摘 要：健美操是一項集舞蹈、音樂、體操等于一體的群眾性體育項目，啦啦操是在體育比賽中為運動員加油助威、烘托比賽氣氛而產生的集體舞蹈。啦啦操和健美操都屬于體操的范疇，兩者在肢體語言、競賽要求、評判標準等方面有許多相似之處，同時，在動作結構、伴奏音樂、性質特征等方面也有許多不同之處。因而，應分析和比較啦啦操和健美操的異同，以更好地推進這兩種體育項目的繁榮發(fā)展。

關鍵詞：啦啦操；健美操；差異；相同

1 引言

健美操是一項集舞蹈、音樂、體操等于一體的群眾性體育項目。健美操興起于上世紀70年代，最初是由美國學者 Kennth cooper設計的一種體能有氧訓練項目，主要是為了鍛煉人體的心肺機能。后來，美國明星簡·方達大力推廣健美操，使動作豐富、變化多端、簡單易學的健美操受到了人們的青睞，隨后健美操在世界各地廣為流行。從技術難度上，可以把健美操分為競技健美操和大眾健美操兩種形式；從年齡結構上，可以分為幼兒、少年、青年、中老年健美操；從訓練目的上，可以分為熱身、減肥、節(jié)奏、形體等健美操。

啦啦操是在體育比賽中為運動員加油助威、烘托比賽氣氛而產生的集體舞蹈，也是融娛樂性、觀賞性、藝術性和競技性于一體的運動項目。啦啦操由街舞、踢踏舞、爵士舞等舞蹈以及疊羅漢、托舉、跳躍、轉體等動作組成，可分為技巧啦啦操與舞蹈啦啦操兩種形式，舞蹈啦啦操又可以分為彩球、高踢腿等形式。啦啦操最初出現于美國校園之中，1891年美國明尼蘇達州大學的橄欖球比賽中出現了有組織的啦啦操，二戰(zhàn)后出現包含拋接、造型、呼喊、隊形變化等內容的啦啦操，1980年美國正式舉辦了首屆啦啦操大賽，從此以后，啦啦操逐步發(fā)展為融健身、娛樂、欣賞等于一體的，具有規(guī)定動作和比賽規(guī)則的體育項目。[1]

2 啦啦操和健美操的相同之處

第一，兩者的肢體語言相同。健美操和啦啦操都以強身健體為根本目的的運動項目，都屬于競技主導型的、表現難美性的項目，它們通過高規(guī)格、高難度的肢體動作表現人體的形式美和藝術魅力，能夠帶給人完美的審美體驗。健美操是在音樂旋律下展現人體的健、力、美，是技術動作和背景音樂的完美結合。啦啦操也是技術動作和音樂的完美結合，同時它還體現者積極向上、健康活潑的團隊精神，常被用于集體項目比賽之中。

在動作設計和體操編排上，啦啦操和健美操都以健身為根本出發(fā)點，以提高練習者的身體素質和運動能力為根本目標，以有血肉和情感的人體運動為基礎。啦啦操和健美操的基本動作、姿態(tài)可以概括為：沉肩、挺胸、立肢、夾臀等，軀干挺拔直立，頭部正直，兩眼平視前方；腿部繃緊、挺立，手臂線條流暢。[2]

此外，啦啦操和健美操對人體的協(xié)調能力有著較高要求，要求練習者身體各部位有良好的協(xié)調能力，能夠自如控制身體運動，能夠高規(guī)格地完成各種動作，在動靜交替和起伏變化中帶給人一種姿態(tài)美和動作美。

第二，兩者的競賽項目相同。健美操和啦啦操在比賽組成上有許多相同之處。比如，兩者在動作要求、音樂選擇、比賽服飾、場地要求、評分形式等方面都極為相似。在動作要求上，健美操和啦啦操都以規(guī)范性、節(jié)奏性、藝術性為基本要求，以動作質量、數量、難度系數等作為比賽評分的重要依據。在音樂選擇上，啦啦操和健美操都是從運動員、技術動作等出發(fā)選擇音樂，力求實現動作和音樂的完美結合。啦啦操和健美操對運動員服飾有著嚴格要求，要求服飾色彩鮮艷，女性服飾能勾勒出女性的曲線美，男性服飾能展現男性的力量美。啦啦操和健美操對比賽場地要求也非常相似，要求場地的材質富有彈性，比賽區(qū)域寬闊平整，能夠保障運動員的安全。

第三，兩者的評判要素相同。啦啦操和健美操都以形態(tài)美、動作美、服飾美、節(jié)奏美、難度美、情感美等為美學標準。形態(tài)美是指運動員體型勻稱、比例協(xié)調、身體健康、線條清晰，有男性的陽剛美或女性的陰柔美。動作美是指運動員的姿態(tài)、動作、造型等能夠展現人體的速度、力量、韌性、協(xié)調性、靈敏性等，能夠很好地展現人體形式美。節(jié)奏美是指運動員動作以及動作連接的快慢、高低、動靜、疏密等變化，節(jié)奏美表現為一種特殊的美感，能夠展現出較強的視覺沖擊力，對運動員而言，只有熟練把握成套動作和音樂節(jié)奏，才能很好地表現技術動作的節(jié)奏美。[3]服飾美是指運動員的服飾應色彩鮮明、整齊統(tǒng)一，符合體操的思想主題，能夠展現男性的力量美或女性的曲線美。

3 啦啦操和健美操的差異之處

第一，技術動作的差異。雖然啦啦操和健美操都屬于體操的范疇，但是兩者在技術動作上有許多不同之處。啦啦操是在音樂襯托下以隊員完美的動作姿態(tài)展現青春活力和團隊精神的體育運動，它有著較強的健身功能和表演功能，但是啦啦操的基本動作較為隨意，動作多是向下用力。此外，啦啦操動作中還可以有持花球、彩帶、方巾等動作，有拋接、托舉、口號等。健美操以八種基本步伐為基本動作，它融合了現代舞、迪斯科、爵士舞、徒手操等項目的動作精華，有著動作變化快、身體動作多、動作節(jié)奏鮮明等特點。[4]在編排方式上，健美操成套動作中不允許添加繞矢狀軸和額狀軸轉體動作，不允許使用完全反自然方向用力動作，也不允許使用馬戲和雜技的動作。啦啦操的成套動作編排中手臂處于額狀軸前方，動作發(fā)力速度快、制動早，動作開始和結束要清晰。

第二，伴奏音樂的差異。啦啦操的伴奏音樂是根據隊員的個性特點和動作選擇的一首或多首樂曲，啦啦操音樂多為打擊樂或取材于迪斯科、爵士、華爾茲等現代音樂，音樂節(jié)奏鮮明、熱情、奔放，且動感十足，有著較強的音樂感染力和震撼力。在啦啦操運動中，動作與音樂相互襯托，整套動作跌宕起伏、動靜結合，有著很好的表演效果，同時，隊員可以根據動作需要確定音樂節(jié)奏。健美操對節(jié)奏音樂的選擇有著嚴格限制，健美操音樂多是有著強烈的節(jié)奏感，對技術動作、動作節(jié)奏、運動強度等有著嚴格強制，同時，健美操音樂還受時代變化、民族風格、地域環(huán)境等因素的影響。

第三，基本性質的差異。啦啦操較為重視現場表演的視覺效果，強調團隊合作的整體效果，對隊員的整體素質要求不高。健美操更注重強身健體、提高身體素質等體育效果，不僅強調技術動作的現場效果，還重視運動員的體態(tài)、身高、動作熟練程度等，其要求更接近于體操。

綜上所述，啦啦操和健美操在形式上有著許多相似之處，也有著明顯的區(qū)別。當前，健美操在我國已經非常普及，但是啦啦操的發(fā)展卻遠遠落后于健美操。因而，我們應借鑒推廣健美操的成功經驗，通過舉辦啦啦操比賽、開展啦啦操活動等方式，推廣和普及啦啦操。

參考文獻

[1]王之春，駱意，蘇曉敏.論體操、健美操與啦啦操的衍生與回歸[J].體育文化導刊，2011，（11）.

[2]陳文浩.淺議競技健美操的制勝規(guī)律及訓練對策[J].山西師大體育學院學報， 2009，（12）.

[3]孫鐵民，李惠娟.我國啦啦操運動現狀的調查研究[J].西安體育學院學報，2005，（4）.

[4]王之春，蘇曉敏.體操項目流變——健美操與啦啦操的分化與發(fā)展[J].軍事體育進修學院學報，2011，（4）.

作者簡介

陳利英（1979—），女，河南滑縣人，碩士，新鄉(xiāng)學院體育系講師，研究方向：體育教育訓練學。