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        【商曲穴】幫你解決腹痛煩惱

        2015-06-04 15:40:40
        家庭科學(xué)·新健康 2015年6期

        不知你是否體驗過便秘的痛苦?便秘是指大便次數(shù)減少,及大便干結(jié),不易排出體外,久而久之,有可能引起腹脹、腹痛、食欲不振、睡眠不安,嚴重的還有可能引起痔瘡、便血、肛裂。便秘主要是因為現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)改變,攝入體內(nèi)的植物性纖維和粗纖維越來越少,再加上又缺乏必要的運動?;急忝氐娜嗽絹碓蕉?,并成為誘發(fā)心肌梗塞、腦溢血的重要因素。遇到這種情況,可以試著按揉商曲穴,就能使身體的不適癥狀得到緩解。此穴位名出自《針灸甲乙經(jīng)》,別名高曲,屬足少陰腎經(jīng),沖脈、足少陰之會。

        【取穴技巧】

        將食指、中指和無名指并攏,掌心朝內(nèi),置于腹部,無名指位于肚臍眼處,食指所在位置即是。

        【功用】運化水濕、清熱降溫。

        【配伍治病】

        腹痛、腹脹:商曲配中脘和大橫;

        泄瀉、痢疾:商曲配大腸俞和天樞。

        【自我按摩】

        將雙手食指分別扣壓在各自中指上,輕按于商曲穴上,順時針輕輕揉按,每天早晚各一次,每次1-3分鐘。

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