簡磊磊

摘要：隨著現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)與社會的高速發(fā)展，人民物質(zhì)生活水平的進(jìn)步，使人們對自己體質(zhì)健康越來越關(guān)心。而大學(xué)生作為國家未來發(fā)展的生力軍，他們的體質(zhì)與國家的未來發(fā)展是息息相關(guān)的。此文通過調(diào)查浙江中醫(yī)藥大學(xué)本科生的體質(zhì)測試數(shù)據(jù)，運(yùn)用Microsoft Excel軟件和SPSSI9.0 for windows軟件進(jìn)行存儲，建立數(shù)據(jù)庫文件。將數(shù)據(jù)與國家標(biāo)準(zhǔn)相比較，用權(quán)重綜合評價法對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，了解大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀。找出了導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)下降的原因，提出針對性的解決方法，希望為加強(qiáng)學(xué)校的體育鍛煉，進(jìn)而幫助大學(xué)生增進(jìn)體質(zhì)，健康生活。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體質(zhì)鍛煉；體質(zhì)測試

引言

《中國青年體育發(fā)展報告（2015）》正式公布的報告顯示，我國青少年的身體素質(zhì)有了提高，但大學(xué)生的體質(zhì)健康，特別是耐力，明顯不如高中生。然而，這種情況可能在不久的將來會變好，因為在今天的大學(xué)校園里，跑步正在悄然興起，一些大學(xué)生也每天早起晨練。但不久后，南京大學(xué)大三男生在體育測試跑1000米突然倒地的消息讓我們知道學(xué)生的體質(zhì)狀況依然還存在問題。因此我以全校本科生為研究對象，分析導(dǎo)致他們他們問題產(chǎn)生的原因并突出解決的辦法。

一、大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀：通過調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，我校學(xué)生在BMI指數(shù)測試項目上平均分為91分，這一數(shù)據(jù)說明學(xué)生中很少存在超重或超瘦的人，在立定跳遠(yuǎn)、1000/800米跑等測試項目上的平均分在70左右，而在力量素質(zhì)項目（引體向上/仰臥起坐）平均分只有45分，合格率不到一半。而且體質(zhì)測試的優(yōu)秀率不到2%，良好率也只有10%，說明大學(xué)生體質(zhì)還有很多學(xué)生不夠重視，沒有認(rèn)真對待自己的身體。

二、出現(xiàn)體質(zhì)相關(guān)問題的原因

（一）自身：1.遺傳因素：遺傳是人體生長和發(fā)育的先天條件。遺傳對體質(zhì)的強(qiáng)弱有著重要的影響。人體存在著種族和血緣上的特點(diǎn)，人體的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、相貌、膚色等都受到遺傳的影響。據(jù)韋爾森的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)形態(tài)受遺傳因素影響最大，身高的遺傳度可達(dá)到75%以上，體重的遺傳度可達(dá)到42-87%，胸圍的遺傳度也可達(dá)到54%以上。2.意志觀念問題；在如今的應(yīng)試教育背景下，學(xué)習(xí)成績才是大學(xué)生的主流追求，也導(dǎo)致很多學(xué)生沒怎么做體力活。怕累，怕吃苦使大多數(shù)人內(nèi)心從未想過自己要主動去參與體育鍛煉來提高自己的身體素質(zhì)，甚至還有學(xué)生在體育課之外從不參加鍛煉，引體向上一個都做不了。3.不合理的飲食；學(xué)校食堂菜的種類和味道不夠豐富，不能完全滿足學(xué)生對飲食的要求，一些學(xué)生在食堂都只是吃一點(diǎn)點(diǎn)，學(xué)校的課程安排使學(xué)生吃飯沒有規(guī)律，一般都是下了課就去吃飯。而且即使是在醫(yī)科類院校，學(xué)生也沒有足夠的了解如何均衡的搭配自己的飲食，大魚大肉、只吃蔬菜的人也還是存在。學(xué)生又寧愿多余的錢用來買零食而不是水果更是屢見不鮮。4.不良的生活習(xí)慣；網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容豐富，對大學(xué)生具有很強(qiáng)的吸引力，一些學(xué)生長時間的進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)游戲和視頻，經(jīng)常在電腦前數(shù)小時不活動，更有甚者會通宵熬夜用手機(jī)看小說，這些不良的上網(wǎng)習(xí)慣不僅打亂了自己作息時間，也影響其他學(xué)生得不到的休息；另外長期面對電腦會產(chǎn)生近視和頸椎疾病，使學(xué)生的成長發(fā)育十分不利。還有一些學(xué)生直接睡到中午起來才起來吃飯。

（二）學(xué)校：1.宣傳教育和重視程度不高。學(xué)校沒有明確的指導(dǎo)思想來幫助學(xué)生增強(qiáng)他們的體質(zhì)健康，體育課只在大一、大二時開設(shè)。學(xué)校也很少有這方面的講座以及活動。2.學(xué)校體育課程開設(shè)不人性化。學(xué)校能提供的一部分體育課程指導(dǎo)，開設(shè)的課程容納的學(xué)生人數(shù)有限，學(xué)生可能無法選擇自己感興趣的體育課，導(dǎo)致學(xué)生上體育課的積極性下降，達(dá)不到體質(zhì)鍛煉的目的。3.學(xué)生體質(zhì)測試不規(guī)范。一是在學(xué)生體質(zhì)測試過程期間，老師沒有嚴(yán)格監(jiān)督，導(dǎo)致代替測試現(xiàn)象的發(fā)生。二是體質(zhì)項目沒有合理安排，老師想盡快結(jié)束測試，使學(xué)生的休息時間減少，影響學(xué)生最后的成績發(fā)揮，打擊了他們的自信心。4.體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行不嚴(yán)。學(xué)校雖然將《標(biāo)準(zhǔn)》成績納入在獎學(xué)金、三好學(xué)生評選過程，但評選時參考得較少，這就使平時堅持鍛煉，測試成績較好的學(xué)生積極性受到打擊，同時又給那些測試成績較差，又不愛鍛煉的學(xué)生以機(jī)會，造成了一定程度的不公平，時間一長會使學(xué)生對《標(biāo)準(zhǔn)》測試產(chǎn)生思想麻木，認(rèn)為測試成績好壞都無所謂，失去了《標(biāo)準(zhǔn)》對促進(jìn)大學(xué)生自覺鍛煉的激勵作用。再有，《標(biāo)準(zhǔn)》已實施6年多了，卻從來沒有聽說過哪個學(xué)校有學(xué)生因為《標(biāo)準(zhǔn)》成績不合格而肄業(yè)的，是大學(xué)生體質(zhì)健康都達(dá)到了《標(biāo)準(zhǔn)》的要求，還是學(xué)校存在“保護(hù)主義”，在數(shù)據(jù)上做了“處理”，這些都存在疑問，對《標(biāo)準(zhǔn)》執(zhí)行不嚴(yán)必定會失去對學(xué)生自覺鍛煉，增進(jìn)健康的激勵作用。

（三）社會、政府：1.當(dāng)代中國大學(xué)生是比較特殊的一代，他們中的大多數(shù)人都是獨(dú)生子女，享受來自家庭全部的關(guān)愛的同時也承受著重大的壓力。他們從小就被灌輸要努力學(xué)習(xí)的觀念，又不知道如何科學(xué)的保護(hù)眼睛，導(dǎo)致他們過早的產(chǎn)生近視。而在應(yīng)試教育背景下，沒有產(chǎn)生一種大家一起參與體育運(yùn)動的氛圍，年輕時候的他們，聚在一團(tuán)也是為了討論學(xué)習(xí)的事情。他們錯過了一段養(yǎng)成每天參加體育活動習(xí)慣的好時光，也就沒有一個良好的觀念指引他們現(xiàn)在如何健康的生活，使得他們中的一些人竟會發(fā)生跑步猝死這樣的憾事。2.盡管我們的政府在多年前就已經(jīng)開始在學(xué)校推行陽光體育運(yùn)動，但政府對學(xué)校這方面的監(jiān)管有限，使得好的政策并沒有充分發(fā)揮作用。政府對于大學(xué)生的體質(zhì)應(yīng)該重視起來，不應(yīng)該指望用一個口號引導(dǎo)來改變這個問題。

三、增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)的對策

1.在對大學(xué)生進(jìn)行體育與健康教育的基礎(chǔ)上，請知名的專家從生理、心理及運(yùn)動保健等全方位定期舉行講座，組織學(xué)生觀看健康教育視頻，加強(qiáng)教育宣傳。在平時的教學(xué)過程中要引導(dǎo)學(xué)生樹立健康生活的意識并注重終身體育觀念的培養(yǎng)。在這個競爭激烈的時代，一個健康的身體，是大學(xué)生綜合素質(zhì)優(yōu)良的體現(xiàn)。但是，隨著社會的進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)化社會導(dǎo)致運(yùn)動意識的淡薄，“文明病”因此泛濫，出現(xiàn)了肥胖和亞健康的狀態(tài)，這些都嚴(yán)重地影響了大學(xué)生的健康發(fā)展。因而，要想擁有一個健康的體魄，讓身體保持最佳狀態(tài)，就必須得堅持體育運(yùn)動，而且是科學(xué)的終身體育。大學(xué)生更要自己主動在課外參加鍛煉，不要整天呆在電腦面前。

2.再次，學(xué)校應(yīng)該大力豐富體育課程并在雨天開展理論教育，開展學(xué)生容易參與又感興趣的課程，這樣絕對比單純的體育課效果會更好。另外，學(xué)校應(yīng)當(dāng)擴(kuò)大自身的體育師資隊伍建設(shè)，盡量使所有學(xué)生能上自己敢興趣的體育課程，充分發(fā)揮興趣的導(dǎo)向作用。然后，學(xué)校應(yīng)該樹立健康第一的思想，嚴(yán)格監(jiān)督體質(zhì)測試過程，保障體質(zhì)測試的公平性，使體質(zhì)差的學(xué)生有動力堅持體育活動。最后，作為一所知名的中醫(yī)類高校，應(yīng)該充分傳播中藥對體質(zhì)的促進(jìn)作用。

結(jié)語

在21世紀(jì)，人才是一種最珍貴的資源，大學(xué)生則是國家的儲備資源，他們是國家繁榮的根本動力，擁有一個健康身體是他們能使國家富強(qiáng)的重要保證，所以他們的體質(zhì)狀況會在很大程度上關(guān)系著國家命運(yùn)。而只重視大學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，忽視他們體質(zhì)的發(fā)展將會阻礙我們國家未來的強(qiáng)大。因此學(xué)校不僅要充分發(fā)揮學(xué)校的體育課程對增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)的作用，也要引導(dǎo)他們樹立自強(qiáng)的精神，讓他們養(yǎng)成每天都參加體育鍛煉的習(xí)慣，使他們擁有一個健康的身體。（作者單位：浙江中醫(yī)藥大學(xué)人文社會科學(xué)學(xué)院）

（通訊作者：倪天文）

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