葉正棟

【內(nèi)容摘要】學(xué)校體育作為一個(gè)國(guó)家體育事業(yè)的重要組成部分，它有向國(guó)家輸送多種形式體育人才的任務(wù)。我們必然要適應(yīng)這種形勢(shì)。近幾年學(xué)生身體素質(zhì)呈下降趨勢(shì)的現(xiàn)實(shí)，也要求我們注重學(xué)生的身體鍛煉和終身自我鍛煉的能力培養(yǎng)，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要，使培育出來(lái)的學(xué)生走向社會(huì)后具有從事體育自我鍛煉的能力。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生 體育鍛煉 習(xí)慣

一、激發(fā)學(xué)生熱愛體育的興趣

德國(guó)著名的教育家第斯多惠曾認(rèn)為，教學(xué)是一門藝術(shù)，其本質(zhì)不單單是傳授本領(lǐng)，而是激勵(lì)、喚醒和鼓舞。興趣是做好任何事情的基礎(chǔ)，也是搞好學(xué)習(xí)的動(dòng)力和有效保證。在體育課堂上，教師要善于根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和獨(dú)特的身體素質(zhì)，通過(guò)豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容、生動(dòng)有趣的教學(xué)方法，激發(fā)他們的好奇心，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，讓學(xué)生積極參與各種體育活動(dòng)，更好地掌握一些運(yùn)動(dòng)技能，有利于激發(fā)學(xué)生鍛煉的興趣，樹立鍛煉的信心。

二、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力

培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，也是養(yǎng)成與掌握終身進(jìn)行體育鍛煉身體的意識(shí)、習(xí)慣和能力。自我鍛煉能力如何與常規(guī)教學(xué)有機(jī)地結(jié)合在一起呢？本人認(rèn)為應(yīng)注意全面培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個(gè)教學(xué)過(guò)程。教師在課堂教學(xué)中，除了技術(shù)教學(xué)外，要著重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識(shí)，充分激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)學(xué)生鍛煉的積極性、自覺性。同時(shí)，在體育教學(xué)中要特別培養(yǎng)學(xué)生能在獨(dú)立鍛煉過(guò)程中，對(duì)練習(xí)的次數(shù)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、動(dòng)作的自我糾正等有較好的自我調(diào)控能力，主動(dòng)積極的鍛煉，從而使學(xué)生自我鍛煉成為自己的自主活動(dòng)，身心在不知不覺中得到發(fā)展，這對(duì)以后學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)，使學(xué)生終生受益。這也符合現(xiàn)階段“體育與健康”所提倡的：學(xué)生能夠掌握體育與健康的基本知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，選擇自己喜愛的體育項(xiàng)目，體驗(yàn)鍛煉身體的樂(lè)趣，從而提高對(duì)體育的關(guān)心、意欲、態(tài)度和興趣，擁有健康的體魄。

三、培養(yǎng)學(xué)生持之以恒終成習(xí)慣

習(xí)慣是一種得到鞏固的行為方式。凡屬良好習(xí)慣的形成都有一個(gè)長(zhǎng)期的發(fā)展過(guò)程，即有一個(gè)把信念變成習(xí)性，把整體思想化為行動(dòng)的過(guò)程。在培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的過(guò)程中，學(xué)生是主體。外因需要通過(guò)內(nèi)因起作用，只有設(shè)法將學(xué)生從被動(dòng)鍛煉中解放出來(lái)。變被動(dòng)鍛煉為主動(dòng)鍛煉，才能達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的目的。由被動(dòng)鍛煉轉(zhuǎn)化為主動(dòng)鍛煉，需要很強(qiáng)的鍛煉自覺性和自覺能力。因此，體育教師不但在課堂上培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣，而且教師還應(yīng)該對(duì)學(xué)生循循善誘，曉之以理，鼓勵(lì)他們從頑強(qiáng)的意志進(jìn)行持之以恒的實(shí)踐。當(dāng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣初步形成后，要根據(jù)他們的實(shí)際制訂有個(gè)性特點(diǎn)、具體切實(shí)的個(gè)人鍛煉計(jì)劃。同時(shí)教育學(xué)生要認(rèn)真鍛煉，踏踏實(shí)實(shí)，從點(diǎn)滴做起，持之以恒。并引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)對(duì)自己鍛煉計(jì)劃的實(shí)施進(jìn)行自我評(píng)價(jià)、自我監(jiān)督。不斷提高學(xué)生積極參與鍛煉的自律性，從而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

四、不斷提高自身素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣

教師的良好表率會(huì)使學(xué)生在榜樣力量的鼓舞下，奮發(fā)進(jìn)取，積極學(xué)習(xí)。如上課開始，教師穿著整齊的運(yùn)動(dòng)服裝，精神煥發(fā)地來(lái)到學(xué)生的隊(duì)伍前，不僅會(huì)使學(xué)生的注意力集中，而且會(huì)使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣增加。相反若是教師工作馬馬虎虎，上課松松垮垮，對(duì)學(xué)生放任自由，講課精神不振，就會(huì)誘發(fā)學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生厭學(xué)行為。多年的體育教學(xué)，我嚴(yán)格要求自己，做到教師的良好表率，身正為范，身穿整齊的運(yùn)動(dòng)服裝，示范動(dòng)作優(yōu)美規(guī)范，語(yǔ)言簡(jiǎn)練易懂，成為學(xué)生的榜樣，就這樣我所教的學(xué)生都很喜歡上我的課。因此教師應(yīng)嚴(yán)格要求自己，擁有強(qiáng)烈的教學(xué)事業(yè)心和責(zé)任感。又如教師在課堂上用優(yōu)美的動(dòng)作示范，會(huì)給學(xué)生美的感受，進(jìn)而產(chǎn)生躍躍欲試的愿望。因此，教師較強(qiáng)的業(yè)務(wù)能力和優(yōu)秀的心理品質(zhì)，是獲得威信、密切師生關(guān)系，是提高教學(xué)質(zhì)量的不可缺的重要因素，也有助于不愛參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生轉(zhuǎn)變態(tài)度，改消極怠工為積極參與。體育教學(xué)和其它課程一樣，是一種教師和學(xué)生的雙邊活動(dòng)。在新課程理念下，由“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”的學(xué)習(xí)態(tài)度，讓課堂教學(xué)真正成為師生共同參與，共同研討的教學(xué)過(guò)程。

五、美化情境，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣

要遵循學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)種種良好的身體鍛煉情境，誘導(dǎo)和啟發(fā)他們的主動(dòng)地去鍛煉。在鍛煉中教師即使發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生沒(méi)有按照要求做，也要因勢(shì)利導(dǎo)，不能簡(jiǎn)單粗暴地禁止其活動(dòng)。例如，在“籃球——運(yùn)球”教學(xué)中，有的學(xué)生覺得自己會(huì)做了，就練起“投籃”來(lái)，或是做自己喜愛的練習(xí)；這時(shí)教師不應(yīng)斥責(zé)這些學(xué)生，或禁止其活動(dòng)；應(yīng)該心平氣和地講清楚道理，提出更同的地求；或進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)提高。這樣做既保護(hù)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，又融洽了師生關(guān)系，使學(xué)生在和諧的學(xué)習(xí)氣氛中潛化地養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。

總之，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生從事體育活動(dòng)的能力和學(xué)習(xí)的主體積極性，是讓學(xué)生在學(xué)生時(shí)代學(xué)會(huì)有“一技之長(zhǎng)”，養(yǎng)成與掌握自我鍛煉的習(xí)慣和意識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育的價(jià)值，生活中離不開體育，體育給他們帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣。所以，學(xué)校體育教育是自我鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)的關(guān)鍵，是潛移默化地，它不僅是為學(xué)生自我鍛煉打好體質(zhì)基礎(chǔ)，更重要是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)、習(xí)慣和能力。

【參考文獻(xiàn)】

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（作者單位：江西省贛州市安遠(yuǎn)縣龍布中學(xué)）