劉立偉

吉林省大安市第六中學(xué)

體育課堂教學(xué)中如何增強學(xué)生的體質(zhì)

劉立偉

吉林省大安市第六中學(xué)

增強學(xué)生體質(zhì)是學(xué)校體育教學(xué)的主要任務(wù)，如何去做，是擺在我們每一個體育教師面前的重要課程。大家都知道，一個學(xué)生從小學(xué)到高中畢業(yè)，時間長達(dá)12年，這個時期正是處在生長發(fā)育時期，是身體形態(tài)和機(jī)能發(fā)育的重要階段，理想的追求，事業(yè)的成功，大多是從這個時期開始的，這個時期體質(zhì)如何，將直接影響到今后的學(xué)習(xí)和工作。學(xué)校開設(shè)體育課就是為了提高學(xué)生身體機(jī)能，增強學(xué)生體質(zhì)，而體育課的教學(xué)和新課程標(biāo)準(zhǔn)的安排也是圍繞著如何增強學(xué)生體質(zhì)這個課題。體育課不但要上的活潑，而且還要全面考慮到學(xué)生上下肢的發(fā)展，速度與耐力的訓(xùn)練，靈活與協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)，柔韌和反應(yīng)力的鍛煉等，并且教學(xué)內(nèi)容的安排還要從調(diào)動學(xué)生積極性方面入手，使教學(xué)內(nèi)容安排與各部分密切聯(lián)系。充分利用每一課傳授基本知識、技能、技巧，提高教學(xué)效果，增強學(xué)生體質(zhì)。

體育課堂；教學(xué)；增強；體質(zhì)

體育課是實現(xiàn)學(xué)校教育的一個基本組織形式，同時又是學(xué)生掌握技能、技巧，通過反復(fù)練習(xí)已達(dá)成增強體質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。體育課的教學(xué)特點是“學(xué)”中練，在練習(xí)中提高，同其他科目一樣的聽、看、練是掌握不了體育技能和技巧的，所以說，學(xué)生在體育課中要從教師的講解、示范中聽和看，在進(jìn)行實際身體練習(xí)，學(xué)才有真正意義和價值。體育教學(xué)的好與壞，主要看學(xué)生鍛煉身體的效果如何，所以說，體育教學(xué)應(yīng)該明確的把增強學(xué)生體質(zhì)放在主要的位置上。上體育課，教師必須嚴(yán)密組織教學(xué)，要按新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，備好課，做好完整的教學(xué)計劃，以增強體質(zhì)為目的，以提高身體機(jī)能，掌握技術(shù)、技巧為目的，以提高身體機(jī)能，掌握技術(shù)、技巧為目的進(jìn)行教學(xué)，就必須在每堂課中對必要的準(zhǔn)備、基本過程、結(jié)束三部分做有實際意義的教學(xué)安排，可采用準(zhǔn)備行、輔助性、補充性等教學(xué)手段來彌補基本教材的不足，為教材服務(wù)，為實現(xiàn)體育教學(xué)為目的的服務(wù)。

為了實現(xiàn)增強體質(zhì)和充實基礎(chǔ)教材內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生的實際情況和教材的需要，可以有地放矢的進(jìn)行教學(xué)組織和安排。

一、準(zhǔn)備性教學(xué)

準(zhǔn)備性教學(xué)是根據(jù)各年級學(xué)生素質(zhì)和身體能力的情況和教材的要求，提前安排相應(yīng)的身體聯(lián)系，這對體育課的教學(xué)安排，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)是有利的。當(dāng)然，這類準(zhǔn)備性教學(xué)活動可以安排在基本教材之前或者之后進(jìn)行，同于本次課的準(zhǔn)備分就安排在基本教材之后或?qū)ｉT利用時間進(jìn)行。如：學(xué)習(xí)體操內(nèi)容時，首先做好身體和技術(shù)上的準(zhǔn)備，提前安排一些相應(yīng)的練習(xí)，提高學(xué)生的反應(yīng)、靈活、協(xié)調(diào)能力結(jié)合準(zhǔn)備內(nèi)容進(jìn)行安排。帶有力量性強得教材，就應(yīng)該利用專門事件或在基本教材之后進(jìn)行安排，有利于教學(xué)，使學(xué)生不至過早的造成緊張和疲勞。因為中小學(xué)生的力量和耐力較差，為了更好的提高教學(xué)效果，要有目的的加強力量和耐力練習(xí)，無論什么樣的類型課，都對學(xué)生的身體素質(zhì)有利而無害。

二、輔助性教學(xué)

輔助性教學(xué)是根據(jù)各年級學(xué)“所能掌握技術(shù)”發(fā)展素質(zhì)的需要，使輔助性教學(xué)內(nèi)容直接或間接為基本教材或身體素質(zhì)服務(wù)。可以把他安排在基本教材之前或之后進(jìn)行，主要看本次可基本教材的內(nèi)容安排來確定練習(xí)內(nèi)容。為了發(fā)展學(xué)生某一缺陷素質(zhì)，又可在基本教材之后練習(xí)。如：學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)中的技術(shù)動作。

為了加強學(xué)生身體和技術(shù)上的輔助練習(xí)，應(yīng)提高或在教學(xué)中安排一些跑得專門性練習(xí)，如果從發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)出發(fā)，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的情況，有計劃地利用輔助器械加強腿部力量和腹肌力量練習(xí)，采用原地的小步、高抬腿等練習(xí)方法，提高動作技術(shù)的協(xié)調(diào)性，動作技術(shù)的完整性。身體機(jī)能能力的發(fā)展，還要根據(jù)學(xué)生素質(zhì)的缺陷情況進(jìn)行輔助教學(xué)，這是發(fā)展身體素質(zhì)增強體質(zhì)必不可缺的。

三、補充性教學(xué)

補充性教學(xué)要根據(jù)每個年級中小學(xué)生的身體情況來全面地發(fā)展身體，科學(xué)掌握學(xué)生生理負(fù)荷量的需要安排教學(xué)內(nèi)容，不但應(yīng)補充基本教材內(nèi)容的不足之處，還要進(jìn)行運動量的不足的補充練習(xí)，并且提高學(xué)生的興趣，為下節(jié)課打好基礎(chǔ)，這種教學(xué)方法的手段，一般安排在本次課的基本教材之后進(jìn)行。例如：安排游戲的內(nèi)容基本預(yù)科的內(nèi)容聯(lián)系，在基本教材學(xué)完之后，教材采取補充性練習(xí)，對基本教材進(jìn)行復(fù)習(xí)，也可以采用各種有利于發(fā)展身體素質(zhì)的綜合性練習(xí)內(nèi)容，這對增強體質(zhì)是極為有利的。同時根據(jù)全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和增強體質(zhì)的需要，每節(jié)課都應(yīng)該有合理的運動量、強度、密度、課的結(jié)束部分也應(yīng)該有所關(guān)注，目的是為達(dá)到合理的正常的生理負(fù)荷。

四、體育課評定

在對于體育課評定中，普通認(rèn)為，運動量的大小，學(xué)生活動的心率的最高點應(yīng)出現(xiàn)在基本部分的后期和中期。對些我們認(rèn)為體育課教學(xué)的類型很多，上課的形式也很多樣，同等對待是不合理的。因此，在課中的運動生理負(fù)荷曲線，心率最高點出現(xiàn)在基本部分后期和中期是不全面的。如：體操和田徑課就有所不同，教師想從結(jié)束部分的教學(xué)中提高和加大運動量，采取一些游戲和綜合性素質(zhì)練習(xí)，勢必使學(xué)生的心率提高，這樣生理曲線最高點出現(xiàn)在科的結(jié)束部分中，不能說這是本次課的失敗和不科學(xué)。研究表明，只要他符合全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)、增強體質(zhì)，提高身體機(jī)能和活動能力的需要，生理負(fù)荷曲線最高點只要不出現(xiàn)在準(zhǔn)備部分或下課的時候，并且心率符合學(xué)生生理負(fù)荷量，都應(yīng)當(dāng)認(rèn)定是合理的和正常的教學(xué)。在結(jié)束部分的教學(xué)安排不單單要考慮放松，整理，而要從增強學(xué)生體質(zhì)的目的出發(fā)，補充教學(xué)過程中某個方面的不足。

五、加大體育投入

講解過多不精煉，場地器材不足，滿足不了教學(xué)需要。這一點與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視的過程有關(guān)，與教師的教學(xué)水平有直接關(guān)系。學(xué)生練習(xí)次數(shù)不少，達(dá)不到要求的運動量，準(zhǔn)備部分平淡，千篇一律的跑步或徒手操，課堂的素質(zhì)練習(xí)不足，要求不嚴(yán)格等，這些對于提高學(xué)生的素質(zhì)和身體機(jī)能都有所影響。因此不要被陳舊的教學(xué)框框所左右，要放開膽量，大膽地進(jìn)行體育教學(xué)的改革，提高學(xué)生的身體健康水平和心理健康水平，把體育課上的更好。

綜上所述，體育課教學(xué)不管哪一種教材均要安排課課練，在教學(xué)中充分發(fā)揮發(fā)展身體素質(zhì)。還應(yīng)正確利用輔助性教學(xué)，補充教學(xué)中的不足，教師要掌握學(xué)生的情況利用科學(xué)工作者的教學(xué)方法和手段來提高學(xué)生體質(zhì)，采用綜合性練習(xí)內(nèi)容來增強學(xué)生體質(zhì)。并大膽地在結(jié)束部分的教學(xué)中，加強體能、體力素質(zhì)和練習(xí)，努力提高學(xué)生身體機(jī)能的活動能力，使每一個學(xué)生都具有健康的體魄。