俞小梅

摘 要：隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們承受的壓力越來越大，尤其是學(xué)生。面對(duì)父母的期望和升學(xué)的壓力，學(xué)生的精神壓力一點(diǎn)都不亞于每天在外奔波的上班族。繪畫心理療法是一種表達(dá)性心理治療的方法，通過進(jìn)行繪畫心理輔導(dǎo)可以有效地減緩學(xué)生的壓力，幫助學(xué)生完善自我。目前，繪畫心理輔導(dǎo)已經(jīng)廣泛地應(yīng)用于實(shí)踐中。

關(guān)鍵詞：學(xué)生；繪畫心理輔導(dǎo)；實(shí)踐

中國是一個(gè)人口眾多的發(fā)展中國家。在追求經(jīng)濟(jì)發(fā)展的同時(shí)，人們的生活節(jié)奏變得越來越快。人們的生活壓力也越來越大，他們開始變得對(duì)什么事情都過度擔(dān)心。孩子從一出生家長就開始為他們計(jì)劃以后的人生路線，家長總是怕慢一步自己的孩子就會(huì)輸在起跑線上，總是在督促孩子學(xué)習(xí)各種各樣的東西，孩子的壓力變得越來越重。我們經(jīng)?？吹叫⌒〉暮⒆颖持蟠蟮臅瑫闹亓吭缇统^了他們的負(fù)載能力。一些調(diào)查資料顯示，現(xiàn)在的小學(xué)生的眼睛近視問題也越來越嚴(yán)重，幾乎一半的小學(xué)生都出現(xiàn)了視力問題。現(xiàn)在的孩子除了正常上課外，還要參加各種補(bǔ)習(xí)班和才藝班，他們幾乎沒有休息的時(shí)間，更不用說玩耍的時(shí)間了。

一、學(xué)生心理問題的出現(xiàn)

近幾十年來，人們的經(jīng)濟(jì)水平在不斷提高的同時(shí)，也越來越注重對(duì)自身素質(zhì)的培養(yǎng)。人們的受教育程度越來越高，對(duì)下一代的要求也越來越高。人們寄希望于教師的教育工作，希望通過教師的指導(dǎo)，學(xué)生的自身素質(zhì)修養(yǎng)和未來發(fā)展都能夠朝一個(gè)更好的方向前進(jìn)。殊不知，這些無形中都會(huì)給學(xué)生的心理產(chǎn)生一定的壓力，他們變得越來越焦慮。各方面的因素影響著學(xué)生的身心健康，各種各樣的作業(yè)和補(bǔ)習(xí)班使他們產(chǎn)生了厭學(xué)心理。當(dāng)人們受到來自外界的壓力過大時(shí)，人們會(huì)說：“生活好累?。　钡@句話如今已成了學(xué)生的臺(tái)詞，學(xué)生的壓力一點(diǎn)都不比大人少。父母對(duì)孩子的期望過高，學(xué)校的排名，親朋之間的比較和學(xué)習(xí)壓力都會(huì)影響他們的身心發(fā)展。學(xué)生的心理本來就不夠健全，過大的壓力更讓他們產(chǎn)生對(duì)生活的恐懼，進(jìn)而導(dǎo)致他們的心理承受能力大大下降。不僅如此，目前中國的教育機(jī)制也存在一些問題。人們只關(guān)注對(duì)學(xué)生知識(shí)的培養(yǎng)，忽略了他們心理健康的發(fā)展。如何幫助學(xué)生塑造健康的心理已成了學(xué)校和家長的首要任務(wù)。

二、繪畫心理的概念以及它的特點(diǎn)

繪畫心理是一種通過繪畫的方式。通過在紙上畫出自己的線條來表達(dá)自己內(nèi)心的情感，對(duì)不良情緒進(jìn)行宣泄，對(duì)內(nèi)心矛盾或者糾結(jié)進(jìn)行處理。專家可以從中看出你內(nèi)心的想法，指引你從自己的畫中看到自己從來都沒想過的事或者下意識(shí)之間表達(dá)出內(nèi)心最深處的想法。在畫中你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真正想要什么，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己、原諒自己，釋放自己的壓力，下決心去做自己喜歡的、所向往追求的事情，樹立正確的人生觀，找到幸福感。繪畫心理療法是心理學(xué)、藝術(shù)學(xué)等多學(xué)科相互交叉的產(chǎn)物。它通過相對(duì)安全的、容易讓人接受的繪畫方式，讓接受輔導(dǎo)的人在沒有言語防御性的條件下自由創(chuàng)作。不會(huì)受到輔導(dǎo)者的語言、年齡以及認(rèn)知能力水平的限制是繪畫心理療法的最大特點(diǎn)。它以一種讓人放松的、安全的方式來打開受輔導(dǎo)者的內(nèi)心世界，幫助他們進(jìn)行自我探索，進(jìn)而緩解外界帶給他們的焦慮感，凈化心靈。目前繪畫心理療法已經(jīng)廣泛地應(yīng)用在個(gè)體治療和團(tuán)體治療領(lǐng)域，在促進(jìn)個(gè)體進(jìn)行自我探索、調(diào)節(jié)心理壓力、增強(qiáng)人際溝通交流等方面取得了很好的治療效果。

三、對(duì)學(xué)生進(jìn)行繪畫心理輔導(dǎo)的實(shí)踐

近些年，隨著學(xué)生壓力問題的日益突出，人們已經(jīng)開始重視學(xué)生的心理問題。繪畫心理輔導(dǎo)是一種比較溫和的心理輔導(dǎo)方式，讓學(xué)生在比較溫和、放松的環(huán)境下釋放出內(nèi)心深處的壓力，焦慮、不安、自卑等負(fù)面情緒得到了宣泄，有利于提升學(xué)生的情緒自我感知與調(diào)控能力，提升他們的自尊，促進(jìn)學(xué)生的成長。在課堂上，老師給學(xué)生發(fā)下紙張，讓他們隨自己的內(nèi)心在紙上留下線條和顏色，繪畫是他們內(nèi)心潛意識(shí)的表達(dá)。老師通過解讀學(xué)生的畫，來了解學(xué)生的內(nèi)心世界，知道造成他們壓力的來源是什么，知道他們心理問題的癥結(jié)在哪里，進(jìn)而可以更好地與學(xué)生進(jìn)行溝通。自由繪畫能讓學(xué)生和教師以一種相對(duì)安全的方式進(jìn)行溝通，說出自己心中的困惑、夢(mèng)想，在繪畫的過程中畫畫的人可以選擇任何一種自己喜歡的方式來表達(dá)自己的思想。教師通過繪畫心理輔導(dǎo)來幫助學(xué)生探索自己的感受，更加清楚地知道自己想要的是什么，應(yīng)該丟棄的是什么，提升學(xué)生的自我認(rèn)知感。但要注意的是，教師在進(jìn)行繪畫心理輔導(dǎo)的過程中要尊重和保護(hù)學(xué)生的隱私，不要隨意地對(duì)學(xué)生的作品進(jìn)行更深層次的剖析，以免傷害學(xué)生。教師繪畫心理輔導(dǎo)的實(shí)踐已經(jīng)取得了一些成效，有效地幫助學(xué)生和自己釋放了壓力，樹立了自信心，并提升了幸福感。

繪畫心理輔導(dǎo)可以幫助學(xué)生消除不良情緒，促進(jìn)他們的心理健康。本文主要從學(xué)生心理、繪畫心理、繪畫心理輔導(dǎo)三個(gè)方面來對(duì)目前教師繪畫心理輔導(dǎo)的實(shí)踐進(jìn)行了分析。

參考文獻(xiàn)：

王清.繪畫創(chuàng)作——心理本能之升華：以“心”解讀繪畫藝術(shù)[J].美術(shù)大觀，2012（03）.

？誗編輯 王團(tuán)蘭