王萌

身體平衡性變差一部分是老齡化進程中的正?，F(xiàn)象，還有一部分則是由一些隱匿性疾病造成的，需要老年人特別關注。

1.內耳出了問題

內耳中有一些“傳感器”管理著人體的平衡性，其中一部分負責監(jiān)測旋轉功能，另一部分負責跟蹤上下運動。如果這些傳感器得到了錯誤的信號或無法將信號發(fā)送給大腦，就會影響到平衡功能。內耳最常見的問題就是耳石癥。當耳內的微小晶體脫落、漂浮或撞擊到傳感器時，會導致大腦無法正常接收到運動信號，因此產(chǎn)生頭暈眼花的感覺。

就診信號：不時出現(xiàn)頭暈目眩超過一個星期就要警惕。

專家支招：一兩次耳石復位就能解決問題。醫(yī)生會讓你做一系列小幅度和緩慢的頭部運動，將松散的晶體移送到不會對耳朵造成損害的區(qū)域。

2.肌肉力量虛弱

老年人平衡性變差除年齡的原因外，原來的肌肉開始“流失”，被脂肪替代，“虛弱”的肌肉難以支撐體重，導致體態(tài)不良，也容易失去平衡并跌倒。

就診信號：如果身體的不穩(wěn)定性讓你跌倒或影響到日常生活，那么你就需要去看醫(yī)生了。

專家支招：經(jīng)常參加體育鍛煉（如力量訓練）和做一些平衡性練習，如每天做20分鐘的單腿站立有助增強平衡性。

3.藥物副作用問題

一些會影響到身體平衡性的常用處方藥包括：抗抑郁藥、抗焦慮藥、過敏藥、降壓藥、止痛藥和安眠藥等。同時服用多種藥物時，這一風險更大。

就診信號：服用一種新藥后如果出現(xiàn)了頭暈問題，就需要找醫(yī)生，檢查是哪種藥物引起的，在醫(yī)生的建議下調整用藥。

4.體位性低血壓

體位改變時（坐下或躺下后再站起來時），流向大腦的血液流量驟減引起頭暈和身體不平衡。有研究發(fā)現(xiàn)，40歲以上的成年人中有21%的人出現(xiàn)過這種情況。

就診信號：如果站起身或轉身時經(jīng)常感到頭暈眼花，那么說明你的大腦血液流量不夠充足。體位性低血壓還會造成視力模糊、身體虛弱、意識模糊、惡心和身體有旋轉感。

專家支招：確保飲水充足，有些體位性低血壓可能是脫水造成的。變換體位時先輕微活動一下四肢，然后緩慢地站起身來。如果經(jīng)常有這種感覺，應及時就醫(yī)。

5.神經(jīng)損傷

周圍神經(jīng)病變常見于糖尿病患者，同時也有可能是因為感染、缺乏維生素、遺傳性疾病、酗酒和其他創(chuàng)傷所造成的。如果控制肌肉運動的神經(jīng)受到了影響，就會導致身體缺乏協(xié)調性，甚至是經(jīng)常跌倒。

就診信號：除了平衡問題，身體還有手腳麻木、刺痛或燒灼感、老愛出汗、頭暈和肌肉無力時要及時就醫(yī)。

專家支招：雖然神經(jīng)損傷無法逆轉，但可以做到早期發(fā)現(xiàn)并控制癥狀，防止問題進一步惡化。醫(yī)生會給病人開出止痛藥、抗抑郁藥和抗癲癇藥來緩解疼痛，也會建議做理療來改善運動功能。

6.腦腫瘤

持續(xù)出現(xiàn)平衡問題，也有可能是腦部出現(xiàn)了腫瘤。如聽神經(jīng)瘤生長在從耳部到大腦的主要神經(jīng)上，并在內耳中發(fā)出失衡信號。

就診信號：除了平衡問題，聽神經(jīng)瘤通常會造成一側聽力喪失、耳鳴和壓痛。大腦中其他部位的腫瘤會造成慢性頭痛、惡心、嘔吐、視力模糊和意識混亂。

專家支招：出現(xiàn)以上癥狀要去神經(jīng)內科就診，做大腦成像掃描確診。

（摘自《生命時報》）