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        夏季也須防感冒

        2015-06-17 06:15:10孫清廉
        食品與健康 2015年6期
        關(guān)鍵詞:電扇暑熱淋雨

        孫清廉

        在一般人的印象中,冬春季節(jié)是感冒的多發(fā)季,其實酷暑盛夏時節(jié)感冒并不少見。雖然感冒的病因大多也是病毒感染所致,但因發(fā)病季節(jié)與誘因大不相同,所以其臨床表現(xiàn)與治療用藥也與冬春有差異。

        夏季感冒的特點

        夏日感冒多因機(jī)體遭受暑熱侵襲、納涼過度、貪涼露宿,或過進(jìn)冷飲、涉水淋雨、氣候突變、寒熱失調(diào)等不良刺激后,導(dǎo)致抗病能力下降,病(毒)邪乘虛而入,因而容易誘發(fā)感冒發(fā)生。

        根據(jù)臨床表現(xiàn),夏季感冒主要有兩大類型。

        其一,因暑熱侵襲傷暑而發(fā)者,其癥狀表現(xiàn)除發(fā)熱、鼻塞、流涕等一般感冒癥狀外,尚有頭暈、乏力以及口渴、心煩、小便黃赤等內(nèi)熱現(xiàn)象,俗稱“熱傷風(fēng)”。

        其二,因酷暑盛夏消暑納涼過度,如涉水淋雨、貪涼露宿、電扇高檔直吹等原因使機(jī)體遭受寒濕侵襲而引發(fā),其癥狀多有頭痛惡寒、腰背沉重、肢體酸痛、膚熱無汗等。特別是暑夏季節(jié)往往多雨,因而暑中挾濕,伴有腹痛腹瀉、惡心嘔吐的胃腸型感冒比較多見。

        中醫(yī)將夏季感冒稱為傷暑,第一種類型一般屬陽暑,患者多在高溫環(huán)境中勞動時間過長或因長途遠(yuǎn)行而染疾;第二種類型則屬陰暑。“靜而得之者為陰暑,動而得之者為陽暑”。從癥狀表現(xiàn)而言,夏季感冒一般不能單純認(rèn)為是上呼吸道感染,癥狀表現(xiàn)中最大特點是挾有“暑邪”。因而要注意與中暑、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、急性胃腸炎等相鑒別。

        夏季感冒防治要點

        1.在消暑納涼過程中,除注意防暑外,要特別重視防風(fēng)、防寒與防濕邪的侵襲。如不要在過堂風(fēng)口處休息睡臥;在任何時候特別是大汗淋漓之時,切不可讓電扇直吹身體,也不可用冷水澆頭沖身;有空調(diào)的房間,室內(nèi)外溫差不宜過大;外出盡量避免涉水淋雨,避免露宿室外;天氣再熱,在夜間入睡之前,也要用夏涼被或毛巾被蓋好腹部,以免受寒。

        2.保證睡眠,及時補(bǔ)充水分。這不但可提高身體素質(zhì),保持小便通暢,還可以將病毒及時從身上“沖走”。

        3.經(jīng)常洗澡、洗手、洗鼻。這有利于消暑降溫,而且可以將存活于身體上、手上、鼻腔中的細(xì)菌、病毒及早沖洗掉。

        4.飲食清淡,適當(dāng)多吃含維生素C、E豐富的蔬菜、水果以及牛奶、瘦肉及干果(芝麻、核桃仁與花生米)等,可提高機(jī)體免疫力。

        5.多開窗通風(fēng),保持空氣清新。在封閉的空間主要是有空調(diào)的居室和辦公室中,不要因貪戀涼爽而久留,否則不但會降低人體的抗病能力,而且這種地方最適合細(xì)菌、病毒生存。

        6.夏季患了感冒應(yīng)特別重視休息。尤其是年老體弱者、小兒、孕婦、心腦血管病患者、糖尿病患者等更要注意,以免使其疾病復(fù)發(fā)或加重,或誘發(fā)心肌炎、肺炎等并發(fā)癥。

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