郭尼

摘要：足球被譽(yù)為世界第一運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)樗哂袇⒓拥娜藬?shù)多、分布廣、易展開等特點(diǎn)，深受廣大人群的喜愛。足球在高校中已經(jīng)成為大學(xué)生選修課和普修課以及課余鍛煉的主要內(nèi)容，踢球是指運(yùn)動(dòng)員有目的地用腳將球擊向預(yù)定目標(biāo)的動(dòng)作方法。踢球是運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽活動(dòng)的主要技術(shù)手段，它在比賽中的主要用途是射門和傳球。文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等方法，針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員在踢定位球教學(xué)與訓(xùn)練中存在的問題以及結(jié)合踢球技術(shù)的特點(diǎn)進(jìn)行分析與探討，進(jìn)而綜合不同踢球技術(shù)踢定位球的技術(shù)特點(diǎn)，目的在于通過理論指導(dǎo)實(shí)踐，使足球技術(shù)教學(xué)及訓(xùn)練更加科學(xué)、系統(tǒng)。

關(guān)鍵詞：足球不同踢球技術(shù) 高校定位球

中圖分類號(hào)：G85

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1004-5643（ 2015 ）04-0109-03足球被譽(yù)為世界第一運(yùn)動(dòng)，是世界上開展最普及、影響最大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，高水平的足球比賽以其特有的魅力吸引著無數(shù)的觀眾。足球運(yùn)動(dòng)是以腳支配為主，兩個(gè)隊(duì)在同一場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行攻守的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，踢球是足球技術(shù)中重要的技術(shù)，主要用于傳球和射門。定位球戰(zhàn)術(shù)是指比賽成死球時(shí)所采用的攻守戰(zhàn)術(shù)方法，定位球在比賽中的地位極為顯要，它已成為決定比賽勝負(fù)的重要組成部分，尤其在勢(shì)均力敵的比賽中，關(guān)鍵的獲勝進(jìn)球常是定位球，資料顯示三分一得進(jìn)球來自定位球。我同足球起步晚，足球教學(xué)以及訓(xùn)練不夠完善，系統(tǒng)，科學(xué)，如何才能讓運(yùn)動(dòng)員以及高校足球課學(xué)生更好的掌握足球踢球基本技術(shù)，是值得我們深思的問題。所以學(xué)習(xí)不同踢球技術(shù)踢定位球，不管是射門還是傳球，都是足球運(yùn)動(dòng)員以及學(xué)生訓(xùn)練的重要組成部，通過理論指導(dǎo)實(shí)踐，實(shí)踐檢驗(yàn)理論相結(jié)合，使足球技術(shù)教學(xué)及訓(xùn)練更加系統(tǒng)，科學(xué)。1 研究的目的與意義本研究通過運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等方法，綜合不同踢球技術(shù)踢定位球技術(shù)特點(diǎn)，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員在踢定位球教學(xué)與訓(xùn)練中存在的問題以及結(jié)合踢球技術(shù)的特點(diǎn)進(jìn)行分析與探討。從而找出踢定位球教學(xué)與訓(xùn)練的不足之處，研究出更加可行的訓(xùn)練計(jì)劃和內(nèi)容，以此來提升足球運(yùn)動(dòng)員的比賽能力，使整個(gè)球隊(duì)得到均衡的發(fā)展，通過理論指導(dǎo)實(shí)踐，促使足球技術(shù)教學(xué)及訓(xùn)練更加科學(xué)、系統(tǒng)。2 研究方法2.1文獻(xiàn)資料法查閱與文本有關(guān)的書籍以及論文，收集需要的研究資料進(jìn)行分類整理，在中國知網(wǎng)上檢索相關(guān)的足球踢球技術(shù)相關(guān)文獻(xiàn)，為本文提供理論依據(jù)。2 2面談?wù){(diào)查法通過與有關(guān)足球?qū)＜颐嬲?，獲得與本文有關(guān)的資料。與足球?qū)I(yè)的老師、教練員相關(guān)學(xué)者進(jìn)行訪談，了解更多足球踢球技術(shù)理論知識(shí)與實(shí)踐方法。2.3邏輯分析法運(yùn)用分析、歸納、對(duì)比、綜合等邏輯學(xué)方法對(duì)收集的資料進(jìn)行處理和分析。3 踢球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)踢球的方法很多，但主要有腳背正面踢球，腳內(nèi)側(cè)踢球，腳外側(cè)踢球，腳背內(nèi)側(cè)踢球，以及腳跟踢球和腳尖踢球。然而他們的動(dòng)作結(jié)構(gòu)均一致，均南助跑、支撐腳站位、踢球腿的擺動(dòng)、腳擊球以及踢球后的隨球前擺動(dòng)作五個(gè)環(huán)節(jié)組成。3.1助跑踢球之前的幾步跑動(dòng)。助跑可以調(diào)整人與球之間的距離和出球的方向，能夠使支撐腳在踢球時(shí)處于更好的位置，從而增加踢球的力量，提高出球的準(zhǔn)確性。為了給踢球腿充分?jǐn)[動(dòng)、增大擺腿速度、制動(dòng)身體的前沖和提高擊球的準(zhǔn)確性創(chuàng)造條件，助跑的最后一步應(yīng)稍微大點(diǎn)。助跑線路分為斜線和直線。斜線助跑的方向和出球的方向相互交叉，直線助跑的方向和出球的方向相同。3.2支撐腳站位支撐腳的選位要以能使踢球腿的擺動(dòng)達(dá)到最大的幅度，擺出最大的速度和能促使踢球腳準(zhǔn)確地接觸到球的適當(dāng)部位為原則。支撐腳的選位一般是由所使用的踢球方式（腳法）來決定的。凡采用的踢法需要踩在球的側(cè)方的，一般距離球10-15厘米，凡使用的踢球方式需要支撐腳站在球側(cè)后方的，一般支撐腳距球20-30厘米。踢活動(dòng)球中，當(dāng)支撐腳落地時(shí)，球扔在繼續(xù)運(yùn)作，則需要把踢球腿后擺的時(shí)間計(jì)算在內(nèi)。因此，在踢活動(dòng)球時(shí)更要把握好支撐腳與球之間的距離。踢球時(shí)，支撐腳要積極踏地以制動(dòng)身體的前沖力量；膝關(guān)節(jié)要微屈，以維持身體的平衡、保證充分地?cái)[腿和自如地踢球。3.3踢球腿的擺動(dòng)

首先，踢球腿的后擺是在支撐腳跨步（助跑最后一步）時(shí)順勢(shì)向后擺起的；其次，在支撐腳著地的同時(shí)以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)；最后，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺動(dòng)接近球的垂直上方的瞬間，小腿加速前擺踢球。踢球力量的大小，主要取決于踢球腿的擺動(dòng)。踢球腿的擺動(dòng)可以說是踢球力量的主要來源。擺幅大，擺速快，踢出去的球力量就大，球的運(yùn)行速度就快，運(yùn)行距離就遠(yuǎn)。反之則相反。因此，踢球腿的擺動(dòng)動(dòng)作直接關(guān)系著踢球的力量，踢出球的速度和運(yùn)行距離。3.4腳觸球腳觸球包括踢球腳的部位和擊球的部位。一般來說，用腳的某一部位擊球的后中部，力通過球心，出球平直。當(dāng)踢各種活動(dòng)來球時(shí)，應(yīng)準(zhǔn)確判斷來球的速度、方向，根據(jù)出球目標(biāo)，合理選擇踢球腳以及腳與球的部位。3.5踢球后的隨球前擺動(dòng)作踢球后隨著踢球腿的前擺動(dòng)和送髖，可以使身體重心前移，這樣既有利于加大踢球力量和提高出球的準(zhǔn)確性，同時(shí)還能緩沖踢球腿快速前擺產(chǎn)生的前沖慣性，以保持身體平衡與穩(wěn)定。并且，踢球腿的隨球前擺還有利于銜接下一個(gè)動(dòng)作，在上述五個(gè)環(huán)節(jié)中，支撐腳站位、踢球腿的擺動(dòng)。腳觸球是主要因素。4 不同踢球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)及概念界定踢球的方法很多，但在比賽中最常用的主要有腳內(nèi)側(cè)踢球，腳背正面踢球，腳背內(nèi)側(cè)踢球腳背外側(cè)踢球，以及腳尖踢球和腳跟踢球，本文著重闡述前四種踢球方式。4.1腳內(nèi)側(cè)踢球腳內(nèi)側(cè)踢球義稱腳弓踢球，即使用腳內(nèi)側(cè)部位踢球的一種方法。其特點(diǎn)是腳與球的接觸面積比較大，出球準(zhǔn)確平穩(wěn)，且較易掌握。但由于踢球時(shí)，需要大腿前擺致一定程度時(shí)再外展且屈膝，因此，大小腿的前擺都受到限制，故用腳內(nèi)側(cè)踢出的球的力量相對(duì)較小。4.1.1腳內(nèi)側(cè)踢定位球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)直線助跑，支撐前的最后一步要稍微大一些，支撐腳積極著地，著地后站在球的側(cè)面約15厘米處，腳尖指向出球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)委屈。當(dāng)支撐腳完成最后一步助跑著地時(shí)，踢球腿大腿帶動(dòng)小腿由后向前積極擺動(dòng)，在向前擺動(dòng)的過程中大腿外展，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動(dòng)接近球的正上方時(shí)小腿急速的爆發(fā)式擺動(dòng)，在觸球前迅速將腳跟向前送出使腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地的緊張使腳型同定，觸球后身體中心隨球前移，髖關(guān)節(jié)向前送，腳內(nèi)側(cè)踢各種方向來的地滾球時(shí)應(yīng)對(duì)以下兩點(diǎn)引起注意：1.出球方向應(yīng)考慮球與腳接觸時(shí)的入射角及球運(yùn)行的速度。2.腳觸球瞬間，支撐腳與球的相對(duì)位置要保證與踢定位球時(shí)基本相同。4.1.2腳內(nèi)側(cè)踢空中球根據(jù)來球速度的運(yùn)行軌跡提前對(duì)球的落點(diǎn)作出判斷，并及時(shí)移動(dòng)到位，踢球腿大腿抬起并外展，小腿屈并繞額狀軸后擺，利用小腿繞額狀軸南后向前擺動(dòng)，當(dāng)擺至額狀面時(shí)與球接觸，擊球的中后部。4.1.3易犯錯(cuò)誤endprint

（1）踢球時(shí)踢球腿的膝蓋和腳尖外展不夠，從而影響踢出后運(yùn)行的線路。

（2）踢球時(shí)踢球腿的腳尖沒有稍作勾翹動(dòng)作。（3）踢球腿的后擺沒有或不夠到位，踢出球時(shí)缺乏力量。4.1.4糾正方法

（1）要保證踢球腿的膝蓋和腳尖有充分地外展，要使踢球腳的內(nèi)側(cè)完全正對(duì)出球

（2）踢球腳的腳趾要稍作勾翹，踢球時(shí)保證踢球腳的腳掌與地面基本平行。（3）支撐腿跨步選位以后，踢球腿積極擺動(dòng)，確保出球的速度和力量。4 2腳背正面踢球腳背正面踢球義稱正腳背踢球。由于采用該技術(shù)踢球時(shí)踢球腿的擺動(dòng)幅度相對(duì)較大，并且用腳背正面踢球可以使腳與球的接觸面相對(duì)較大，因而踢球力量大，準(zhǔn)確性也叫強(qiáng)。但正是因?yàn)槟_背正面踢球的這些技術(shù)特點(diǎn)，使得運(yùn)用該技術(shù)所踢出的球的性質(zhì)和線路的變化也較小。在比賽中經(jīng)常使用腳背正面踢定位球、地滾球、空中球、反彈球及倒鉤球。球的性質(zhì)多為不旋轉(zhuǎn)的直線球，但也可用來踢抽擊性錢旋球。4.2 l腳背正面踢定位球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)

直線助跑，支撐前的最后一步要稍微大一些，支撐腳積極著地，在球的側(cè)面10-12厘米處，腳尖指向出球方向，膝關(guān)節(jié)微屈，踢球腿在支撐腳助跑邁出最后一步時(shí)順勢(shì)向后擺起，小腿屈。當(dāng)支撐腳在助跑完成最后一次著地的同時(shí)以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿由后向前積極擺動(dòng)。當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至接近求的正上方的瞬間時(shí)，小腿迅速做爆發(fā)式的擺動(dòng)，腳趾屈，以腳背正面部位擊球的中后部，擊球后身體重心和踢球腿跟隨球前移。4.2.2易犯錯(cuò)誤

（1）踢定位球時(shí)，支撐腳的位置靠后，使得踢球時(shí)身體后仰，踢球的后下部，踢出的球偏高。

（2）在前擺過程中小腿爆發(fā)式的擺動(dòng)過早，使得腳踢出球時(shí)并非是小腿擺速最大之時(shí)，因而出球無力（對(duì)出球方向有影響）。（3）踢球腿的后擺較小或沒有后擺，而僅是將球踢出以致前擺過分，造成踢球無力或出球較高。4.2.3糾正方法

（1）支撐腳選位要準(zhǔn)確，應(yīng)以球的側(cè)面約10-12厘米處，腳觸球的部位主要在球的中后部。

（2）支撐腳跨步選位以后，踢球腿的擺動(dòng)要積極、充分，腳觸球的部位主要在球的中后部。（3）踝關(guān)節(jié)在出球瞬間適當(dāng)緊張，以保證正確腳形的固定。4.3腳背內(nèi)側(cè)踢球腳背內(nèi)側(cè)踢球義稱內(nèi)腳背踢球。這是一種用腳背內(nèi)側(cè)部位踢觸球的踢球方法。其技術(shù)結(jié)構(gòu)與腳背正面踢球方法基本相同，只是在技術(shù)細(xì)節(jié)上有所區(qū)別。4.3.1腳背內(nèi)側(cè)踢定位球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°，支撐前的最后一步要稍微大一些，支撐腳積極著地，腳尖朝向出球方向，距球內(nèi)側(cè)靠后約20-25厘米，膝關(guān)節(jié)微屈。踢球腿在支撐腳助跑邁出最后一步時(shí)順勢(shì)向后擺起的，小腿彎曲。當(dāng)支撐腳完成助跑最后一步著地的同時(shí)以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿由后向前積極擺動(dòng)，當(dāng)大腿擺至與支撐腿接近同一平面時(shí)，小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，與此同時(shí)腳尖外旋、繃直腳背，用腳背內(nèi)側(cè)部位踢觸球。出球后踢球腿及身體重心繼續(xù)隨球前移。4.3.2易犯錯(cuò)誤

（1）踢球時(shí)踢球腿的腳尖外轉(zhuǎn)不夠，踢球腳接觸球的部位不準(zhǔn)確。

（2）踢定位球時(shí)支撐腳的位置靠后，踢球時(shí)身體后仰，以致踢到球的后下部，造成踢出的球偏高。（3）沒有向出球方向擺腿，呈畫弧動(dòng)作，以致觸球點(diǎn)靠外。4.3.3糾正方法

（1）踢球時(shí)踢球腳的腳尖要適度外轉(zhuǎn)，同時(shí)踝關(guān)節(jié)保持緊張，以固定腳形。

（2）踢定位球時(shí)，支撐腳選位要準(zhǔn)確，應(yīng)在球的側(cè)面約20-25厘米處。（3）以出球方向?yàn)槟繕?biāo)指向，踢球腳沿球。面進(jìn)行弧線擺腿4.4腳背外側(cè)踢球腳背外側(cè)踢球又稱腳背踢球，是用腳背外側(cè)部位觸（擊）球的一種方法。由于踢這種球時(shí)腳踝靈活性較大，擺腿方向變化較多，且助跑時(shí)又是正常的跑動(dòng)姿勢(shì)，故其出球隱蔽性強(qiáng)，足球比賽中各種距離的弧線球及非弧線球均可使用。4.4.1腳背外側(cè)踢定位球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)腳背外側(cè)踢定位球的各環(huán)節(jié)技術(shù)和腳背正面踢定位球的各環(huán)節(jié)技術(shù)基本相同。但要注意的是采用該項(xiàng)技術(shù)踢球時(shí)是要以腳背外側(cè)接觸球，同時(shí)在踢觸球時(shí)要求膝關(guān)節(jié)和腳尖內(nèi)旋，繃直腳背，緊屈腳趾并提膝，出球后身體重心和踢球腿跟隨球前移。4.4.2易犯錯(cuò)誤

（1）踢球腳腳尖觸球部位不準(zhǔn)確，影響出球的線路和力量。（2）踢球時(shí)身體重心沒有隨踢球腿向前移動(dòng)4.4.3糾正方法

（1）踢球時(shí)踢球腿的腳尖要適度外轉(zhuǎn)，同時(shí)踝關(guān)節(jié)保持緊張，以固定腳形。（2）踢定位球時(shí)，支撐腳選位要準(zhǔn)確，應(yīng)在球的側(cè)面約20-25厘米處。5 結(jié)語隨著當(dāng)代足球比賽的節(jié)奏加快，整體性越來越強(qiáng)，拼搶更加積極兇狠，比賽的空間也在相應(yīng)得縮小。定位球在比賽中的地位也顯得越來越重要，它已成為決定比賽勝負(fù)的重要組成部分。為了適應(yīng)當(dāng)前環(huán)境，傳射技術(shù)要不斷改善，也就要求踢球技術(shù)要更加合理化、完善化、準(zhǔn)確化，只有不斷加深對(duì)踢球技術(shù)的了解，正確掌握踢球技術(shù)動(dòng)作，才能提高傳球，射門的技術(shù)水平。足球基礎(chǔ)教學(xué)和訓(xùn)練應(yīng)從青少年抓起，使這些青少年在從事足球運(yùn)動(dòng)的初期就對(duì)不同技術(shù)踢定位技術(shù)建立一個(gè)完整、系統(tǒng)、科學(xué)、正確的技術(shù)概念，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。教練員以及老師講授不同踢球技術(shù)時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)支撐腳站位、踢球腿擺動(dòng)、腳觸球這幾個(gè)方面，及時(shí)糾正易犯錯(cuò)誤，避免使學(xué)生或隊(duì)員形成錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作。教師要培養(yǎng)同時(shí)還要加強(qiáng)學(xué)生、運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練，特別是協(xié)調(diào)性、柔韌性和爆發(fā)力，它們是掌握踢球技術(shù)的基礎(chǔ)。參考文獻(xiàn)：[1]部義峰.正腳背踢球技術(shù)擺動(dòng)腿的動(dòng)力學(xué)研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2010（6）：109.[2]田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)詞解[M].北京：北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)教研室，1999：38.[3]全國體院通用教材：現(xiàn)代足球[M].北京：人民體育出版社，2003.[4]德·考拉特著，張華男譯.足球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)[M].北京：人民體育出版社，2003.[5]王崇喜，王祖俊.足球[M].北京：高等教育出版社，1988.[6]李明.對(duì)腳背內(nèi)側(cè)踢定位球技術(shù)的生物力學(xué)研究——踢球腿主要關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)速度的研究[D].蘇州：蘇州大學(xué)碩士學(xué)位論文，2004.[7]樊蓮香，李有香，王朝暉等.中國足球后備人才培養(yǎng)歷史回顧與探討[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001（4）：73.endprint

The Technical Characteristics of Set Pieces of Footballers with Different Playing Techniques

Guo Ni（PE College of North University of China， Taiyuan Shanxi 030051， China）Abstract： Football is known as the world's first sport， because it has a number of participants， widely distributed， easy to expand and so loved by the majority of people. Football has become the main content of university students general course electives and extracurricular exercise， Playing the set piece refers to the athletes purposely hit the ball with their feet towards the intended target. Kicking ball is the main technical means for athletes in competitions， which is the main purpose of the game to shoot and pass ball. Therefore， this paper， analyzes football players kicking the ball position teaching and training problems and combining the characteristics of playing techniques to discuss the problems， with the methods of literature， logic analysis and other methods， combining different playing techniques - kick technique for set piece kicking， aiming at guiding the teaching and training practice of soccer， making soccer teaching and training system more scientific.Key words：soccer different playing techniques positioning ball colleges and universitiesendprint