陳秀萍

（江蘇省洪澤中等專(zhuān)業(yè)學(xué)校）

當(dāng)外界壓力超出了教師自身資源與能量之外，教師很容易產(chǎn)生“身心俱?！钡母杏X(jué)，尤其是在全社會(huì)對(duì)人才需求標(biāo)準(zhǔn)一再提高的背景下，職校教師特有的工作環(huán)境與職業(yè)特點(diǎn)決定了他們?yōu)榇顺袚?dān)的巨大壓力，面對(duì)這種壓力，他們常常會(huì)感到力不從心，這就是我們通常所說(shuō)的“職業(yè)倦怠”，也是當(dāng)前教師心理最明顯、最突出的問(wèn)題。本文以職校數(shù)學(xué)教師為對(duì)象，對(duì)當(dāng)前教師心理健康現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查研究，就如何重視教師心理，消除職業(yè)倦怠進(jìn)行了思考，以期幫助新時(shí)期的教育者“解壓減負(fù)”，輕裝上陣。

一、調(diào)查對(duì)象

本文以五所職業(yè)技術(shù)的數(shù)學(xué)教師為主要調(diào)查對(duì)象，其范圍基本覆蓋了我市各個(gè)區(qū)、縣，研究結(jié)果具有普遍性和代表性。

二、研究方法

1.查閱與本課題相關(guān)文獻(xiàn)與資料

2.進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放調(diào)查表50 份，女教師30 份，男教師20 份，反饋率100%

3.相關(guān)數(shù)據(jù)均通過(guò)統(tǒng)計(jì)軟件來(lái)處理

三、調(diào)查結(jié)果及原因分析

1.調(diào)查結(jié)果

針對(duì)50 名職校數(shù)學(xué)教師職業(yè)壓力、工作滿(mǎn)意度和心理健康狀況等三個(gè)方面展開(kāi)了調(diào)查，問(wèn)卷結(jié)果表明，表示有很大職業(yè)壓力的教師占22.7%，較大壓力的占52.9%，兩項(xiàng)共占所有教師的75.6%，僅有2%的教師表示毫無(wú)壓力；在工作滿(mǎn)意度方面，對(duì)工作很不滿(mǎn)意的占23%，擔(dān)心面臨下崗的教師占36%，想放棄現(xiàn)在工作的占28%；在心理健康狀況調(diào)查中，因?yàn)楣ぷ鞫a(chǎn)生緊張、焦慮情緒的教師占67%，總是出現(xiàn)疲憊、低落情緒的占65%。

2.原因分析

從調(diào)查結(jié)果中我們可以看出，職校數(shù)學(xué)教師普遍存在著“職業(yè)倦怠”的心理問(wèn)題，分析其原因主要有以下幾個(gè)方面的因素：

1.來(lái)自于社會(huì)對(duì)教師存在的“高期望值”

教師的職業(yè)在受社會(huì)尊重的同時(shí)，也被社會(huì)各種要求所束縛，尤其是新課改后的教師角色面臨重大轉(zhuǎn)變，教師既要是出色的管理者，同時(shí)還要是集心理引導(dǎo)者、藝術(shù)家以及專(zhuān)家學(xué)者等多種角色于一身的教育者，這讓原本需要社會(huì)、學(xué)校與家庭共同分擔(dān)的教育“重?fù)?dān)”全部壓在教師一人身上，造成教師壓力過(guò)大。

2.來(lái)自于職校學(xué)生普遍存在的“低水平”

職校學(xué)生的文化基礎(chǔ)和認(rèn)知水平普遍偏低這是不爭(zhēng)的事實(shí)，加之大部分學(xué)生上職業(yè)學(xué)校是不得已而為之，本身就對(duì)學(xué)習(xí)帶有很大的抵觸情緒，尤其是數(shù)學(xué)學(xué)科，知識(shí)系統(tǒng)性較強(qiáng)，基礎(chǔ)打不好學(xué)起來(lái)難度更大，所以“難教”“難管”是很多職校教師的“心聲”。而且很多學(xué)生父母抱有讓孩子“混文憑”的想法，不但自己對(duì)孩子放任不管，還不允許教師嚴(yán)格管理，這給職校數(shù)學(xué)教師的職業(yè)心理造成很大的困擾。

3.來(lái)自于教師個(gè)人存在的“心理問(wèn)題”

強(qiáng)度大、時(shí)間長(zhǎng)、待遇低、要求高等等都是教師面臨的現(xiàn)實(shí)生存的問(wèn)題和壓力，但如何化解這種壓力，通過(guò)正確的心理疏導(dǎo)及時(shí)清除“職業(yè)倦怠”的心理問(wèn)題，很多教師并沒(méi)有一個(gè)科學(xué)的態(tài)度和方法。心理健康知識(shí)的匱乏，導(dǎo)致他們更多時(shí)候會(huì)選擇回避或者是消極的態(tài)度，這無(wú)形中加劇了心理問(wèn)題的“惡化”。

四、方法和對(duì)策

重視教師心理，消除職業(yè)倦怠，需要多方努力共同協(xié)作。

1.學(xué)校應(yīng)重視教師的心理健康問(wèn)題，積極為教師“解壓減負(fù)”，建立“良性支援”機(jī)制，為職校數(shù)學(xué)教師合理安排工作

注重滿(mǎn)足教師的心理需求，通過(guò)科學(xué)務(wù)實(shí)的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)和心理培訓(xùn)給教師“充電”，幫助他們建立起強(qiáng)大的心理防線(xiàn)。學(xué)校要注重為教師提供一個(gè)民主寬松的工作氛圍，通過(guò)多種形式的娛樂(lè)活動(dòng)，如教師乒乓球比賽、文化交流座談會(huì)等來(lái)緩解教師的教學(xué)壓力，豐富他們的內(nèi)心世界，還可以定期為教師進(jìn)行心理咨詢(xún)和心理治療，幫助他們及時(shí)走出“心理誤區(qū)”。學(xué)校還應(yīng)通過(guò)“發(fā)展性”的教師評(píng)價(jià)來(lái)促進(jìn)教師的個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展，根據(jù)每個(gè)教師不同的需求為他們“量身定做”發(fā)展目標(biāo)，助力專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)，讓他們充分享受來(lái)自于事業(yè)上的成功，建立起職業(yè)自信。

2.教師應(yīng)通過(guò)個(gè)人努力來(lái)進(jìn)行自我減壓和自我調(diào)節(jié)

首先，端正態(tài)度，正確面對(duì)職業(yè)壓力。壓力無(wú)處不在，回避不如正視和接受，通過(guò)自我減壓和自我調(diào)節(jié)，讓自己的心理變得更加強(qiáng)大。教師要努力豐富和完善自己的人格，注重自身的健康心理維護(hù)以及人格鍛煉，這是對(duì)抗心理壓力與挫折最有效的方法。其次，教師還要加快學(xué)習(xí)的步伐，面對(duì)新時(shí)期教育改革的大潮，抱怨與逃避都改變不了現(xiàn)狀，只有努力學(xué)習(xí)，不斷用新的知識(shí)與思想來(lái)武裝自己、充實(shí)自己，激流勇進(jìn)，敢于創(chuàng)新，才能讓自己在面臨挑戰(zhàn)的同時(shí)找到新的契機(jī)，找到現(xiàn)實(shí)與理想兩者之間最佳的“結(jié)合點(diǎn)”，走向成功。

教師心理是支撐教師正常組織和開(kāi)展教學(xué)的基礎(chǔ)，教師心理決定著教學(xué)的成敗，同樣也影響著學(xué)生心理。因此，新時(shí)期的教育改革不僅要關(guān)注學(xué)生的心理健康，更要關(guān)注教師的心理健康。實(shí)踐證明，只要多方共同努力重視教師心理，消除職業(yè)倦怠，就能化“壓力”為“動(dòng)力”，讓教師帶著“陽(yáng)光心態(tài)”為教育事業(yè)不懈奮斗。

［1］韓笑.職業(yè)院校教師心理資本與職業(yè)倦怠的關(guān)系研究［J］.信陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)報(bào)：哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版，2014，34（04）.

［2］楊定軍.職校教師心理健康改善的途徑：提升職業(yè)幸福感［J］.新校園：理論版，2012（08）.