耿 婷，袁 劍

第2屆南京青奧會(huì)女足項(xiàng)目奪得了世界冠軍，這是我國(guó)足球項(xiàng)目在國(guó)際大賽歷史上的突破，也是迄今為止我國(guó)女足項(xiàng)目取得的最好成績(jī)。我國(guó)足球想要大力發(fā)展，必須從青少年抓起，完善各年齡段的梯隊(duì)建設(shè)，選拔高水平的年輕運(yùn)動(dòng)員。其中，運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)往往是教練員最關(guān)注的問題，這是隊(duì)伍在日常訓(xùn)練和比賽中制定計(jì)劃和方案的依據(jù)。

本研究監(jiān)測(cè)了中國(guó)U-15女足國(guó)少隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在備戰(zhàn)2014年南京青奧會(huì)期間的多項(xiàng)身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)，目的是及時(shí)了解青少年優(yōu)秀女足運(yùn)動(dòng)員的體能現(xiàn)狀。這些隊(duì)員代表了該年齡段的最高水平，總結(jié)該年齡段青少年女足運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)特征，可為青少年女足運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材及比賽訓(xùn)練提供理論依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以2014年參加第2屆南京青奧會(huì)U-15女足的國(guó)少隊(duì)隊(duì)員為研究對(duì)象，共16人（包括守門員），其中，前鋒2人，前衛(wèi)5人，后衛(wèi)3人，中衛(wèi)4人，守門員2人，年齡均為15歲，平均身高為168.3cm，平均體重為57.1kg。

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱相關(guān)資料，為研究提供理論依據(jù)和支持。

1.2.2 專家訪談法

在青奧會(huì)備戰(zhàn)期間對(duì)教練員和專家進(jìn)行訪談，搜集他們對(duì)本研究的建議。

1.2.3 測(cè)量法

在2014年南京青奧會(huì)集訓(xùn)備戰(zhàn)期間，對(duì)16名U15國(guó)少女足運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體素質(zhì)多項(xiàng)指標(biāo)的測(cè)試，以建立我國(guó)優(yōu)秀青少年女足運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)評(píng)價(jià)指標(biāo)，為我國(guó)青少年女足梯隊(duì)建設(shè)和選材做參考標(biāo)準(zhǔn)。測(cè)試時(shí)間為2014年6月26日—27日。測(cè)試地點(diǎn)為河北香河足球訓(xùn)練基地。主要測(cè)試指標(biāo)：YO-YO間歇耐力、速度靈敏素質(zhì)、單腿跳遠(yuǎn)力量素質(zhì)。

1）YO-YO間歇耐力測(cè)試。

測(cè)試方法：要求隊(duì)員在兩個(gè)標(biāo)志桶之間（20m距離）跑動(dòng)，每折返一次（20m×2）后，隊(duì)員可以在5m的恢復(fù)區(qū)進(jìn)行10s間歇時(shí)間的積極恢復(fù)，以不斷增加的速度進(jìn)行帶有間歇的往返跑，隊(duì)員應(yīng)在測(cè)試中完成盡可能多的跑動(dòng)距離。當(dāng)信號(hào)（3，2，1，跑，“嗶”）響起后，隊(duì)員必須開始，按要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跑到相應(yīng)的標(biāo)志桶。如果沒按規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)，只有1次警告機(jī)會(huì)，若有2次未按時(shí)到達(dá)者，停止測(cè)試。測(cè)試分?jǐn)?shù)由完成的跑動(dòng)級(jí)別數(shù)加上在最后級(jí)別完成的往返跑次數(shù)，最后根據(jù)其跑動(dòng)等級(jí)推算出總的跑動(dòng)距離（如圖1）。

圖1 YO-YO間歇耐力測(cè)試的測(cè)試方法

2）速度、靈敏素質(zhì)測(cè)試。

①速度測(cè)試

30m沖刺跑的測(cè)試方法：運(yùn)動(dòng)員從起點(diǎn)出發(fā)，以最快速度沖刺跑至終點(diǎn)線，總距離30m。分別在起點(diǎn)和終點(diǎn)各設(shè)置一對(duì)測(cè)速裝置；前20m，每5m設(shè)置一對(duì)測(cè)速裝置，分別計(jì)算5m、10m、15m、20m的即刻時(shí)間。預(yù)測(cè)試1次，正式測(cè)試2次，取最好成績(jī)（如圖2）。

圖2 30m沖刺跑的測(cè)試方法

10m折返跑的測(cè)試方法：運(yùn)動(dòng)員從起點(diǎn)出發(fā)，以最快速度跑5m后180度轉(zhuǎn)體再?zèng)_刺回起點(diǎn)線，共10m，計(jì)時(shí)10m折返跑時(shí)間。預(yù)測(cè)試1次，正式測(cè)試2次，取最好成績(jī)（如圖3）。

圖3 10m折返路的測(cè)試方法

②靈敏測(cè)試

無球、有球?qū)ｍ?xiàng)繞桿跑的測(cè)試方法：首先，無球情況下，從起點(diǎn)出發(fā)快速跑向距離起點(diǎn)橫向距離3m、4m、5m遠(yuǎn)處旗桿障礙物，按指定線路繞桿，然后再按指定線路快速跑向距離起點(diǎn)橫向距離8m、9m、10m遠(yuǎn)處旗桿障礙物，按指定線路繞桿，最后沖刺跑向終點(diǎn)線。盡量不碰到旗桿障礙物，如果繞桿過程中碰倒旗桿，繼續(xù)按線路完成測(cè)試。分別在起點(diǎn)和終點(diǎn)設(shè)置感應(yīng)探測(cè)器，計(jì)時(shí)1次繞桿跑完成時(shí)間。預(yù)測(cè)試1次，正式測(cè)試2次，取最好成績(jī)（如圖4）。

圖4 無球、有球?qū)ｍ?xiàng)線桿跑的測(cè)試方法

在結(jié)合球情況下如上述要求完成測(cè)試。預(yù)測(cè)試1次，正式測(cè)試2次，取最好成績(jī)。每次測(cè)試時(shí)間間隔約2-3min，以隊(duì)員完全恢復(fù)為準(zhǔn)。

3）單腿跳遠(yuǎn)力量測(cè)試。

測(cè)試方法：包括左右腿跳遠(yuǎn)測(cè)試。準(zhǔn)備姿勢(shì)，雙腳同時(shí)站立于起跳線外，擺動(dòng)雙臂協(xié)助向前跳遠(yuǎn)，左腿落地后立即再向前跳遠(yuǎn)，雙腳同時(shí)著地后不要移動(dòng)（如圖5）。用標(biāo)準(zhǔn)尺測(cè)量起跳線到雙腳落地腳后跟的距離。預(yù)測(cè)試1次，正式測(cè)試2次，記錄最好成績(jī)。為了消除身高因素對(duì)測(cè)試結(jié)果的影響，把測(cè)試結(jié)果除以身高，得到左腿跳遠(yuǎn)/身高和右腿跳遠(yuǎn)/身高2個(gè)指標(biāo)。

圖5 單腿跳遠(yuǎn)力量測(cè)試

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用Microsoft Excel 2007軟件對(duì)收集的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，兩組數(shù)據(jù)間的比較采用T檢驗(yàn)，多組數(shù)據(jù)間比較采用方差分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 有氧耐力素質(zhì)特征與分析

表1顯示，總體上U-15女足YO-YO測(cè)試平均跑動(dòng)距離為1 200m，本次測(cè)試中該年齡組的頂級(jí)水平為1 440m。從場(chǎng)上不同位置運(yùn)動(dòng)員之間的比較可見，前鋒隊(duì)員跑動(dòng)距離最小，后衛(wèi)隊(duì)員跑動(dòng)距離最大，其他位置上隊(duì)員的跑動(dòng)距離中等且無差異。測(cè)試中，后衛(wèi)隊(duì)員的有氧耐力較前鋒隊(duì)員強(qiáng)，可能與足球比賽位置特征有一定關(guān)系。由于隊(duì)員尚處于青少年階段，訓(xùn)練上，特別是專項(xiàng)體能訓(xùn)練無明顯差異性要求，因此，各位置隊(duì)員的跑動(dòng)距離差異不顯著。

表1 U-15女足YO—YO間歇耐力測(cè)試結(jié)果

2.2 速度特征與分析

表2可見，U-15女足30m沖刺跑總體均值為4.76s，其中，后衛(wèi)的速度最快，前鋒次之，守門員最差，但是30m沖刺跑速度的最小值在前衛(wèi)組，說明個(gè)別前衛(wèi)隊(duì)員速度突出。5m的即刻速度，反映運(yùn)動(dòng)員的起動(dòng)速度和反應(yīng)速度，總體均值為1.25s，其中，守門員的起動(dòng)速度最快，前鋒次之，但是5m即刻速度的最小值除守門員以外，前衛(wèi)次之，說明個(gè)別前衛(wèi)隊(duì)員的起動(dòng)速度較快。后10m的速度可以反映運(yùn)動(dòng)員的沖刺速度，其中，最小值出現(xiàn)在前后腰組，說明該組個(gè)別隊(duì)員的沖刺速度突出。

表2 U-15女足30m沖刺跑測(cè)試結(jié)果

表3可見，U-15女足10m折返跑結(jié)果中，折返5m時(shí)的時(shí)間反映運(yùn)動(dòng)員的起動(dòng)速度，總體均值為1.45s，其中，后衛(wèi)最快，前鋒次之，前后腰最慢，最小值也出現(xiàn)在后衛(wèi)組。折返10m達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間減去5m折返的即刻時(shí)間，即折返后到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間可以反映運(yùn)動(dòng)員的轉(zhuǎn)身速度，時(shí)間越短則轉(zhuǎn)身速度越快，轉(zhuǎn)身速度總體均值為1.48s，其中，前后腰最快，守門員次之，前鋒最慢，最小值也出現(xiàn)在前后腰組。

表3 U-15女足10m折返跑測(cè)試結(jié)果

2.3 靈敏素質(zhì)特征與分析

表4可見，U-15女足靈敏素質(zhì)測(cè)試結(jié)果中，無球繞桿跑速度總體均值為8.01s，其中，前衛(wèi)最快，后衛(wèi)次之，前后腰最慢，該項(xiàng)測(cè)試最快者也在前衛(wèi)組里。該指標(biāo)主要反應(yīng)運(yùn)動(dòng)員在無球狀態(tài)下變向跑動(dòng)的速度和身體的靈敏協(xié)調(diào)性。帶球繞桿跑速度總體均值為10.37s，其中，前鋒最快，前后腰次之，守門員最慢，該項(xiàng)測(cè)試最快者也在前鋒組里。該指標(biāo)一定程度上反映運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)靈敏素質(zhì)能力。無球和有球結(jié)果相比較可見，前衛(wèi)組無球情況下的變向速度快，但結(jié)合球后變向速度較慢；前后腰組無球情況下變向速度慢，而結(jié)合球后速度較快；前鋒則是在無球或是有球情況下速度均較快。

表4 U-15女足靈敏素質(zhì)測(cè)試結(jié)果

2.4 下肢力量素質(zhì)特征與分析

表5可見，U-15女足下肢單腿跳測(cè)試結(jié)果中，左右腿跳遠(yuǎn)距離總體均值分別為3.96m和4.05m。其中，守門員無論左腿還是右腿起跳，跳出的距離最遠(yuǎn)。為了排除身高腿長(zhǎng)帶來的影響，將跳遠(yuǎn)距離除以身高再做比較得出，左右腿總體均值分別2.35和2.40，其中，守門員左腿力量最強(qiáng)，前鋒、前衛(wèi)次之，后衛(wèi)最弱；右腿則是后衛(wèi)最強(qiáng)，前鋒次之。將左右腿力量進(jìn)行比較后，發(fā)現(xiàn)后衛(wèi)組兩腿力量差異最大，右腿力量明顯大于左腿力量。綜合左右腿跳遠(yuǎn)距離來看，守門員和前鋒運(yùn)動(dòng)員腿部爆發(fā)力相對(duì)較強(qiáng)，其他組隊(duì)員腿部爆發(fā)力無明顯差異。

表5 U-15女足下肢力量素質(zhì)測(cè)試結(jié)果

3 結(jié)論

1）U-15女足耐力素質(zhì)特征。YO-YO測(cè)試均值為1 200m，其中最大值為1 280m，最小值為1 080m。比較不同位置的運(yùn)動(dòng)員，后衛(wèi)隊(duì)員跑動(dòng)距離最大，前鋒隊(duì)員跑動(dòng)距離最小。

2）U-15女足速度特征。5m即刻速度，即運(yùn)動(dòng)員的起動(dòng)速度和反應(yīng)速度，測(cè)試均值為1.25s，最小值為1.12s，守門員最快，前鋒次之，前后腰最差；30m跑速度測(cè)試均值為4.76s，最小值為4.45s，后衛(wèi)最快，前鋒次之，前后腰和守門員最差；后10m的沖刺速度，最小值為1.18s，出現(xiàn)在前后腰組，說明腰位置的個(gè)別隊(duì)員沖刺速度尤為突出。

3）U-15女足變向速度特征。折返5m的起動(dòng)速度測(cè)試均值為1.45s，后衛(wèi)最快，前鋒次之，前后腰最慢。轉(zhuǎn)身速度測(cè)試均值為1.48s，前后腰最快，守門員次之，前鋒最慢。

4）U-15女足靈敏素質(zhì)特征。無球繞桿測(cè)試均值為8.01s，前衛(wèi)最快，后衛(wèi)次之，前后腰最慢。結(jié)合球繞桿測(cè)試均值為10.37s，前鋒最快，前后腰次之，守門員最慢。無球和有球結(jié)果相比較，前衛(wèi)組無球情況下的變向速度快，但結(jié)合球后變向速度較慢；前后腰組無球情況下變向速度慢，而結(jié)合球后速度較快；前鋒則是在無球或是有球情況下速度均較快。

5）U-15女足下肢力量素質(zhì)特征。左右腿跳遠(yuǎn)的平均值分別為3.96m和4.05m，左右腿跳遠(yuǎn)/身高的平均值分別為235%和240%，左右腿平衡均值為5%。從不同位置運(yùn)動(dòng)員的力量測(cè)試比較看，守門員和前鋒隊(duì)員的下肢爆發(fā)力相對(duì)較強(qiáng)。后衛(wèi)隊(duì)員的左右腿力量差異較大，右腿力量明顯大于左腿力量。

［1］崔冬冬，王 美，劉 丹.中國(guó)女足運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)評(píng)價(jià)體系的建立［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2014（4）

［2］樊 偉.中國(guó)女足運(yùn)動(dòng)員在備戰(zhàn)廣州亞運(yùn)期間的身體素質(zhì)特征［J］.安徽體育科技，2011（3）.

［3］魏安奎，方 杰.12min跑和YOYO兩種體能測(cè)試方法的比較［J］.上海體育科研，2003（2）.

［4］劉 丹.足球體能訓(xùn)練［M］.北京:北京體育大學(xué)出版社，2006.

［5］李儒新，崔冬冬，劉 成，等.中國(guó)女足運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)特征與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的研究，［J］.2010（12）.