本期解答：

高捷 (北京體育大學(xué)副教授)

姜義環(huán)（國家級(jí)游泳健將）

楊聽宇（國家級(jí)游泳健將）

Q 2014年12月27日，山 東 萊 陽 兩名群眾在打魚時(shí)不慎落入冰窟窿。在此值勤的維和步兵營戰(zhàn)士張玉磊和劉海聞?dòng)嵑筅s來，張玉磊將周圍群眾找來的1根舊電線捆在身上，套上1個(gè)廢棄輪胎，趴在河面的一塊浮冰上，向距岸30米左右的池塘中央的2名落水群眾滑去。劉海和好心群眾在岸邊緊緊拉住電線，確保張玉磊安全。在成功救出兩名群眾后，張玉磊由于長時(shí)間呆在水中，也被凍傷。

問題：冰上救人要注意哪些事項(xiàng)？

A除遵循自然水域中救生的基本原則外，當(dāng)發(fā)現(xiàn)溺水人員后應(yīng)迅速撥打求助電話，尋找專業(yè)人員進(jìn)行施救，如遇到十分緊急的情況也需要多人配合救助，不可以個(gè)人盲目進(jìn)行施救。在冰上施救時(shí)還應(yīng)注意一下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

1、冰上救人一定要借助工具或借助固定物品，絕不可徒手施救。由于冰面異常光滑，若直接徒手施救容易將施救者拉入水中，對(duì)施救者生命造成危險(xiǎn)。在遇到?jīng)]有救援工具的緊急情況時(shí)，施救者可以考慮把衣服或者褲帶連接起來，保持適當(dāng)安全距離拋向溺水者，再勻速將其拉出冰窟，以防用力過猛造成冰面塌陷。

2、救援時(shí)最好利用木板等面積較大的物品采用臥姿以減小人對(duì)冰面的壓強(qiáng)，同時(shí)冰上救人參與人數(shù)不宜過多，當(dāng)救援人數(shù)過多或冰面太薄時(shí)會(huì)造成冰面塌陷，對(duì)救援人員生命產(chǎn)生威脅。

3、溺水者由于奮力掙扎，溺水者的體力消耗很快，尤其低溫水域更是如此。因此將溺水者救上岸后，應(yīng)該立即脫掉濕透的衣服，并裹上干衣服，多找?guī)准舷露脊鼑?yán)最好，防止凍傷。如出現(xiàn)危急情況，應(yīng)立即撥打120電話進(jìn)行搶救。

Q 2014年12月7日，河北秦皇島一女子獨(dú)自向海里走去，眼看要被海水淹沒。燕山大學(xué)18名學(xué)生頂著寒風(fēng)，在冰冷的海水中手拉手，連成一條三四十米長的生命鎖鏈，將女子攙扶上岸。

問題：人鏈救人的方式是否科學(xué)？

A在自然水域參與救生時(shí)，應(yīng)該充分遵循岸上救生優(yōu)于水中救生；器材救生優(yōu)于徒手救生；團(tuán)隊(duì)救生優(yōu)于個(gè)人救生；先救有意識(shí)后救無意識(shí)的救生基本原則。

一般人在溺水的情況下，由于溺水者神情緊張，會(huì)表現(xiàn)出力大無窮的特點(diǎn)，就算是組成人鏈救人，往往也會(huì)被溺水者抓著亂動(dòng)，人鏈很容易斷掉，造成更多的人落水，增加無謂的犧牲。因此，人鏈救人的方法是不科學(xué)的，我們一般不建議組成人鏈救人，尤其是孩子，他們力氣都比較小，組成的人鏈往往都很不牢固，容易導(dǎo)致更多人落水。最好的方式還是在岸上通過繩索或竹竿之類的救生器材來間接救助。

在本案例中，施救地點(diǎn)靠近海岸，且當(dāng)時(shí)海邊風(fēng)浪較小，這是本次救援成功的重要因素。即便如此，學(xué)生們組成的人鏈也出現(xiàn)了斷裂的現(xiàn)象，如現(xiàn)場有較大風(fēng)浪或出現(xiàn)漩渦，那么危險(xiǎn)系數(shù)必將增加。此次救援成功只是個(gè)例，方法并不科學(xué)，還望群眾不要隨意模仿，以免對(duì)自身安全造成損害。

Q問 ：這兩天在學(xué)漂?。ㄍ苡荆悬c(diǎn)成效?，F(xiàn)在面臨的最大問題是換氣，劃完手后頭出水面時(shí)間感覺非常短，每次都感覺嘴還來不及吸氣就到水里面去了，看別人的出水時(shí)間長，足夠換氣，我怎么老做不到，求各位大蛙指點(diǎn)迷津，不甚感激！

A姜義環(huán)：從兩個(gè)方面入手。首先就是抬頭的時(shí)機(jī)，一定要早。從雙手分開開始就做抬頭的動(dòng)作，而不是等手分開之后再抬頭。還有就是改正劃水動(dòng)作提高劃水的效率，用劃水過程中產(chǎn)生的浮力來盡量撐住身體。對(duì)水的感覺每個(gè)人都是不一樣的，但是一般在水中多泡幾天都會(huì)有所提升，那個(gè)時(shí)候做換氣動(dòng)作就會(huì)輕松一些了。注意抬頭的時(shí)候背肌也是要發(fā)力向上抬的，而不僅僅是仰脖子。

楊聽宇：蛙泳初學(xué)換氣時(shí)要注意手腿配合的時(shí)機(jī)，以及腰部協(xié)調(diào)發(fā)力。步驟應(yīng)該是以下順序。1、分手劃水腰部開始發(fā)力將身體抬高；2、抬頭換氣準(zhǔn)備開始收腿；3、伸手低頭時(shí)完成收腿動(dòng)作，開始進(jìn)行蹬水；4、蹬水結(jié)束開始滑行。你的問題集中在第一點(diǎn)和第二點(diǎn)上，可能是沒有掌握好配合的時(shí)機(jī)所造成的，所以應(yīng)注意前兩點(diǎn)。