呂斌

入夏之后，有些人天天把冰綠豆湯當(dāng)茶喝，冰西瓜一頓半個，空調(diào)日夜吹強風(fēng)。這樣一折騰，失眠、精神萎靡等癥狀非但沒好，反而變本加厲，甚至添上腹瀉的毛病。

醫(yī)生指出，盲目飲食，以冷制熱，很可能物極必反。吃太多的冰品，一下子關(guān)閉了人體最大的排熱系統(tǒng)——汗腺，即使西瓜、綠豆湯再清熱利尿，在強冷刺激下，汗也會流不出來，內(nèi)熱會更重。不妨試試枸杞子、菊花、金銀花、焦決明子泡出來的清熱涼茶，既解渴又去火。