料，為本論文的研究提供了一定的理論參考基礎(chǔ)。

1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)本?；@球教學(xué)實(shí)際情況設(shè)置了調(diào)查問(wèn)卷，內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)損傷的受傷狀況、運(yùn)動(dòng)損傷部位及受傷原因等.共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷280份，回收有效問(wèn)卷275份，有效回收率為98.21%。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)問(wèn)卷調(diào)查的問(wèn)題進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，并且運(yùn)用Excel對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、分析和處理。

1.2.4邏輯分析法

結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，對(duì)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的結(jié)果進(jìn)行客觀合理的歸納，并進(jìn)行分析，得出本文的結(jié)論與建議。

2　結(jié)果與分析

2.1我校大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀分析

通過(guò)對(duì)我校2011級(jí)、2012級(jí)、2013級(jí)不同年級(jí)的學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果如下表所示。

表1　我?；@球愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)損傷狀況統(tǒng)計(jì)

表1所示，根據(jù)我校的實(shí)際情況，對(duì)我?；@球愛(ài)好者進(jìn)行調(diào)查分析，我校不同年級(jí)的大學(xué)生中，損傷的比率也是不相同的。在高職院校中受傷比率最高的是2013級(jí)的學(xué)生，所占的比例是93.75%。受傷比率較低的是2012級(jí)、2013級(jí)的學(xué)生。而且從人數(shù)上可以看出，2013級(jí)和2012級(jí)的學(xué)生是學(xué)校各種課外競(jìng)賽的主要選手，但是2013級(jí)學(xué)生，剛來(lái)學(xué)校不久，對(duì)學(xué)校環(huán)境還不是很了解，及在體育鍛煉中，自我保護(hù)意識(shí)比較差，12級(jí)學(xué)生他們已經(jīng)有了一定的體育課程的訓(xùn)練，及平時(shí)教師有傳授一些自我保護(hù)的方法手段，所以對(duì)于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中避免受傷這個(gè)問(wèn)題來(lái)說(shuō)比13級(jí)的學(xué)生多了一些優(yōu)勢(shì)，而2011級(jí)的學(xué)生，他們面臨就業(yè)的壓力，本身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間就比別的年級(jí)的學(xué)生少了很多，加上有不少運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，所以受傷比率也較低。

2.2不同場(chǎng)所對(duì)我校學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析

根據(jù)學(xué)校及學(xué)生的具體情況，把籃球場(chǎng)所這個(gè)分類：課外鍛煉活動(dòng)、體育籃球課、籃球比賽。調(diào)查結(jié)果如表2。

表2　我校學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查表

從上述表2可以看出，在高職院校學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)中，受傷人數(shù)比較高的場(chǎng)所是課外鍛煉活動(dòng)，高達(dá)57.46%，其次是在激烈的籃球比賽中，達(dá)30.90%，最后為教師上體育籃球課，為11.64%?；@球運(yùn)功不同于其它隔網(wǎng)對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，具有直接的身體接觸，在激烈的比賽運(yùn)動(dòng)中，受傷的概率相對(duì)比較大，根據(jù)上述數(shù)據(jù)顯示分析，由于在課外鍛煉活動(dòng)中，學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)相對(duì)比較薄弱，對(duì)技術(shù)的掌握參差不齊，一些身體素質(zhì)好的跟相差太弱的直接對(duì)抗，及技術(shù)相差不多的，由于受一些情緒影響，不正確或者粗野的動(dòng)作得不到合理的控制，在運(yùn)動(dòng)中就大大的增加了損傷的概率。體育籃球課，是由老師合理的組織教學(xué)，及對(duì)學(xué)生上課之前做好了充分的準(zhǔn)備活動(dòng)及安全教育，在課中進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，讓學(xué)生都運(yùn)動(dòng)合理完整正確的技術(shù)動(dòng)作，所以受傷的比例較低。而在激烈的籃球比賽中，一般在院級(jí)、校級(jí)比賽的學(xué)生，身體素質(zhì)相對(duì)比較好，技術(shù)掌握的比較完全，但是在籃球運(yùn)動(dòng)比賽中，不同于平時(shí)的上課，運(yùn)動(dòng)相對(duì)更加激烈，在激烈的身體對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)中，比賽在速度力量、外部環(huán)境場(chǎng)地下，也會(huì)出現(xiàn)一定程度的受傷。

2.3我校籃球運(yùn)動(dòng)損傷部位的調(diào)查與分析

對(duì)我?；@球運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者進(jìn)行調(diào)查，在275名損傷的同學(xué)中，學(xué)生的損傷部位相對(duì)比較多，如下表3所示。

表3　我校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷部位調(diào)查表

從表3中，可以看出在各種損傷中急性損傷會(huì)高于慢性損傷，其中擦傷，占的比率相當(dāng)高，43.94%，扭傷、拉傷發(fā)生占比例較高，骨折、脫臼相對(duì)較少，所占比率如表3所示。分析其原因，是由于很多學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中，由于地板滑、不平衡、搶斷過(guò)程中絆倒等，在籃球激烈的身體對(duì)抗中，我校學(xué)生缺乏合理對(duì)抗和自我保護(hù)意識(shí)及技術(shù)。而慢性損傷發(fā)生率相對(duì)較少,慢性骨膜炎及腰肌勞損是由于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，日積月累所致的骨膜炎及腰肌勞損。主要原因?yàn)槲倚＞佣鄬W(xué)生自身身體素質(zhì)較弱,特別是一部分學(xué)生由于長(zhǎng)時(shí)間坐姿用電腦等導(dǎo)致腰腹力量不強(qiáng)所致。籃球場(chǎng)上的身體對(duì)抗要以腰腹中心區(qū)為中樞,腰肌常受迫做等長(zhǎng)收縮,易造成勞損。 因此,日常平時(shí)應(yīng)該多注意鍛煉腰部肌群,有助于防止勞損。

3　造成我?；@球運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者損傷的原因分析

籃球運(yùn)動(dòng)是集體性項(xiàng)目,規(guī)則允許有合理的身體接觸。在籃球比賽的競(jìng)爭(zhēng)激烈中,身體的接觸、奔跑和進(jìn)攻、防守等。根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律及自身的經(jīng)驗(yàn)，分析我?；@球愛(ài)好者的損傷原因如下：

3.1準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或根本不做準(zhǔn)備活動(dòng)

在運(yùn)動(dòng)之前，很多學(xué)生基本都是簡(jiǎn)單的隨便動(dòng)兩下，對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)完全不重視,甚至一部分學(xué)生根本不做準(zhǔn)備活動(dòng)，認(rèn)為準(zhǔn)備活動(dòng)會(huì)消耗體力,保存體力，留著籃球比賽時(shí)候好好玩。這是錯(cuò)誤的想法，也是導(dǎo)致?lián)p傷的根本原因。準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，克服肌肉等各器官的惰性，使人體從相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入緊張的活動(dòng)狀態(tài)，充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，消除了肌肉的粘滯性。

3.2自我保護(hù)意識(shí)較弱

在籃球比賽過(guò)程中，其實(shí)損傷的發(fā)生,自我保護(hù)意識(shí)不夠強(qiáng)，對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義認(rèn)識(shí)不足或思想上麻癖大意等。在籃球運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中也不積極采取預(yù)防措施,不重視自我保護(hù),沒(méi)有做好一點(diǎn)的預(yù)防措施，致使運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)有發(fā)生。

3.3身體素質(zhì)相對(duì)較差

許多籃球愛(ài)好者，非常喜愛(ài)籃球，但是身體素質(zhì)相對(duì)比較差，表現(xiàn)在：肌肉力量小、關(guān)節(jié)靈活性穩(wěn)定性較弱、彈性差、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、反應(yīng)遲鈍等等。在學(xué)習(xí)過(guò)程中技術(shù)動(dòng)作變形、極難的做出正確動(dòng)作，出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作易造成運(yùn)動(dòng)損傷。

3.4運(yùn)動(dòng)量過(guò)大

在一些校、院籃球比賽中，很多學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中違背了循序漸進(jìn)原則,急于求成，使局部骨骼、肌肉等負(fù)擔(dān)過(guò)重，練習(xí)密度過(guò)緊、練習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、練習(xí)強(qiáng)度過(guò)大等方面不科學(xué)造成損傷。

3.5心理狀態(tài)不佳

在籃球運(yùn)動(dòng)中,因籃球身體與技術(shù)的對(duì)抗，面對(duì)對(duì)方高超的技術(shù)，產(chǎn)生緊張、害怕、膽怯.從而后退、躲避,缺乏斗志，不敢與對(duì)抗， 易產(chǎn)生懼怕的心理,以致不能正常發(fā)揮應(yīng)有的水平,從而不知所措，繼而產(chǎn)生損傷。

3.6動(dòng)作不規(guī)范、粗暴、犯規(guī)

如有身體素質(zhì)問(wèn)題，或者平時(shí)不注意練習(xí)，導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤,違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)和各器官系統(tǒng)功能活動(dòng)的規(guī)律及運(yùn)動(dòng)時(shí)的力學(xué)原理,從而造成損傷。如在搶斷球、防守中由于手型、腳步的不正確,就容易引起指、踝、膝關(guān)節(jié)的扭傷或挫傷及各肌肉的拉傷。在籃球運(yùn)動(dòng)、比賽過(guò)程中,動(dòng)作粗野,故意犯規(guī)是很危險(xiǎn)的,都非常容易受傷?，F(xiàn)在許多學(xué)生年輕氣盛，容易在比賽過(guò)程中，多點(diǎn)動(dòng)作的粗野、比較嚴(yán)重的是故意犯規(guī)，造成的損傷不可預(yù)計(jì)。

3.7不良?xì)夂?、?chǎng)地器材存在安全隱患

許多學(xué)生，大夏天中午的跑去打籃球，由于氣溫過(guò)高,在劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)引起疲勞和中暑。在冬天，由于氣溫過(guò)低,因肌肉僵硬，熱身活動(dòng)要比較長(zhǎng)時(shí)間，經(jīng)常在氣溫較高或較低的情況下進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng),比較容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。場(chǎng)地條件的好壞也是很重要的,不好的籃球場(chǎng)地、是造成損傷的原因之一。我校場(chǎng)地都是水泥地,緩沖不好對(duì)人體的沖擊力度大,長(zhǎng)期在這樣的場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)會(huì)造成慢性的關(guān)節(jié)疾病。同事場(chǎng)地表面滑,凸凹不平,或者有裂縫,有石頭、飲料瓶子以及偶然滾進(jìn)場(chǎng)地的其他球.以及燈光暗淡影響視力,會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng),是導(dǎo)致受傷的隱患。

4　結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1我校不同年級(jí)的大學(xué)生中，損傷的比率也是不相同的。對(duì)面2011、2012、2013級(jí)的學(xué)生，成上升的趨勢(shì)，2013級(jí)學(xué)生在體育鍛煉中，自我保護(hù)意識(shí)比較差，12級(jí)學(xué)生他們已經(jīng)有了一定的體育課程的訓(xùn)練，及平時(shí)教師有傳授一些自我保護(hù)的方法手段，所以比率相對(duì)比較低，而2011級(jí)的學(xué)生，他們面臨就業(yè)的壓力，本身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間就比別的年級(jí)的學(xué)生少了很多，加上有不少運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，所以受傷比率最低。

4.1.2在高職院校學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)中，受傷人數(shù)比較高的場(chǎng)所是課外鍛煉活動(dòng)，由于在課外鍛煉活動(dòng)中，學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)相對(duì)比較薄弱，對(duì)技術(shù)的掌握參差不齊不正確或者粗野的動(dòng)作得不到合理的控制，在運(yùn)動(dòng)中就大大的增加了損傷的概率。其次是在激烈的籃球比賽中，比賽在速度力量、外部環(huán)境場(chǎng)地下，也會(huì)出現(xiàn)一定程度的受傷。最后為教師上體育籃球課，體育籃球課，是由老師合理的組織教學(xué)，及對(duì)學(xué)生上課之前做好了充分的準(zhǔn)備活動(dòng)及安全教育，在課中進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，讓學(xué)生都運(yùn)動(dòng)合理完整正確的技術(shù)動(dòng)作，所以受傷的比例較低。

4.1.3在籃球運(yùn)動(dòng)的各種損傷中，急性損傷會(huì)高于慢性損傷，其中擦傷、扭傷、拉傷骨折、脫臼都屬于急性損傷，分析其原因，是由于很多學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中，由于地板滑、不平衡、搶斷過(guò)程中絆倒等，在籃球激烈的身體對(duì)抗中，我校學(xué)生缺乏合理對(duì)抗和自我保護(hù)意識(shí)及技術(shù)。而慢性損傷發(fā)生率相對(duì)較少,慢性骨膜炎及腰肌勞損是由于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，日積月累所致的骨膜炎及腰肌勞損。因此,日常平時(shí)應(yīng)該多注意鍛煉腰部肌群,有助于防止勞損。

4.1.4在籃球運(yùn)動(dòng)中，造成損傷的原因有：準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或根本不做準(zhǔn)備活動(dòng)、自我保護(hù)意識(shí)較弱、身體素質(zhì)較差、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、心理狀態(tài)不佳、動(dòng)作不規(guī)范、粗暴、犯規(guī)、不良的氣候和場(chǎng)地存在安全隱患等因素。

4.2建議

4.2.1加強(qiáng)學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的認(rèn)識(shí)。在籃球運(yùn)動(dòng)前，有針對(duì)性地做好各關(guān)節(jié)肌肉的準(zhǔn)備活動(dòng),做到以身體感到發(fā)熱、微微出汗為宜。當(dāng)身體微熱后,腦子清醒,興奮度高,這時(shí)進(jìn)入正常的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)才能減少損傷。

4.2.2應(yīng)該加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。對(duì)損傷要有預(yù)防措施，同時(shí)加強(qiáng)靈敏、協(xié)調(diào)和柔韌性的練習(xí),合理的運(yùn)用運(yùn)動(dòng)節(jié)奏,減少身體的直接相撞,達(dá)到減少損傷的目的。

4.2.3在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中,當(dāng)不規(guī)范或粗野的或如意犯規(guī)等技術(shù)動(dòng)作出現(xiàn)時(shí),往往伴隨著傷害事故的發(fā)生。因此，教師除了傳授正確的技術(shù)動(dòng)作之外,還要及時(shí)糾正學(xué)生的不規(guī)范動(dòng)作或錯(cuò)誤動(dòng)作,這是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)鍵。同時(shí)，對(duì)于一些學(xué)生容易情緒化、違反體育道德的故意犯規(guī)動(dòng)作進(jìn)行教育。使學(xué)生形成正確的動(dòng)作概念及個(gè)人體育道德修養(yǎng).而以免引發(fā)傷害事故。

4.2.4加強(qiáng)心理素質(zhì)的鍛煉與培養(yǎng),樹(shù)立良好的體育道德風(fēng)尚,發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神；加強(qiáng)自我控制情緒的能力,增強(qiáng)自信心,敢于挑戰(zhàn)自我,多積累比賽經(jīng)驗(yàn)。

4.2.5要不斷維護(hù)和改善運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,有條件的高校應(yīng)多投資建造室內(nèi)木地板籃球場(chǎng)和室外塑膠籃球場(chǎng),在秋冬季節(jié)運(yùn)動(dòng)要重視準(zhǔn)備活動(dòng),要充分熱身以減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

[1]張中江.普通大學(xué)生在籃球?qū)ｍ?xiàng)課教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究[J].西安文理學(xué)院學(xué)報(bào),2007(4):13-14.

[2]俞鈞善.淺談高校應(yīng)重視和培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004,38(16):72-74.

[3]王正勇.籃球運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)損傷分析[J].中國(guó)臨床康復(fù),2003,7(18):26-38.

[4]曹立新.學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)損傷的防治[J].文體用品與科技,2011(8):32-33.

（責(zé)任編輯：季 平）

Survey and Analysis of Vocational College Students Basketball Injury —Taking Fujian International Business and Economic College as an example

ZHUANG Xue-e,CAI Qing-song
(Fujian International Business and Economic College,Fuzhou,Fujian 350016,China)

In this paper,literature,questionnaires,statistics and other research methods,Fujian Foreign Economic and Trade Vocational and Technical College basketball fans as the research object in motion injuries related to investigate the situation,and the reasons and from sports injuries prevention proceed to analyze,for the majority of basketball enthusiasts to provide some help to reduce and prevent sports injuries,promote the development of the school basketball.

vocational colleges;basketball teaching;sports injuries

G841

A

1673-1417（2015）01-0078-06

10.13908/j.cnki.issn1673-1417.2015.01.0015

2014-12-20

莊學(xué)娥（1986-），女，福建泉州人，助教，碩士，研究方向：體育教學(xué)。