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        高校體育教學(xué)中運動損傷的原因、預(yù)防及應(yīng)對

        2015-06-29 06:13:08郭磊
        卷宗 2015年6期

        郭磊

        摘 要:近些年來,體育教學(xué)在高校教學(xué)中所占的比例越來越重,在體育運動增加的同時,運動損傷事件的數(shù)量也在增加,如何合理的解決這樣一個問題也成為一個重點。下文通過對高校體育教學(xué)現(xiàn)狀的介紹和對高校體育教學(xué)中運動損傷造成原因的分析,找出其中存在的問題,并提出適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)方法,找出合適的預(yù)防和應(yīng)對辦法。促進(jìn)高校體育教學(xué)更好、更快發(fā)展。

        關(guān)鍵詞:高校體育教學(xué);運動損傷;原因、預(yù)防及應(yīng)對

        近幾年,我們國家越來越重視學(xué)生的綜合素質(zhì)的培養(yǎng),首先著重抓的就是體育素質(zhì),從早些年的體育考試成績成為中考總成績的一部分,到如今大學(xué)生每年都要參加一次體育能力測試,學(xué)校和各級教育部門越來越重視學(xué)生們的體育發(fā)展,體育在教學(xué)中的地位也越來越重,學(xué)生們進(jìn)行體育運動的時間也越來越多。但是同時,高校體育教學(xué)中的運動損傷事件的數(shù)量也正在增加,如何解決這一問題也成為近期的重點。需要我們通過對高校體育教學(xué)中運動損傷的原因的分析,找出合理有效的方式進(jìn)行預(yù)防和應(yīng)對。

        1 高校體育教學(xué)現(xiàn)狀

        在我國越來越提倡全面發(fā)展、重視素質(zhì)教育的今天,高校體育教育事業(yè)也如雨后春筍一樣蓬勃發(fā)展起來,但是發(fā)展的過程中發(fā)生了運動損傷這個比較嚴(yán)重的運動問題。在發(fā)展的過程中經(jīng)常會有意外情況發(fā)生,我們要進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),引導(dǎo)其茁壯成長?,F(xiàn)階段高校體育教學(xué)發(fā)展中出現(xiàn)的問題主要是運動損傷事件發(fā)生的頻率過高,在體育運動的過程中,人們發(fā)生運動損傷的情況十分普遍。就高校體育教學(xué)來講,學(xué)生們在教學(xué)過程中也常常發(fā)生運動損傷的情況。在高校體育教學(xué)中,突然發(fā)生的運動損傷通常會帶來意想不到的情況,輕則會影響教學(xué)的正常進(jìn)行,重則會對學(xué)生的個人健康乃至體育競技心理產(chǎn)生重要影響。因此,運動損傷的問題必須要引起高校體育教師、各級教育部門以及社會各界人士的高度關(guān)注。如今高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀是,高校體育運動項目種類繁多,且不同的運動項目對身體各部分的機能也有著不同的要求,但是很多學(xué)生在進(jìn)行體育運動的時候并不十分注意這些[1],如果學(xué)生在日常體育教學(xué)及其它體育活動中沒有遵循人體的生理規(guī)律,沒有清楚地認(rèn)識自身各項機能條件,在體育運動的過程中不加以注意,那么造成的結(jié)果往往就是造成運動損傷。高校加強體育教學(xué)鍛煉是值得提倡的,但是在進(jìn)行體育運動的時候造成運動損傷就得不償失了。所以我們要盡可能的解決這個問題。

        2 運動損傷的原因

        想要解決高校在體育教學(xué)中發(fā)生運動損傷這種情況,我們就一定要找出運動損傷發(fā)生的原因,然后“對癥下藥”,從其根本下手,才能有效的解決這種情況的發(fā)生。運動損傷發(fā)生的原因重要的一點就是,在目前這段時間,在當(dāng)前高校的體育教學(xué)中,教師和學(xué)生對于運動損傷及其后果的重視程度不足,這就造成了在進(jìn)行體育運動時不能很好地避免運動損傷[2];而且對運動損傷產(chǎn)生的原因認(rèn)識不足,這又造成了不能有效的預(yù)防運動損傷的發(fā)生;對運動損傷產(chǎn)生后的處理措施認(rèn)知不足,這點造成了在運動損傷發(fā)生的時候教師和同學(xué)們不能進(jìn)行有效的第一時間護(hù)理,這些問題都會極大影響運動損傷事故的預(yù)防和治療。以上幾點帶來的問題都是很嚴(yán)重的,不能有效的避免運動損傷的形成,不能有效的預(yù)防運動損傷的形成,運動損傷造成后不能采取有效的第一時間的救治手段幫助救治,這幾點不僅是造成運動損傷的原因,更是加重運動損傷的原因。所以,在找到正確的原因之后,我們就應(yīng)該想辦法找出合理有效的預(yù)防措施和應(yīng)對手段。除了老師和學(xué)生自身的原因之外,客觀教學(xué)條件對體育損傷也有一定的影響。體育教學(xué)設(shè)施、體育教學(xué)環(huán)境是學(xué)生在進(jìn)行體育運動時的客觀保障。教學(xué)設(shè)施的質(zhì)量以及教學(xué)環(huán)境的好壞都會對學(xué)生運動損傷造成影響。然而,由于部分高校對體育教學(xué)不夠重視,使得高校體育教學(xué)的環(huán)境根本無法滿足體育教學(xué)的要求,體育設(shè)施也都相對陳舊,這使得學(xué)生在體育運動過程中的損傷幾率增大,學(xué)生在進(jìn)行體育運動時的個人安全情況令人堪憂。所以,適當(dāng)?shù)脑黾芋w育設(shè)施,改善體育教學(xué)環(huán)境也是避免體育損傷的有效途徑。

        3 運動損傷的預(yù)防

        我們要知道,學(xué)生并不是專業(yè)的體育運動員,在體育運動中缺乏自我保護(hù)意識和能力,加之老師和學(xué)生對體育損傷都沒有較為明確的認(rèn)識,對運動損傷沒有相應(yīng)的重視度,在發(fā)生運動損傷之后不清楚如何進(jìn)行有效的處理措施,這種種原因造成學(xué)生在高校體育教學(xué)中極易出現(xiàn)運動損傷情況。運動本身是強健我們體魄的一種方法,但是運動損傷對學(xué)生的身體健康都有著極大的影響,所以我們要合理有效的預(yù)防運動過程中發(fā)生運動損傷的事件,不能再鍛煉身體的過程中發(fā)生損害身體健康的事情,否則豈不是得不償失了。作為高校體育教師來講,必須要高度重視運動損傷情況的發(fā)生,深入了解運動損傷產(chǎn)生的原因,應(yīng)對的措施等,盡最大限度地避免學(xué)生在體育教學(xué)過程中發(fā)生運動損傷,以及對產(chǎn)生的運動損傷問題進(jìn)行及時正確的處理,將運動損傷帶來的影響降到最低限度。本文主要就體育教學(xué)中運動損傷的原因進(jìn)行分析,嘗試探索最大限度預(yù)防和治療運動損傷的途徑。在體育教育的硬件設(shè)施方面的預(yù)防措施,就如同上文提到的,要適當(dāng)?shù)募訌妼W(xué)校體育教學(xué)的硬件設(shè)施質(zhì)量,良好的體育運動條件更有利于對運動損傷的預(yù)防。

        4 運動損傷的應(yīng)對

        如果在體育教學(xué)中不注重遵循體育運動規(guī)律,不遵循人體的客觀生理狀態(tài),不加強運動防護(hù)措施,就會造成各種各樣的運動損傷[3]。運動損傷對于人的身體方面的傷害是巨大的,情況嚴(yán)重者甚至?xí)職垼栽谶M(jìn)行體育教學(xué)過程中必須要提高對運動損傷的重視,必須尋找到有效的應(yīng)對措施,在出現(xiàn)意外情況,發(fā)生體育損傷的意外情況時,及時進(jìn)行救治。還要從方方面面尋找有效方法降低學(xué)生運動損傷的幾率,使學(xué)生能夠在安全的環(huán)境下進(jìn)行體育學(xué)習(xí)。提高我們對運動損傷方面問題的重視程度,就能敦促我們?nèi)ピ敿?xì)的了解運動損傷方面的知識,俗話說“知己知彼百戰(zhàn)百勝”,我們只有足夠的了解它,才能知道其造成的原因去預(yù)防它,才能知道它的漏洞打敗它。運動損傷主要有三個方面:肌肉韌帶拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、撕裂傷。肌肉韌帶拉傷和關(guān)節(jié)扭傷在運動損傷中非常常見,受傷時局部位置的毛細(xì)血管損傷破裂,正確的傷后處理辦法是在扭挫傷后,我們一般建議冰敷或冷敷半小時左右,傷情嚴(yán)重者局部加壓包扎,促使局部止血消腫。受傷后幾個小時方可進(jìn)行外擦藥物,熱敷,按摩等治療。這類治療方法的目的是促進(jìn)血液循環(huán)、消除腫脹、防止粘連、加速痊愈等。撕裂傷比肌肉韌帶拉傷和關(guān)節(jié)扭傷相對嚴(yán)重一些,撕裂傷中如果擦傷部位較淺,只需涂紅藥水即可;如果擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時,應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水,而對于撕裂傷重要的是要避免直接觸摸傷口引起的傷口感染。受傷現(xiàn)場若是沒有緊急進(jìn)行救治處理的條件,我們應(yīng)立即按住傷口止血,迅速送往醫(yī)院處理。正確的認(rèn)識運動中發(fā)生運動損傷的原因,并且我們采取有效的預(yù)防和應(yīng)對措施,這樣才能有效的防止這類問題的發(fā)生。

        5 結(jié)語

        在發(fā)展的過程中必將有問題出現(xiàn),我們要做的就是不要逃避問題,在問題出現(xiàn)的時候積極的尋找原因,認(rèn)真分析,找出合理的解決辦法,出了問題就要想辦法解決。就如同目前高校體育教育事業(yè)的蓬勃發(fā)展,但是在發(fā)展中也會出現(xiàn)問題。通過以上對高校體育教學(xué)中運動損傷的現(xiàn)狀的簡單介紹和對運動損傷出現(xiàn)原因的分析,我們成功的找出了幾點有待解決的問題,并對這幾個問題進(jìn)行了分析,找出幾種可行的解決辦法。以幫助減少高校體育教育中運動損傷事件的發(fā)生,促進(jìn)高校體育教育更好、更快發(fā)展。

        參考文獻(xiàn)

        [1] 劉峰,白小荃.高校體育教學(xué)中運動損傷的應(yīng)對及預(yù)防[J].包頭醫(yī)學(xué)院學(xué)報,2012,1:130-132.

        [2] 王琳.高校體育教學(xué)中運動損傷原因、預(yù)防及應(yīng)對[J].民營科技,2014,8:280.

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