孫剛

香港明星羅家英1946年出生，在《大話西游》飾演啰嗦的唐僧一角而名聲大噪，成為內(nèi)地觀眾熟知的香港演員。10年前被診斷癌癥，2014年初再次發(fā)現(xiàn)患上肝癌，但他以樂觀心態(tài)面對，不讓身邊人憂心。作為一位癌癥患者，超出10年的生存期實(shí)屬難能可貴，那么，羅家英都總結(jié)了自己哪些抗癌秘方與病友分享？

（1）多運(yùn)動(dòng)，練習(xí)太極拳，打高爾夫球，親近大自然。

（2）身心平靜，一切事物不計(jì)較、不動(dòng)怒、不悲傷、不嗔、不癡、不怨，多找朋友聊天，多想些開心的事，分散注意力，不要老想病情。但要定期去醫(yī)院檢查。

（3）找中醫(yī)調(diào)理，但怕遇不上好的中醫(yī)。

（4）生磨胡蘿卜汁，隔天喝一杯。

（5）常吃紅蘿卜、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐，常煲魚湯喝。

（6）不飲老火湯，讓身體處于較寒涼的體質(zhì)。

（7）鵝、鴨、蝦、蟹、燕窩、酒、辛辣的絕對不要吃。

（8）多吃海草等食物，坊間的靈芝藥品，均有些功效。

醫(yī)生點(diǎn)評

1. 有病不多想 積極做檢查

肝癌患者保持一個(gè)好心情很重要，有利于增加肝的抵抗力。羅家英10年前第一次得知有癌癥時(shí)，心情很低落，其后開始有所領(lǐng)悟，知道了要開導(dǎo)自己，不要讓身邊人憂心和照顧。所以他把有病的事盡量拋開，常約朋友出來踢球唱歌，讓心情變得開朗不少。2014年初發(fā)現(xiàn)再患肝癌時(shí)，也用積極態(tài)度面對，接受治療。

不多想病情不代表不重視，定期檢查很有必要，利于及時(shí)客觀地掌握康復(fù)情況。為了令身體得到保障，羅家英相隔數(shù)個(gè)月便做一次身體檢查。建議40歲以上人群一定要每年定期體檢，特別是有肝病史、有5～8年以上酗酒史和有多年糖尿病病史的人，應(yīng)6個(gè)月進(jìn)行一次肝臟B超、甲胎蛋白等檢測。

2. 飲食有節(jié)制 適量做運(yùn)動(dòng)

雖然胡蘿卜有療效，還含多種維生素，有助于增加腫瘤病人抵抗力。但它不是藥，沒有治療的效果。隔天喝一杯是對的，因?yàn)楹忍鄷斐牲S色素沉淀。紅蘿卜、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐，煲魚湯等營養(yǎng)物質(zhì)都可吃，只要是對身體有益的，不必拘泥哪一種。不飲老湯是對的，雖然老湯味美，卻因反復(fù)加工，含致癌物亞硝酸鹽，平常要少飲。

適量運(yùn)動(dòng)最重要，青山綠水更有效，特別是腫瘤病人，平常要多運(yùn)動(dòng)，但是不能劇烈運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，心情也非常重要，一定要身心平靜，要做到不計(jì)較，不動(dòng)怒，不悲傷，或者盡量少悲傷動(dòng)怒。 對于有癌癥的患者來說，只要快樂每一天，健康每一天，機(jī)體的抵抗力就會慢慢增強(qiáng)。若整天心情郁悶，垂頭喪氣，身體也沒有動(dòng)力，免疫力就會下降。

3. 不要太勞累 盡量早早睡

肝臟是人體最敏感也是脆弱的器官之一，勞累、熬夜、酗酒、血糖過高都會傷害肝臟，進(jìn)而轉(zhuǎn)為慢性肝損傷、肝炎，最后發(fā)展為肝癌。另外，工作緊張、精神壓力大會造成免疫力低下，容易促進(jìn)癌細(xì)胞發(fā)展。肝癌是非常容易診斷的癌癥之一，早期檢查可發(fā)現(xiàn)無癥狀的肝癌，獲得及時(shí)治療。早睡有利養(yǎng)護(hù)肝臟，而熬夜直接危害肝臟。熬夜時(shí)，人體中的血液都供給了腦部，內(nèi)臟供血就會相應(yīng)減少，導(dǎo)致肝臟缺氧，長此以往，就會對肝臟造成損害。