鄧茜

中圖分類號：G834 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）05-000-02

摘 要 通過對舞蹈動作的認(rèn)識和研究，將各類舞蹈動作應(yīng)用于多年的藝術(shù)體操教學(xué)和訓(xùn)練之中，實踐證明，舞蹈動作在藝術(shù)體操中的廣泛運(yùn)用，不但增加藝術(shù)體操的美感和難度，同時，可作為藝術(shù)體操訓(xùn)練的內(nèi)容和手段。

關(guān)鍵詞 藝術(shù)體操 舞蹈動作

舞蹈是一門藝術(shù)，是以人體動作作為物質(zhì)材料的一種表現(xiàn)性藝術(shù)，它是通過人體各種不同的舞蹈動作、舞姿、步伐、造型，以及一些技巧動作來表達(dá)人的思想感情、內(nèi)心世界和精神面貌，它強(qiáng)調(diào)的是表現(xiàn)性，它只能在表演和競賽時，表現(xiàn)出人的能力和人體美。藝術(shù)體操的表現(xiàn)特點，就在于“健、力、美”。藝術(shù)體操是在吸收了體操和舞蹈的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，在音樂伴奏下，手持輕器械有節(jié)奏地進(jìn)行身體活動，做出各種優(yōu)美姿態(tài)和造型以及具有青春活力的動作。藝術(shù)體操不能等同于舞蹈，但卻要運(yùn)用舞蹈來美化藝術(shù)體操，使之更富有感染力和藝術(shù)性。因此，舞蹈動作在藝術(shù)體操中編排中的作用顯得尤為突出。

舞蹈大致可分為以下幾種形式：古典芭蕾舞、現(xiàn)代舞、爵士舞、古典舞、民間舞。在藝術(shù)體操中，常借鑒的舞蹈動作及舞蹈訓(xùn)練的有芭蕾舞、現(xiàn)代舞、爵士舞以及民間舞。

一、舞蹈在準(zhǔn)備部分中的運(yùn)用

無論在任何一項運(yùn)動中，準(zhǔn)備活動都是必不可少的一個部分，其目的是為了活動機(jī)體，并為進(jìn)入基本部分做好準(zhǔn)備。而在藝術(shù)體操中，準(zhǔn)備部分除了活動機(jī)體外，還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的韻律感和節(jié)奏感，以及優(yōu)美的姿態(tài)，因此，藝術(shù)體操的準(zhǔn)備部分應(yīng)充分地運(yùn)用舞蹈，使之達(dá)到以上目的。

二、各類舞蹈動作在藝術(shù)體操教學(xué)和訓(xùn)練中的運(yùn)用

（一）芭蕾舞

芭蕾舞的歷史悠久，芭蕾的每個動作都要求十分精確、規(guī)范，尤其是對腿的要求，當(dāng)腿伸直時要外旋，膝要伸直，腳面繃直，這種腿的訓(xùn)練，可使腿部在開、繃、直時線條舒展柔和。另外，芭蕾舞中要求所有動作都要后背挺直，臀部向上收緊，兩臂放松，使藝術(shù)體操運(yùn)動員能夠保持正確的，優(yōu)美的身體姿勢。

1.芭蕾運(yùn)用在把桿練習(xí)中

在藝術(shù)體操中，常把芭蕾舞中的把桿練習(xí)用在基本功的訓(xùn)練中，通過繃腳、小踢腿，各部位的蹲、腿的屈伸、劃圓、大踢腿、壓腿、控搬腿等基本訓(xùn)練，來提高腿部線條的舒展、柔和、身體的挺拔，建立正確的用力方法，以及腿部的開、繃、直及控制變化的能力。

2.芭蕾舞運(yùn)用在教學(xué)和訓(xùn)練課的中間部分

芭蕾舞不但可用在把桿練習(xí)中，還可以在藝術(shù)體操訓(xùn)練中間部分進(jìn)行練習(xí)，如小跳。由于小跳的動作要求在空中保持一位，腳尖向下，兩腿外旋、髖、膝、踝在一條直線上，肌肉的彈性以及腳尖的開、繃、直，提高運(yùn)動員空間動作的優(yōu)美和清晰?？赝仍诎爬僦幸罂刂坪荛L時間，而藝術(shù)體操就不需控制較長的時間，這是由于藝術(shù)體操具有“健、力、美”和有時間限制的特點決定的。

（二）民間舞

1.國內(nèi)有代表性的有新疆舞、蒙古舞、西藏舞等。如蒙古舞，具有內(nèi)在的韻律和詩的意境，舞蹈動作要求轉(zhuǎn)得快，跳得高，抖肩快而碎等特點，具有舒展優(yōu)美，開闊挺拔，粗獷豪放，輕盈流暢，內(nèi)剛外柔的獨特風(fēng)格。而新疆舞則具有動脖及手與頭的配合，腳步與頭的巧妙配合等十分協(xié)調(diào)的特點等。在藝術(shù)體操編排中應(yīng)根據(jù)相應(yīng)的音樂及主題來進(jìn)行畫龍點睛的編排。

2.國外具有代表性的有印度舞、西班牙舞、朝鮮舞等等。如西班牙舞，以粗獷豪放、熱情奔放、動作幅度大等特點著名，印度舞則是動作幅度小，速度快，具有活潑、歡快、靈巧等特點，并且十分注重眼神的運(yùn)用，眼睛隨手的動作移動，更具女性的嫵媚與妖嬈。民間舞運(yùn)用在藝術(shù)體操訓(xùn)練中，作為培養(yǎng)舞蹈姿勢的訓(xùn)練和姿態(tài)的訓(xùn)練，以及協(xié)調(diào)性、靈敏性、韻律感及表現(xiàn)力，均起積極作用，同時能表現(xiàn)出各民族舞蹈的不同風(fēng)格和特點，增添編排的新意。

（三）現(xiàn)代舞和爵士舞

現(xiàn)代舞起源于二十世紀(jì)初，是由美國舞蹈家鄧肯女士創(chuàng)作的一種舞蹈，其特點是擺脫古典芭蕾的程式和束縛，以自然的舞蹈動作自由地表現(xiàn)思想感情和生活，現(xiàn)代舞沒有程式，因此運(yùn)用到藝術(shù)體操中則使動作更自由，更開放，更富創(chuàng)造性，而且，現(xiàn)代舞全身用力部位很普遍，對全身各部位，特別是胸腹的活動重復(fù)更多。因此，可以更充分地體現(xiàn)藝術(shù)體操的特點。

爵士舞發(fā)源于各種形式的黑人舞，主要采用轉(zhuǎn)動動作，身體各部位的局部動作及自由地運(yùn)用整個身體的動作，整個舞蹈動作都必須在強(qiáng)烈的爵士樂伴奏下進(jìn)行。身體各部位的局部活動正是爵士舞區(qū)別于其它的舞蹈形式的主要特點。而藝術(shù)體操運(yùn)動員各關(guān)節(jié)的靈活性，協(xié)調(diào)性又是必不可少的，所以采用爵士舞訓(xùn)練來提高各關(guān)節(jié)的靈活性，從而增加動作的幅度是很有益的。

三、舞蹈動作在藝術(shù)體操成套動作中的運(yùn)用

藝術(shù)體操成套動作對舞蹈編排的規(guī)則規(guī)定，在藝術(shù)體操成套動作中，不允許使用成串的舞蹈動作和典型的舞蹈動作。所謂成串的舞蹈動作就是在成套中，連續(xù)地做幾個舞蹈動作而不結(jié)合器械動作。

（一）芭蕾舞動作在成套動作中的運(yùn)用

1.跳躍動作

跳是芭蕾舞中重要的組成部分，跳有小跳、大跨跳、側(cè)跨跳、剪交跳、擊腳跳等。藝術(shù)體操就是利用不同形式的跳、而構(gòu)成了藝術(shù)體操不同的難度。無論在徒手還是器械成套中都廣泛地借鑒了芭蕾中的跨跳。徒手中可以連續(xù)兩個跨跳，也可以兩個跨跳后再接其它難度動作等。

2.轉(zhuǎn)體動作

轉(zhuǎn)在芭蕾舞中有平轉(zhuǎn)、吸腿轉(zhuǎn)、片腿轉(zhuǎn)、蓋腿轉(zhuǎn)、翻身轉(zhuǎn)等，這些轉(zhuǎn)也同樣可以運(yùn)用到藝術(shù)體操中，并構(gòu)成一定的難度。如平轉(zhuǎn)在徒手動作中可以用平轉(zhuǎn)接下一個動作，在器械中平轉(zhuǎn)可作為交換器械的一種方式。因為藝術(shù)體操不表現(xiàn)某種劇情，而是表現(xiàn)“健、力、美”，因此，在藝術(shù)體操中，片腿轉(zhuǎn)應(yīng)快速而有力的完成。除以上的各種跳轉(zhuǎn)動作外，芭蕾舞中還有的很多舞步，

3.柔韌動作endprint

柔韌動作是舞蹈的基礎(chǔ)，同樣也是藝術(shù)體操動作美感的保證。柔韌動作在舞蹈中非常常見，同時也是舞蹈和藝術(shù)體操最大的共同點。因此，在運(yùn)用過程中，也最具普遍性和廣泛性。例如，舞蹈中的魚躍打挺，踹燕，后結(jié)環(huán)轉(zhuǎn)體都被運(yùn)用在藝術(shù)體操中，而且被廣泛運(yùn)用和深度延展。

（二）現(xiàn)代舞和爵士舞在藝術(shù)體操成套動作中的運(yùn)用

1.現(xiàn)代舞

現(xiàn)代舞的動作包括擺動動作，支撐動作、彈性動作、跳躍動作，身體的前、后、側(cè)波浪，上下左右的擺動，半劈腿后仰，單腿跪撐等?，F(xiàn)代舞運(yùn)用到藝術(shù)體操中，則更為新穎獨特。藝術(shù)體操規(guī)則規(guī)定，器械或身體不準(zhǔn)許有靜止動作，因此，在運(yùn)用時可變換形式。如劈叉，運(yùn)用時可采用滑叉的形式，滑叉不但可以在徒手中運(yùn)用，還可以在配合器械運(yùn)用。

2.爵士舞

爵士舞的動作特點在于身體的局部運(yùn)動，前面已經(jīng)講過，如頭的轉(zhuǎn)、繞、肩的上提下垂、轉(zhuǎn)動，胸背的含展、髖部的左右移動等。爵士舞運(yùn)用到藝術(shù)體操中不但顯得活潑歡快，而且能夠充分地顯示出運(yùn)動員的力量和柔韌，但要運(yùn)用適宜，以免弄巧成拙。

（三）民間舞在藝術(shù)體操成套動作中的運(yùn)用

隨著藝術(shù)體操的國際化發(fā)展，對于民族特色的編排越來越受到大家的追捧。由于民間舞具有名族特色和異域風(fēng)情，在編排中更能體現(xiàn)新穎和獨到，因此民間舞動作逐漸進(jìn)入了藝術(shù)體操借鑒的舞蹈行列，其中較為突出的是西班牙舞。西班牙舞熱情奔放，歡快活潑，動作節(jié)奏快，幅度大，跟藝術(shù)體操頻率快的特點不謀而合。

四、結(jié)論

藝術(shù)體操是一項美的運(yùn)動，無論動作簡單和復(fù)雜，都必須充分體現(xiàn)出優(yōu)美的姿態(tài)，給人以美的享受。因此，藝術(shù)體操應(yīng)借鑒并廣泛地運(yùn)用舞蹈的動作和姿態(tài)，以增加藝術(shù)體操的美感和難度，同時可作為藝術(shù)體操訓(xùn)練的內(nèi)容和手段。但在運(yùn)用過程中并不是照搬照套舞蹈的動作。例如，舞臺是“單面觀”，而藝術(shù)體操的“舞臺”則是處于“面面觀”的角度，并且，藝術(shù)體操沒有布景和道具，四周左右有裁判和觀眾，因此，在藝術(shù)處理上很難做到揚(yáng)長避短，那么在技術(shù)上則要求更高，更全面。而且舞蹈的表演者則可以通過各種服裝來加強(qiáng)藝術(shù)感染力，而藝術(shù)體操屬于體育競賽范疇，規(guī)則中只允許穿著規(guī)定的服裝。舞蹈沒有規(guī)定的時間，而藝術(shù)體操卻有時間限制，并且時間很短。

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