齊常春　薛　青（內(nèi)蒙古師范大學鴻德學院體育教研室 內(nèi)蒙古呼和浩特 010070）

影響大學男生1000 m跑成績的因素分析
——以內(nèi)蒙古師范大學鴻德學院為例

齊常春薛青
（內(nèi)蒙古師范大學鴻德學院體育教研室 內(nèi)蒙古呼和浩特 010070）

摘 要：該文采用文獻資料、問卷調(diào)查、訪談、觀察等研究方法。通過近幾年《國家學生體質(zhì)健康標準》中大學男生1000 m測試成績來看，學生測試合格率普遍較低，達到優(yōu)秀標準更是極少數(shù)，對比《標準》的要求存在著較大差距。該文對此現(xiàn)狀進行了調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，影響大學男生1000 m跑成績的因素主要有身體素質(zhì)、心理因素、體育教學活動三大方面。并提出與其相對應的建議與措施。意在為學生在測試和日常鍛煉過程中能夠克服各項影響因素，提高1000 m跑的測試成績；使體育教學能夠根據(jù)學生實際，科學合理的采用多種教學方法和手段，不斷提高體育教學質(zhì)量和效果起到一定的借鑒作用。

關鍵詞：1000 m跑 影響因素 體育教學 因素

1000 m跑屬于中跑項目，是發(fā)展耐久能力的項目，長時間的連續(xù)肌肉活動是這個項目的特點，它主要用以測定心血管呼吸系統(tǒng)的機能及肌肉耐力，是一項對身體很有益的運動?？茖W實驗表明，中長跑有助于鍛煉人體的心肺功能，在跑的過程中，快節(jié)奏的深呼吸可以讓身體吸入更多的氧氣，這對肺部功能的增強非常有利。實驗數(shù)據(jù)顯示，當肺部的氧氣吸入量達到平時呼吸的8倍左右時，肺活量可以得到質(zhì)的提升，如果長時間堅持，能夠有效提高人的肺活量。

1　研究方法

該文采用文獻資料、問卷調(diào)查、訪談、觀察等研究方法。

2　研究對象

對鴻德學院大一、大二、大三不同專業(yè)300名男生進行調(diào)查研究。2014年《國家學生體質(zhì)健康標準》規(guī)定，將1000 m跑變?yōu)榇髮W男生必測項目之一。其評分標準為，大一、大二學生測試成績＞4′32″為不及格，測試成績≤4′32″為合格，測試成績≤3′27″為優(yōu)秀。大三大四學生測試成績＞4′32″為不及格，測試成績≤4′32″為合格，測試成績≤3′25″為優(yōu)秀。

表1反映我院男生1000 m測試的總體情況，12級男生的合格率只有38.08%，不合格率高達61.92%，不合格人數(shù)為304人。13級男生的測試合格率為72.58%，不合格率為27.42%，不合格人數(shù)為170人。14級男生的測試合格率為74.35%，不合格率為25.62%，不合格人數(shù)為130人。12、13、14三個年級男生參加1000 m測試共計1614人，達到優(yōu)秀僅7人，合格1014人，不合格604人，不合格人數(shù)較多，所占比例較大。

3　研究結果與分析

3.1身體素質(zhì)

（1）學生身體素質(zhì)較差。身體素質(zhì)是很好參與體育運動的前提和基礎，無論對于技能的掌握還是運動能力的提高都有賴于良好的身體素質(zhì)。由于現(xiàn)在人們的生活條件有所改善，加之許多家庭多是獨生子女。許多學生日常營養(yǎng)過剩，平時又不愿意參加體育鍛煉，從而導致偏肥胖、甚至肥胖。一直以來缺乏有效的體育鍛煉，自身免疫力差，易生疾病。

（2）不良生活習慣導致身體素質(zhì)下降。大學生飲食情況不合理，應付早餐甚至不吃早餐的情況比較普遍。從表2的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，能夠長期堅持每天按時吃早餐的學生有35.48%，偶爾和從不吃早餐的學生占到64.52%。

從表3可以看出，學生作息時間不規(guī)律、不科學。晚上就寢時間較晚，早晨不能夠按規(guī)定時間起床，睡眠時間不足。導致白日里無精打采、萎靡不振，直接影響到學習和生活。

長期吸煙對人的肺活量有一定的影響，可造成例如咽炎等多種呼吸系統(tǒng)疾病，導致阻塞性通氣功能障礙，影響肺部氣體交換功能。從表4可以看出吸煙成癮和偶爾吸煙的學生共計達到54%，人數(shù)達到165人。

3.2心理方面

3.2.1“厭跑”情緒

從表4可以看出，學生對于中長跑或1000 m跑沒有更多的喜好，甚至比較反感，不喜歡的學生達到72.3%。中長跑項目比起其他運動項目來講，無論是練習或是測試的過程中都顯得枯燥乏味，沒有多少樂趣可言，所以絕大部分學生不愿意參與其中，“厭跑”情緒嚴重。

3.2.2意志品質(zhì)

現(xiàn)如今的學生，在家里大多是獨生子女，從小嬌生慣養(yǎng)，衣來伸手、飯來張嘴。特別缺少吃苦耐勞的精神，意志品質(zhì)較差。而1000 m跑或是耐力素質(zhì)的練習過程基本都是在室外進行，風吹日曬，遇到天氣不好的情況更是怕苦、怕臟、怕累，不能夠長期堅持。

3.2.3從眾心理

隨大流的情況在1000 m測試過程中普遍存在，總認為法不責眾。在測試中某一組如果有幾個學生比較認真努力，整體速度較快時，那么該組的其他學生也會受其感染，相對積極和主動，測試合格率相對較高。反之，某一組大部分學生都不盡力，整體速度較慢時，這時從眾心理就會影響到該組大部分學生、甚至整體，則測試合格率就相對較低。尤其在運動能力較差的學生中表現(xiàn)更為明顯。

3.2.4僥幸心理

《國家學生體質(zhì)健康標準》測試總成績?yōu)?00分。只要各測試項目成績加起來在60分以上，就可以達到總成績合格的標準。所以學生認可在其它相對簡單、強度較小的項目上多下功夫，也不愿意在日常多進行1000 m跑的練習，測試過程中也只要求完成就好。在當年的測試結束后也沒有形成系統(tǒng)的補測制度，學生對于測試成績和結果認為無所謂，沒有形成足夠的重視。

表3　學生晚上就寢時間統(tǒng)計

表4　學生吸煙情況統(tǒng)計

表5　學生對中長跑項目的喜好情況統(tǒng)計

3　教育教學方面的因素

（1）在現(xiàn)實中，中學階段和大學階段的體育教學目標在具體實施方面存在著一定的差異，中學階段其主要教學目標為，全面鍛煉身體，促進學生身心健康，培養(yǎng)健康的體魄，發(fā)展身體素質(zhì)，提高運動能力，增強體質(zhì)促進學生身體形態(tài)，生理機能的發(fā)展和社會、自然的適應性及應變能力。其中，發(fā)展身體素質(zhì)是重要的一項目標。但許多學校片面追求升學率，輕視體育課堂教學和日常體育鍛煉?，F(xiàn)如今，學校教學雖然向著素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，但大部分學校只追求高分數(shù)，而忽視了其他方面的均衡發(fā)展，無形當中剝奪了學生參與課余體育鍛煉、甚至體育課的時間，此現(xiàn)狀也在不同程度上影響了中學階段體育教學目標的順利實現(xiàn)，沒能在學生身體素質(zhì)方面打下良好的基礎。

（2）大學階段并不是提高學生各方面身體素質(zhì)的黃金期，在實際的教學過程中，教學主體目標是使學生掌握兩門及兩門以上的運動項目和技能為主。所以在體育教學和課余活動過程中，絕大部分教師也把主要精力放在使學生學會和掌握該項目的運動技能為主，往往就忽視了專項身體素質(zhì)的練習，沒能使學生的身體素質(zhì)得到進一步的全面提高。

4　建議與措施

4.1加強學校常規(guī)管理和體育理論指導

加強學校常規(guī)管理工作，嚴格作息時間、校園禁煙工作常抓不懈，養(yǎng)成良好的生活習慣；通過日常體育課、課外體育活動、講座等形式的宣傳和培訓，加強理論指導；建立健全學校關于體育方面的施行和管理方案，明確獎懲制度和政策，切實起到管理、監(jiān)督、鼓勵的作用，使學生從主觀上對于體質(zhì)測試和身體鍛煉形成足夠的重視。

4.2克服心理因素

教師要不斷灌輸學生健康第一的思想，強調(diào)鍛煉身體和擁有健康體魄的必要性和重要性，培養(yǎng)學生參與自我鍛煉的意識；在測試過程中根據(jù)以往成績合理安排測試組，組內(nèi)人數(shù)不易較多，成績較好與成績稍差的學生比例合適，起到良好的帶動作用，以此來克服從眾心理；嚴格執(zhí)行1000 m跑在測試總成績中的分量，嚴格執(zhí)行加分政策，從而突出1000 m跑在整個測試中的重要地位，以此來克服僥幸心理。

4.3科學合理制定教學計劃

科學合理制定每學年、每學期的教學計劃，設計好每節(jié)體育課的練習密度和強度，將提高學生身體素質(zhì)的練習內(nèi)容作為體育課和課外體育活動的重要組成部分，將反應學生心肺功能的體育項目作為體育課考核的重要內(nèi)容，采用體育游戲等多樣化的教學方法和手段，培養(yǎng)學生學習興趣，提高鍛煉積極性和主動性，使學生在提高身體素質(zhì)的同時運動技能得到不斷加強。

4.4建立健全《國家學生體質(zhì)健康標準》管理制度

嚴格執(zhí)行教育部關于《高等學校體育工作基本標準》。測試成績計入學生檔案，作為評優(yōu)評先的重要依據(jù)。畢業(yè)時，測試成績達不到合格者按結業(yè)處理，使學生從主觀上引起足夠的重視。

4.5加快教育教學改革

教育行政部門、管理監(jiān)督部門應該從政策、制度、監(jiān)督等環(huán)節(jié)著手，切實保障各階段學校體育教學的順利實施和教學目標的順利實現(xiàn)。把健康素質(zhì)作為評價學生全面健康發(fā)展的重要指標。加快建立符合素質(zhì)教育要求的考試評價制度，發(fā)揮其對增強青少年體質(zhì)的積極導向作用。

教育行政部門充分發(fā)揮其主導作用，嚴格抓落實、抓監(jiān)管，上下齊抓共管。全面組織實施初中畢業(yè)升學體育考試，并逐步加大體育成績在學生綜合素質(zhì)評價和中考成績中的分量；積極推行在高中階段學校升學考試中增加體育考試的做法。將體質(zhì)測試作為各年齡段升學的重要內(nèi)容和指標，并結合實際情況不斷提高其所占權重，使體質(zhì)健康和學校體育教學得到社會、學校、家長、學生本人的充分重視。這也是改變目前現(xiàn)狀的前提和基本保障。只有這樣才能夠在學生不斷提高單項成績的同時，身體素質(zhì)得以全面提高。

參考文獻

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中圖分類號：G80-32

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）05（c）-0205-02