贠換前

摘要：新時(shí)期，由于社會(huì)對(duì)教育的需求，教師的勞動(dòng)強(qiáng)度和心理壓力也會(huì)增加，再加上來(lái)自家庭、學(xué)生、家長(zhǎng)和學(xué)校內(nèi)部的矛盾，使得教師心理倦怠、他們的身心健康都是有損害的。本文：就教師的心理健康狀況；造成教師心理健康問(wèn)題的原因；以及用怎樣的措施來(lái)解決教師心理健康問(wèn)題等方面來(lái)分析這個(gè)問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：教師；心理健康；現(xiàn)狀分析

中圖分類(lèi)號(hào)：R395文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：2095-9214（2015）06-0228-01

一、現(xiàn)狀：據(jù)新華社烏魯木齊2004年11月28日電，新疆教師的健康狀況令人擔(dān)憂(yōu)的，一般處于亞健康的狀態(tài)。目前，正常人群精神障礙的發(fā)生率在20%左右，而參與調(diào)查的老師心理障礙的發(fā)生率高達(dá)50%。WTO的加入、全員聘任制實(shí)行和新課標(biāo)的實(shí)施帶來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)的加劇，將會(huì)使這種情況進(jìn)一步惡化。新疆疏附縣教師心理健康方面存在的問(wèn)題也不容樂(lè)觀。2014年以來(lái)，縣二中已有多名教師離職。雖然離職的具體原因是多種多樣的，但收入低、工作強(qiáng)度高，壓力大是離職的主要原因。

二、教師心理健康問(wèn)題的成因

（一）太大的工作壓力使教師心理健康產(chǎn)生問(wèn)題，他們的工作特點(diǎn)決定了其工作狀態(tài)。在強(qiáng)大的壓力下，很長(zhǎng)一段時(shí)間，則必然會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人的心力憔悴，精神狀態(tài)差。時(shí)間久了則容易患上精神疾病。心理學(xué)認(rèn)為：適度的壓力可以驅(qū)散心中的空虛和沮喪，提高沖勁，給人力量，對(duì)提高工作和學(xué)習(xí)的效率也是有利的，但是，過(guò)度的工作壓力會(huì)使人心煩意亂，使人感到焦慮、心悸和沮喪，久了則使人產(chǎn)生心理疾病。

（二）人們對(duì)教師角色期望過(guò)高使教師心理健康產(chǎn)生了不同的問(wèn)題，對(duì)老師的角色，也有不同的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。教師作為知識(shí)的傳播者，對(duì)集體有領(lǐng)導(dǎo)作用，學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)教師的期望是學(xué)識(shí)淵博，無(wú)所不知的學(xué)術(shù)型人才，總是期望他的老師把紀(jì)律維護(hù)得很好，同時(shí)又是博大精深的教育家。許多角色期望結(jié)合在一起，毫無(wú)疑問(wèn)，給教師的定義就是一個(gè)十全十美的超人。但是畢竟教師是個(gè)普通又有血有肉的人所以不可能同時(shí)達(dá)到這么多的期望。教師稍有某些方面做得不當(dāng)，則會(huì)引來(lái)批評(píng)和責(zé)怪，所以導(dǎo)致教師一整天的擔(dān)心，以免出錯(cuò)。這些過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)就會(huì)導(dǎo)致教師心理出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。

（三）教師對(duì)自身過(guò)高的期望也使得教師心理健康出現(xiàn)問(wèn)題。教師作為知識(shí)和道德的傳播者，常常下意識(shí)地追求完美。在各方面的工作中也希望自己做到完美，一切都渴望他人看到得到他人的肯定。但往往忽略了他們自己的條件限制。在現(xiàn)實(shí)中，個(gè)性、能力、機(jī)會(huì)都各不相同且條件也在很大程度上，限制了工作的成績(jī)。況且教師專(zhuān)業(yè)性能并不一定能夠教師完全的反映出自己付出的結(jié)果。所以，教師的工資并不是與付出的收獲成正比。這就使得老師，再加倍的努力來(lái)達(dá)到自己認(rèn)為理想的效果，但是很多時(shí)候結(jié)果并不是這樣。那么老師不能理性分析錯(cuò)誤，原因歸結(jié)為自己，則會(huì)內(nèi)疚、自責(zé)，甚至感到悲觀。那么就容易導(dǎo)致，心理健康出現(xiàn)問(wèn)題。

除此之外，老師自己的家庭因素，比如家庭和諧與否、是否有和諧幸福的婚姻，少有學(xué)生的不當(dāng)行為，以及他們的工作前景都會(huì)影響教師的心理健康。

三、教師心理健康問(wèn)題的解決措施與途徑

（一）通過(guò)教師自身來(lái)克服，教師要以平和樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待人和事，當(dāng)出現(xiàn)錯(cuò)誤發(fā)生遭遇不順時(shí)時(shí)，應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己冷靜下來(lái)，仔細(xì)想想，然后找到合理的解決辦法。避免產(chǎn)生過(guò)激的行為造成不良影響。準(zhǔn)確和客觀的對(duì)自己進(jìn)行定位，如果定位較高，則更難以實(shí)現(xiàn)，那么自己就越失望，使得自己心情不好。所以準(zhǔn)確客觀的自我界定對(duì)人的心理影響是非常重要的。利用業(yè)余時(shí)間多參加體育鍛煉，可以使人身心愉悅忘記煩惱。老師必須要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適量參加體育鍛煉來(lái)來(lái)緩解和釋放在工作中的壓力和不愉快的心情。

（二）從學(xué)校的角度克服。學(xué)校要多關(guān)心體貼教師，完全信任、理解、尊重他們。關(guān)心老師的生活狀態(tài)。制定和完善教師評(píng)價(jià)制度，學(xué)校要制定既能達(dá)到準(zhǔn)確評(píng)估教師的工作和又對(duì)教師沒(méi)有太大壓力的教師評(píng)價(jià)體系。教師評(píng)價(jià)體系，要充分考慮到每個(gè)老師的成就和努力，包括學(xué)習(xí)方面的工作表現(xiàn)。評(píng)價(jià)體系的目的定位為“激勵(lì)+”的評(píng)價(jià)，即：不僅可以考核教師的工作成績(jī)，也能給老師提供鼓勵(lì)。

（三）從社會(huì)責(zé)任的角度來(lái)看，教師的發(fā)展方向在很大程度上取決于社會(huì)對(duì)教師的角色期望和要求。要在理論與實(shí)際相結(jié)合的基礎(chǔ)上給教師給與期望，否則會(huì)給老師增加工作壓力，導(dǎo)致教師心理抑郁，甚至出現(xiàn)精神疾病，那就適得其反了。教師和我們一樣，只是職業(yè)特點(diǎn)不同所以為人師表。因此在社會(huì)對(duì)教師寄予期望的同時(shí)，要考慮到教師的所有生活現(xiàn)狀以及教師的難處。

四、教師的個(gè)人自我心理調(diào)節(jié)是教師心理健康的關(guān)鍵，必須適應(yīng)教師的職業(yè)壓力和忙碌的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，做到愛(ài)崗敬業(yè)、寬容、寧?kù)o和放松。既然選擇了這一職業(yè)，，就應(yīng)該努力的散發(fā)自己的光和熱。教師在工作中要正確地看待競(jìng)爭(zhēng)，寬容地對(duì)待自己的強(qiáng)手、對(duì)手。教師的職業(yè)特點(diǎn)決定了他們需要對(duì)名利，超脫世俗的感情，老師需要冷靜地考慮自己的事業(yè)，自己的工作，不然心態(tài)就會(huì)失衡。教師在繁忙的工作與之余一定要注意，調(diào)整心態(tài)，放松自己。

老師是樹(shù)，健康的心理則是陽(yáng)光。希望每一位老師都有一個(gè)陽(yáng)光燦爛的心情，讓教育的花朵更加豐富多彩！讓教育的果實(shí)更加豐碩！

（作者單位：新疆喀什地區(qū)疏附縣教科局）