栗波

【摘要】心理學(xué)課程是大學(xué)教育中增強(qiáng)學(xué)生素質(zhì)教育的不可或缺的部分，合適的教學(xué)方法對(duì)維持大學(xué)生心理健康水平，以及促進(jìn)大學(xué)生順利成長(zhǎng)，幫助學(xué)生樹(shù)立積極、健康的人生觀、價(jià)值觀都具有重要作用。

【關(guān)鍵詞】高校公共心理學(xué) 幸福感 互動(dòng)性 心理自助能力

【中圖分類(lèi)號(hào)】G642.0 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2015）07-0250-02

心理學(xué)是高等師范院校學(xué)生的公共必修課，是培養(yǎng)未來(lái)教師基本師范素養(yǎng)的一門(mén)重要基礎(chǔ)課。它既是學(xué)生學(xué)好教育學(xué)、學(xué)科教學(xué)論的基礎(chǔ)，又是中小學(xué)教師提高教育教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)。隨著全球化趨勢(shì)的發(fā)展，各國(guó)的高等教育都面臨著新一波的國(guó)際化的壓力。在眾多全球化的議題當(dāng)中，心理健康的全球化更促使接受著高等教育的大學(xué)生，除了專(zhuān)業(yè)知識(shí)能力以外，更要具備全球化的心理素養(yǎng)。在諸多的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)技能當(dāng)中，可以說(shuō)公共課心理學(xué)才是最為的基礎(chǔ)的根本要求，學(xué)好公共心理學(xué)課，能為大學(xué)生奠定良好的心理素養(yǎng)。

現(xiàn)今，各個(gè)大學(xué)都為了學(xué)生能有過(guò)硬的學(xué)科專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)，不斷地加大學(xué)科專(zhuān)業(yè)建設(shè)投入，往往忽視了通識(shí)教育課程的構(gòu)建。公共心理學(xué)作為一門(mén)必需的通識(shí)教育課程，需要不斷地開(kāi)拓創(chuàng)新。既要突出了以心理學(xué)知識(shí)為教育服務(wù)的思想，又要強(qiáng)調(diào)理論與實(shí)際生活相聯(lián)系；既要重視科學(xué)性和思想性的統(tǒng)一，又要強(qiáng)調(diào)學(xué)術(shù)性與可讀性的統(tǒng)一。知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的到來(lái)，必將對(duì)世界各國(guó)的教育改革產(chǎn)生重大影響。在深化改革，全面推形素質(zhì)教育的今天不斷提高大學(xué)生的心理素養(yǎng)，是非常緊迫和必然的?？梢?jiàn)，我們需要不斷探索更為有效的課堂教學(xué)模式，來(lái)改變學(xué)生被動(dòng)吸收的、參與性不強(qiáng)的、情感體驗(yàn)不夠深刻的傳統(tǒng)的教學(xué)模式。

一、運(yùn)用積極心理學(xué)理念，營(yíng)造幸福課堂的教學(xué)模式

無(wú)關(guān)國(guó)別，無(wú)關(guān)種族，“追求幸?！币恢笔侨澜缛嗣袼餐P(guān)注的問(wèn)題。沒(méi)有人會(huì)在幸福的時(shí)候不停的抱怨，我們生來(lái)便會(huì)喜歡讓自己感到幸福?？鞓?lè)課堂，就是要讓學(xué)生在課堂教學(xué)中感到積極、有活力、有動(dòng)力，在聽(tīng)課和課堂行動(dòng)中找到愉悅的感覺(jué)。那些認(rèn)為自己最幸福的人的幸福感，既不是來(lái)自出身，也不是來(lái)自于考試成績(jī)，更不是來(lái)源于智商，而是來(lái)源于他們對(duì)于學(xué)習(xí)的渴望和對(duì)于身邊一切事物的好奇心。積極心理學(xué)并不是創(chuàng)造快樂(lè)，它僅僅是觀察、理解、參與，為生活感到高興，強(qiáng)調(diào)快樂(lè)。營(yíng)造一種積極幸福的教學(xué)模式，可以讓學(xué)生作為觀察者、參與者融入到公共課心理學(xué)中，讓大家想要變得幸福，在內(nèi)心約束自己，使自己不越過(guò)那些破壞幸福的規(guī)矩，用積極地視角看待這門(mén)課，積極行動(dòng)實(shí)踐。

二、精心組織教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

在講述心理學(xué)概念的同時(shí)可抽選一些趣味性以及實(shí)用性的案例，不僅可以拉近學(xué)生與枯燥理論之間的距離，也可以使學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理學(xué)是一門(mén)實(shí)踐性和應(yīng)用性極強(qiáng)的學(xué)科。在制作課件的時(shí)候避免與其它學(xué)科的雷同性，將抽象的知識(shí)變?yōu)榭梢暤膱D片或視頻，同時(shí)通過(guò)課堂討論、心理測(cè)驗(yàn)等方法加強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)的通過(guò)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的心理問(wèn)題的深入了解，發(fā)現(xiàn)自身的不足以及平常沒(méi)有注意的心理現(xiàn)象，促使學(xué)生走出心理誤區(qū)，積極而對(duì)生活，促進(jìn)心理健康成長(zhǎng)。課堂教學(xué)是教師與學(xué)生的雙向互動(dòng)過(guò)程，教師的情緒與高語(yǔ)以及肢體語(yǔ)高對(duì)學(xué)生有一定的感染作用。積極情緒的教學(xué)狀態(tài)有助于促進(jìn)學(xué)生打開(kāi)心房，多鼓勵(lì)和多肯定的方式調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性與主動(dòng)性。不能夠因?yàn)閷W(xué)生回答不上來(lái)問(wèn)題對(duì)學(xué)生加以嘲諷，這對(duì)學(xué)生的自尊心是極大的傷害，也會(huì)使學(xué)生對(duì)心理學(xué)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏難心理，束縛了學(xué)生的創(chuàng)造性。社會(huì)生活壓力的加大導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)于戀愛(ài)、工作、學(xué)習(xí)存在許多問(wèn)題，他們渴望擁有一個(gè)傾述與解決的渠道，心理學(xué)教學(xué)就可以為學(xué)生創(chuàng)造這樣的機(jī)會(huì)。

三、改革教學(xué)內(nèi)容，提高心理健康水平

理論學(xué)習(xí)一向是較為枯燥乏味的，如何將其生活化，通過(guò)理論聯(lián)系實(shí)際將基木理論與大學(xué)生心理特點(diǎn)結(jié)合，保持積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)以及掌握心理調(diào)試的方法是在課堂教學(xué)中要解決的目標(biāo)。由于人們某些傳統(tǒng)的觀念使學(xué)生對(duì)于心理問(wèn)題存在忌諱的心理，教師應(yīng)該使學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理健康問(wèn)題就如身體健康一樣不僅重要而且十分平常，同時(shí)要提高學(xué)生的心理自助能力。在課堂教學(xué)時(shí)加強(qiáng)實(shí)踐環(huán)節(jié)，從現(xiàn)實(shí)生活中的實(shí)際案例的分析與探討幫助學(xué)生理解教材中的重要理論，如心理素質(zhì)的各方而（認(rèn)知、情感等）的特點(diǎn)、規(guī)律，在教學(xué)中使學(xué)生樹(shù)立健康心理意識(shí)作為主要目標(biāo) 。在教學(xué)過(guò)程中要讓師范類(lèi)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生認(rèn)識(shí)到未來(lái)工作中的中、小學(xué)生在心理上存在很大的可塑性，教育方法和行為會(huì)對(duì)其產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響，更應(yīng)該有意識(shí)的培養(yǎng)健全的心理素質(zhì)。要及時(shí)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的只簡(jiǎn)單追求學(xué)科的完整與邏輯性，進(jìn)而向加強(qiáng)教學(xué)工作實(shí)踐內(nèi)容的方向變化。結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)、創(chuàng)新與合作意識(shí)的具備，幫助他們樹(shù)立止確的認(rèn)識(shí)觀，提高心理健康水平。

四、采用探索試的體驗(yàn)課堂教學(xué)法，不斷增強(qiáng)學(xué)生的遠(yuǎn)景應(yīng)對(duì)能力

透過(guò)對(duì)心理經(jīng)驗(yàn)的反思覺(jué)察，會(huì)發(fā)展出一套更有效的想法及問(wèn)題解決方案。但是有時(shí)，透過(guò)真實(shí)經(jīng)驗(yàn)的代價(jià)太大了，可能一場(chǎng)意外，或者是一筆損失，這樣的風(fēng)險(xiǎn)性心理體驗(yàn)不一定的每一個(gè)人都樂(lè)意接受的。探索試的體驗(yàn)課堂模式，會(huì)透過(guò)情景模擬，借助團(tuán)體互動(dòng)的共同參與的具體經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)過(guò)反思覺(jué)察，與現(xiàn)實(shí)連結(jié)產(chǎn)生的意義，進(jìn)而討論出未來(lái)可行的認(rèn)知情緒行為的想法或者做法，即使失敗，它的代價(jià)也不至于太大。探索試課堂，著重在提供及塑造出一個(gè)貼切的團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)就沒(méi)有進(jìn)步。一個(gè)人所表現(xiàn)出來(lái)的健康行為是受他對(duì)健康的意見(jiàn)、看法、態(tài)度和價(jià)值觀所左右的。行為不僅僅與認(rèn)知有關(guān)，僅有認(rèn)知，而沒(méi)有信念和內(nèi)在的熱情，認(rèn)知就難以轉(zhuǎn)化為行為。價(jià)值情結(jié)是信念的核心，它既包括理性的成份，也包括感情的成份，健康教育要高度重視個(gè)體“價(jià)值結(jié)”的解開(kāi)工作。在教育過(guò)程中，教育者不能成為命令者，不能強(qiáng)制灌輸自我設(shè)定的價(jià)值觀，而是需要?jiǎng)?chuàng)造民主氣氛，讓受教育者自己去思考、選擇、決定，減少抗拒，受教育者通過(guò)發(fā)揮自己的力量，形成某一個(gè)態(tài)度的轉(zhuǎn)變，最后導(dǎo)致與這個(gè)態(tài)度相連結(jié)的一系列行為的轉(zhuǎn)變。

五、注重認(rèn)知行為改變技術(shù)的運(yùn)用，注重培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)

健康行為應(yīng)從生理、心理、社會(huì)三個(gè)方面來(lái)改變，以實(shí)現(xiàn)完全健康的目標(biāo)。除了引導(dǎo)學(xué)生閱讀來(lái)輔助治療心理疾病和身體疾病的一種方法外，學(xué)校和社會(huì)可以通過(guò)個(gè)別心理咨詢(xún)、團(tuán)體咨詢(xún)和朋輩輔導(dǎo)，采用認(rèn)知治療、焦點(diǎn)解決治療、敘事治療、行為矯正治療，開(kāi)展心理行為訓(xùn)練，積淀個(gè)體的積極心理能量，幫助個(gè)體走出抑郁，戰(zhàn)勝自卑，建立良好人際關(guān)系，提高心理健康素質(zhì)。學(xué)校、社會(huì)應(yīng)為個(gè)體合力打造積極的育人環(huán)境，建設(shè)積極的組織系統(tǒng)，以鞏固和發(fā)展個(gè)體的積極人格、增加積極體驗(yàn)，培養(yǎng)他們的真誠(chéng)、忠誠(chéng)、正直等積極心理品質(zhì)。

六、滲透情緒教育，內(nèi)化正向的社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)

情緒是人與生俱來(lái)的，人人皆有情緒，正是因?yàn)榍榫w之復(fù)雜和可變性，情緒教育能增進(jìn)學(xué)生之間的人際互動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒，有助于自我實(shí)現(xiàn)與人際的良性發(fā)展，建立其正想積極地生活態(tài)度，更加肯定情緒教育的重要性 。情緒教育就是透過(guò)以情緒為核心的課程活動(dòng)，由認(rèn)識(shí)情緒、覺(jué)察情緒、接納情緒、處理情緒、表達(dá)情緒，循序漸進(jìn)的引導(dǎo)學(xué)生正向管理自己的情緒，朝向做自己情緒的主人這個(gè)目標(biāo)買(mǎi)進(jìn)。情緒教育對(duì)于情緒學(xué)習(xí)有著正面的成效，故而希望在幸福心理學(xué)課堂中滲透情緒教育培養(yǎng)的主題。大學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程都會(huì)遇到人際方面的沖突，到遇到問(wèn)題時(shí)，能適時(shí)發(fā)展，修正各種策略，讓學(xué)生不斷透過(guò)課程對(duì)于情緒獲得基本的認(rèn)識(shí)外，也能于真實(shí)的校園生活中，掌握解決問(wèn)題沖突的技能，使每個(gè)大學(xué)生在成長(zhǎng)的過(guò)程中，能獲得豐富且恰當(dāng)?shù)那榫w體驗(yàn)，并具備與人相處的能力。

七、完善課堂考核評(píng)價(jià)，透過(guò)教學(xué)反饋解決學(xué)生問(wèn)題

以往對(duì)學(xué)生的成績(jī)考核注重心理學(xué)概念等的理論記憶，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)完課程就認(rèn)為這門(mén)課程結(jié)束了，對(duì)實(shí)際心理問(wèn)題的分析與解決無(wú)法得到有效的幫助。成績(jī)按百分制來(lái)核算，課程內(nèi)容考試，以心理學(xué)基木理論知識(shí)和心理現(xiàn)象分析及綜合性的論述題為主。平時(shí)成績(jī)，其中包括課堂表現(xiàn)或小組討論以及案例分析報(bào)告。小組討論是一種讓學(xué)生能夠主動(dòng)學(xué)習(xí)很有效地一種方式，鼓勵(lì)學(xué)生的自我評(píng)價(jià)，能夠加強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任心。當(dāng)然不能過(guò)于片而的強(qiáng)調(diào)情感的重要性，同時(shí)也要注重教師的指導(dǎo)作用，并且加強(qiáng)系統(tǒng)知識(shí)的學(xué)習(xí)。完善考核方案和評(píng)價(jià)機(jī)制，引導(dǎo)學(xué)生將心理學(xué)知識(shí)與學(xué)習(xí)生活相聯(lián)系，學(xué)會(huì)調(diào)整自我心理狀態(tài)。課程結(jié)束后可以請(qǐng)學(xué)生通過(guò)郵件、信件或口頭表述等方式表達(dá)學(xué)習(xí)感受以及建議以供教學(xué)改進(jìn)，促進(jìn)學(xué)生的全而發(fā)展。

總之，追求幸福是全世界共同關(guān)注的議題，讓每個(gè)學(xué)生健康成長(zhǎng)是所有教育工作者中共同關(guān)心的話(huà)題。精心組織課堂教學(xué)，促使學(xué)生積極而對(duì)生活，培養(yǎng)他們的守信、忠誠(chéng)的心理品質(zhì)。使每個(gè)大學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中獲得豐富的情感體驗(yàn)，并具備與人相處的能力。讓學(xué)生的思考能力得到充分的發(fā)揮，讓學(xué)生在與老師、同學(xué)的相互合作中發(fā)現(xiàn)知識(shí)、掌握知識(shí)，真止做到有效教學(xué)，不斷完善公共課考核機(jī)制，引導(dǎo)學(xué)生將心理學(xué)知識(shí)與現(xiàn)實(shí)相聯(lián)系。作為教師，應(yīng)以更開(kāi)放的思想、實(shí)踐的模式、傾聽(tīng)的心態(tài)去不斷探索心理學(xué)公共課的未來(lái)。

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