李薇

中圖分類號：G834 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）06-000-01

摘 要 芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的科學(xué)性、系統(tǒng)性、規(guī)范性可有效增強(qiáng)舞者的修養(yǎng)和控制能力。芭蕾與體育舞蹈有許多共同的要素，當(dāng)今體育舞蹈的審美建立在以芭蕾為坐標(biāo)系之上，因此，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練方法對提高體育舞蹈表現(xiàn)意識和舞蹈技術(shù)等方面具有特殊的作用。

關(guān)鍵詞 芭蕾 基礎(chǔ)訓(xùn)練 體育舞蹈

一、前言

縱觀我國體育舞蹈現(xiàn)狀，在競技比賽中以高難度技術(shù)動作取勝是我們的風(fēng)格，缺乏技術(shù)魅力和個性特征是一大缺陷。主要原因在于體育舞蹈運(yùn)動未形成自己獨(dú)特且完善的訓(xùn)練體系，如何在體育舞蹈運(yùn)動中增強(qiáng)運(yùn)動員的舞蹈意識訓(xùn)練也我們目前探討的重要課題之一。

由于芭蕾有著比其他舞種較為完善的訓(xùn)練體系，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練便成為了舞蹈專業(yè)學(xué)生的專業(yè)必修課。本文將通過研究芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練對體育舞蹈的影響，對芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練科學(xué)的教學(xué)訓(xùn)練進(jìn)行分析，為完善我國體育舞蹈運(yùn)動訓(xùn)練手段，建立我國體育舞蹈教學(xué)理論體系提供建議。

二、分析與討論

（一）芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練與體育舞蹈相似的訓(xùn)練要素

芭蕾作為西方古典文化中的代表文化，“開、繃、直、立”這四個特點(diǎn)要求不僅是芭蕾的技術(shù)訓(xùn)練的核心要點(diǎn)。體育舞蹈作為另一種傳統(tǒng)西方藝術(shù)文化的一部分，體育舞蹈運(yùn)動未形成自己獨(dú)特且完善的訓(xùn)練體系，而芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練已經(jīng)形成一系列科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，致使它在許多方面都要向芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練做借鑒和學(xué)習(xí)。

在芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練中“開”是胯、胸、膝、踝以及肩的外開，同時也指腳的外開?！翱嚒笔侵干眢w收緊，腳踝腳背的繃直?！爸薄彪p腿膝蓋伸直及后背的垂直?！傲ⅰ毖康闹绷?，從胸腔到頭部以上有向下延伸感，是建立在“直”的基礎(chǔ)上的。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練通過對這四項原則進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，可以培養(yǎng)舞者柔韌素質(zhì)和藝術(shù)表現(xiàn)力等等，讓舞者形成良好的習(xí)慣，為后期學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。體育舞蹈在借鑒中，加入自身特點(diǎn)。“開”是指著重要求肩、胸腰、髖關(guān)節(jié)、大腿跟部、腳踝的充分打開，在拉丁舞中應(yīng)用的十分明顯?！翱嚒笔侵干眢w腰腹部、中段的收緊、大腿肌肉收馳有度。在體育舞蹈中是非常重要的一點(diǎn)，不論是拉丁舞還是摩登舞都要求舞者的中段部分要時刻收緊，以便保證身體的平衡性和穩(wěn)定性?！爸薄笔侵刚麄€身體線條正直，從頸椎到尾椎都與地面垂直，直立時膝蓋保持超直狀態(tài)。體育舞蹈中身體旋轉(zhuǎn)的動作，只有在“直”的前提下才能保證轉(zhuǎn)體的完成。很多身體轉(zhuǎn)都是在“直”的前提下才得以完成的?！傲ⅰ笔侵干眢w姿勢挺拔，頭頂有向上延伸的感覺，身體動作空間感、立體感強(qiáng)。比如在摩登舞中，舞伴雙方從頭到尾都要做到“立”這一特點(diǎn)。

（二）芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容在體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用

1.基本素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容

體育舞蹈是一項競技運(yùn)動，而芭蕾舞更傾向于觀賞和表演，雖然都屬于舞蹈但二者有著本質(zhì)的區(qū)別。從舞蹈的基本素質(zhì)要求來看，體育舞蹈較芭蕾舞在肌肉的力量、速度、耐力等方面要求更嚴(yán)格，運(yùn)動員可以通過科學(xué)的制定訓(xùn)練計劃，有針對性地發(fā)展背部、腰腹部、四肢肌肉的爆發(fā)力和運(yùn)動耐力以及柔韌性訓(xùn)練。

2.技術(shù)訓(xùn)練體系

跳、轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)結(jié)合和連接動作構(gòu)成芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的動態(tài)技術(shù)。轉(zhuǎn)的技術(shù)分為地面上雙腳支撐和單腳支撐這兩大類別的平轉(zhuǎn)以及在空中的各種跳轉(zhuǎn)。體育舞蹈運(yùn)動中包含前后左右的移動旋轉(zhuǎn)、上下的升降和各種動態(tài)舞姿等諸多形式。所以，借鑒芭蕾的跳、轉(zhuǎn)技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容，對掌握體育舞蹈中的各種跳、轉(zhuǎn)動作訓(xùn)練有很好的指導(dǎo)作用，在掌握了芭蕾轉(zhuǎn)體動作技術(shù)后，可結(jié)合體育舞蹈旋轉(zhuǎn)技術(shù)要求來提高動作技術(shù)質(zhì)量。

芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練很多動作是借助把桿訓(xùn)練進(jìn)行的，根據(jù)動作的需要可采用單手扶把或雙手扶把進(jìn)行訓(xùn)練，從而找到肌肉的正確用力和全身各部位的正確位置感覺，訓(xùn)練內(nèi)容包括各種舞姿的控制和平衡等。在體育舞蹈中有許多靜態(tài)動作造型，要掌握靜態(tài)美的動作需要一系列循序漸進(jìn)的科學(xué)訓(xùn)練，在起始時期進(jìn)行芭蕾把桿的訓(xùn)練方法，先找到正確的肌肉用力感覺，之后再進(jìn)行脫把練習(xí)，通過這些練習(xí)可以將體育舞蹈的動作表現(xiàn)的更加細(xì)膩和完美。

3.專業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容

專業(yè)素質(zhì)包括審美能力，情感意識，對藝術(shù)的理解能力，表現(xiàn)能力，對音樂的感知，對節(jié)奏的把握等等。通過對鄭州大學(xué)體育學(xué)院音樂表演專業(yè)學(xué)生在參加比賽中的觀察，專業(yè)素養(yǎng)高的學(xué)生在參加比賽中取得理想的成績，以此證明，專業(yè)素養(yǎng)是舞蹈者必須具備的重要素質(zhì)，不管是在體育舞蹈還是在芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的過程中，專業(yè)素養(yǎng)的高低直接決定著該舞者專業(yè)水平的程度。

三、結(jié)論

因我國的體育舞蹈起步晚，現(xiàn)階段還與發(fā)達(dá)國家存在一定的差距。要快速提高我國體育舞蹈的整體水平，就必須改變以往在體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中的純技術(shù)教學(xué)思想觀念。通過芭蕾的基訓(xùn)的規(guī)范性訓(xùn)練逐步增強(qiáng)舞者身體的柔韌性和體能，才會在表現(xiàn)舞劇或舞蹈時更加靈活自如的舞動自己的身體。正基于此，科學(xué)性、系統(tǒng)性、規(guī)范性的芭蕾的基礎(chǔ)訓(xùn)練至今在高校舞蹈教學(xué)中占有重要地位。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王珍.淺談芭蕾基訓(xùn)中動作的規(guī)范性和能力訓(xùn)練的重要性[J].青年文學(xué)家.2011（06）.

[2] 董惠.芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練在舞蹈教學(xué)中的重要性[J].文教資料.2009（16）.

[3] 仲玫.淺談芭蕾舞教學(xué)中的基本功訓(xùn)練與藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)[J].音樂生活.2005.10.

[4] 田夢.芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練的重心與平衡[J].遼寧科技大學(xué)學(xué)報.2008.2（1）.

[5] 鄭小寶.芭蕾對體育舞蹈的影響[J].體育學(xué)刊.2006.1（1）.