周紫薇 （ 湖北省武漢市華中師范大學(xué) 430079）

如何提高鋼琴練習(xí)效率

周紫薇 （ 湖北省武漢市華中師范大學(xué) 430079）

鋼琴練習(xí)的方法是影響鋼琴學(xué)習(xí)效率和進(jìn)度的一個(gè)重要因素，在練習(xí)過程中，善于反思及調(diào)整，能夠合理安排計(jì)劃和并掌握一定的有效的練習(xí)方法可以幫助學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中，避免時(shí)間和精力的浪費(fèi)，從而達(dá)到較好的效果和質(zhì)量。

鋼琴；練習(xí)；效率；方法

在鋼琴的學(xué)習(xí)過程中，要達(dá)到一定的練習(xí)效果，足夠的訓(xùn)練量是必不可少的，然而在不同的人在在相同的時(shí)間里練習(xí)所達(dá)到的效果卻大有不同，而練習(xí)的方法就是影響鋼琴練習(xí)效率的一個(gè)關(guān)鍵因素，想要提高鋼琴學(xué)習(xí)的進(jìn)度，就必須在鋼琴練習(xí)的有效時(shí)間內(nèi)做到高效率，高質(zhì)量。

一、避免盲目練習(xí)，合理安排練習(xí)時(shí)間和計(jì)劃

在不少鋼琴學(xué)習(xí)者中普遍存在一個(gè)現(xiàn)象，就是每天都按時(shí)完成了一定的練習(xí)時(shí)間，但一個(gè)星期下來，進(jìn)步卻非常小。雖然教師在教學(xué)中會(huì)給學(xué)生布置每個(gè)星期需要完成的作業(yè)，但很少會(huì)有人會(huì)把任務(wù)詳細(xì)安排在每一天，會(huì)在練琴的時(shí)候思考自己在練習(xí)下一遍的時(shí)候，需要達(dá)到什么的樣的效果，不少人都是盲目的一遍遍重復(fù)。這就是為什么，很多人在練習(xí)一首較大的作品的時(shí)候，可能并不會(huì)花費(fèi)太多時(shí)間把曲子完整的彈奏下來，但之后，曲子在很長的一段時(shí)間，進(jìn)度總非常緩慢，或者到一定的演奏程度之后，就不再會(huì)有進(jìn)步。在沒有目的練習(xí)狀態(tài)下，十幾小時(shí)的機(jī)械聯(lián)系，并無太大的意義，所以真正的好教師，并不是一味的強(qiáng)調(diào)練習(xí)的時(shí)間，更多的會(huì)關(guān)注學(xué)生是否在有效的時(shí)間里達(dá)到了最大的練習(xí)效率，聰明的學(xué)習(xí)者，會(huì)在練習(xí)的時(shí)候用最少的練習(xí)時(shí)間取得最大的進(jìn)步。

不可否認(rèn)的是，鋼琴的學(xué)習(xí)中，足夠的訓(xùn)練量是必不可少的。但除了有目的練習(xí)以外，練習(xí)時(shí)間的安排也是非常重要的，長時(shí)間大量的練習(xí)時(shí)不可取的，人的注意力并不能夠長時(shí)間的持續(xù)集中，所以要在一定的練習(xí)時(shí)間里達(dá)到最大的練習(xí)狀態(tài)，分時(shí)間段練習(xí)比長時(shí)間集中練習(xí)更有效，如要求一天完成6小時(shí)練習(xí)時(shí)間，把6個(gè)小時(shí)分成3個(gè)2小時(shí)，中間加入適當(dāng)?shù)男菹?，可以保證每次練習(xí)時(shí)，都保持一個(gè)清醒的練琴狀態(tài)，同時(shí)在一段時(shí)間內(nèi)，交替練習(xí)兩首作品能夠更加有效的幫助對作品的控制和記憶。

二、打破固定的思維模式，不斷調(diào)整和反思

一個(gè)作品在基本的識譜完成之后，之后的演奏都會(huì)依照最開始形成的處理方式進(jìn)行，然而在識譜階段我們形成的對作品的處理是非常粗略的，但由于之前已經(jīng)形成了這種演奏習(xí)慣，在往后的練習(xí)中，都會(huì)帶有慣性的延續(xù)這種處理方式，這也是之前提到的很多人對作品的處理在一段時(shí)間后很難有大的進(jìn)步的一個(gè)主要的原因。而真正善于思考的演奏者，在練習(xí)過程中會(huì)不斷思考和反思，對練習(xí)中出現(xiàn)的問題做出正確的判斷，靈活調(diào)整演奏方式，而不是以重復(fù)練習(xí)的方式解決問題。比如，在學(xué)習(xí)時(shí)，有的譜例不可避免的標(biāo)注指法，在最初的學(xué)習(xí)時(shí)，有的老師會(huì)可能會(huì)要求學(xué)生按照譜面標(biāo)記的指法演奏，這種指法可能在最初的練習(xí)中并不會(huì)引起太大的問題，但是隨著曲子練習(xí)的深入，速度的提升，這種并不是最適合演奏者本身的指法可能會(huì)導(dǎo)致所謂技術(shù)上的難點(diǎn)，這時(shí)不少的人會(huì)反復(fù)把容易出錯(cuò)的地方不斷地練習(xí)，把問題歸結(jié)于是因?yàn)樽约壕毩?xí)的不夠。但是有時(shí)候不管練習(xí)多少遍，問題總是得不到解決，其實(shí)，有時(shí)候換一種指法問題就能夠解決。如果在遇到難點(diǎn)的時(shí)候，首先意識到的是，是否是自己彈奏的方法不對，在遇到問題的一開始，就去尋找解決這個(gè)問題的“捷徑”，通過不斷的嘗試新的彈奏方法，找到解決辦法，避免做一些無用的練習(xí)。

在鋼琴的學(xué)習(xí)中，很多時(shí)候，曲子并不是我們彈不下，而是沒有找到正確的演奏方式，并沒有真正不能解決的難點(diǎn)，只有沒有找到正確的解決方式，遇到問題是，并不是要攻克難點(diǎn)，練習(xí)是為了不斷地試驗(yàn)，直到找到最舒適的彈奏方式，而這種原意不斷嘗試，打破之前的演奏方式的思維方式能夠讓我們在練習(xí)時(shí)達(dá)到意想不到的效果和效率。

三、集中精力，防止注意力過多分散

在鋼琴練習(xí)中，注意力分散是一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象，如果不能做到完全的集中精力，最大限度的防止注意力分散也能夠讓學(xué)習(xí)更加高效。大部分人在注意力分散的時(shí)候并不會(huì)及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自己走神的問題。在識譜階段，因?yàn)樾枰劬Χ涞娜⑴c，對音符的預(yù)知并為形成，所以在這個(gè)練習(xí)階段，注意力是相對集中的，然而在完成識譜之后，演奏者對作品已經(jīng)較為熟悉，大腦已經(jīng)對要演奏的動(dòng)作形成了記憶，包括手指的肌肉記憶也已形成，而這種類似條件發(fā)射的行為，并不需要大腦再調(diào)動(dòng)過多的精力，這就給大腦游離提供了有利的條件，這就是很多人為什么會(huì)說，不知道為什么，總是不知不覺就走神了。而要解決這種情況，最有效的方式就是在上文中提到的，制定計(jì)劃，在演奏每一遍之前，在心里制定一下這一遍要達(dá)到的效果和解決問題，通過計(jì)劃和改變調(diào)整，積極主動(dòng)的調(diào)動(dòng)大腦運(yùn)動(dòng)。并且，大腦在短時(shí)間的集中注意力是不難的，所以通過不斷的刺激，將大的計(jì)劃逐步分布到小的地方，能夠幫助我們有效地集中注意力。

四、定期反饋和演出，練習(xí)時(shí)高要求對待

不少人認(rèn)為，演出和平常的練習(xí)是分開的，然而演出也是練習(xí)模式下的一種，只不過是在不同的場合，處于不同的心理狀態(tài)下。除此之外，練習(xí)的過程是反復(fù)的，但表演要求的是演奏一遍并且要達(dá)到最佳的彈奏效果。值得一提的是，練習(xí)的時(shí)候，偶爾會(huì)出現(xiàn)一些小的錯(cuò)誤，于是有的學(xué)習(xí)者便認(rèn)為在練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤是可以縱容的，這就導(dǎo)致這些學(xué)習(xí)者在演奏的時(shí)候會(huì)更容易出錯(cuò)。其實(shí)，在觀看那些在演出時(shí)經(jīng)常出錯(cuò)的人表演，不難發(fā)現(xiàn)，其實(shí)出錯(cuò)地方都是平常在練習(xí)時(shí)會(huì)彈錯(cuò)的地方，所以在練習(xí)中，應(yīng)該要最大限度的避免錯(cuò)誤，絕對不能抱有僥幸心理，在練習(xí)中，最大限度的避免出錯(cuò)是提高鋼琴演奏質(zhì)量的一個(gè)重要方式。

此外，在積累了一定的曲目之后，通過表演的方式，能夠非常有效的提高對作品的掌控程度，在每一次演出后，演奏者都會(huì)對自己的演奏做一個(gè)評價(jià)和反饋，這能夠幫助演奏者在以后的練習(xí)中，提供有利的方向這指南，從而幫助提高演奏效率。同時(shí)，聽其他人演奏相同的曲目，更能有效的幫助改進(jìn)，因?yàn)槿嗽诰毩?xí)自己的曲子時(shí)，通過長時(shí)間的刺激和記憶，對曲目已經(jīng)有了一個(gè)固定的印象，而因?yàn)槊總€(gè)人的演奏不可能完全一樣，在特別明顯的不一樣的處理的時(shí)候，學(xué)習(xí)者能夠迅速的反應(yīng)到，會(huì)自發(fā)的與自己的演奏進(jìn)行比較，通過這種方式，更加能夠有用的反思到自己的演奏的不足，幫助曲子的完善，幫助在以后的聯(lián)系中提高練習(xí)的效果和質(zhì)量。

[1]道勒斯·科培爾門著，周荷君譯.《鈴木鋼琴教學(xué)法》.安徽文藝出版社，1987.