孫園

【摘要】老齡化社會到來是一個不可避免的社會趨勢，中國的老齡化社會的到來對于中國各個方面都造成一定的影響，我國的老齡化社會的趨勢也越來越明顯，關注老年人的身體和心理健康是我國社會、政府、家庭應盡的責任和義務。本文采用文獻資料法、問卷調查法、數(shù)理統(tǒng)計法對南通市城區(qū)老年人參加體育鍛煉的現(xiàn)狀進行整理和分析，以期為以后老年人政策的制定提供依據(jù)。

【關鍵詞】老齡化 ?南通市 ?城區(qū) ?老年人 ?體育鍛煉

1前言

中國老齡化社會的到來對于我國這個發(fā)展中國家來說有其特殊的一面，因為大多數(shù)進去老齡化社會的國家大都經(jīng)過先富后老的這個過程，我國是一個發(fā)展中國家，還是一個最大的發(fā)展中國家，首先進入老齡化社會，其中必然帶來一系列的社會問題。南通市作為老齡化較為嚴重的城市，對其城區(qū)的老年人參加體育鍛煉的現(xiàn)狀進行調查，一方面能夠了解參加體育鍛煉的老年人基本情況，另方面能夠根據(jù)參加體育鍛煉的現(xiàn)狀調查情況為政府或者社區(qū)提供針對老年人的政策提供依據(jù)。

2研究對象和方法

2.1研究對象

本文以南通市城區(qū)老年人參與體育鍛煉的現(xiàn)狀為研究對象，以南通市城區(qū)老年人為調查對象。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

以“老齡化”“老年人體育”為關鍵詞在中國知網(wǎng)進行檢索，經(jīng)過篩選，共選出25篇文獻資料，其中碩士論文5篇，同時在南通大學圖書館查閱了相關文獻和書籍，為本論文的撰寫提供了堅實的理論基礎和正確的研究方向。

2.2.2問卷調查法

根據(jù)文獻資料和專家訪談的結果，結合自己的研究方向，制作了南通市城區(qū)老年人體育鍛煉的問卷，對南通市城區(qū)的老年人進行問卷的發(fā)放，同時對問卷結果進行整理，發(fā)放130份問卷，收回125份，有效問卷120份。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

運用excel對收集到的相關數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計和整理。

3研究結果

3.1參加體育鍛煉的老年人的性別比例分析

120位被調查的老年人中，有男性80名，女性40名，各占66.67%和33.33%，這表明老年人參加體育鍛煉的人數(shù)中男性比較多，女性可能由于家務或者體育本身的原因參加人數(shù)較少。

3.2老年人參加體育鍛煉的目的分析

不同的老年人參加體育鍛煉的目的不盡相同，其中89%的老年人參加體育鍛煉的目的主要是增進身體健康，80%的老年人參加體育鍛煉的目的是消遣娛樂。大多數(shù)老年人選擇體育鍛煉的目的主要是增進健康，這表明體育鍛煉的動機符合老年人自身特點，符合老年人自身的身體機能情況，但是我們應該看到80%的老年人選擇消遣娛樂，這表明體育鍛煉能夠滿足他們休閑的需要，是休閑娛樂的一個總要途徑。

3.3老年人參加體育鍛煉地點的選擇分析

根據(jù)統(tǒng)計結果可以得出，30%老年人選擇公園，25%老年人選擇單位俱樂部，30%的老年人選擇健身廣場，5%的老年人選擇收費的俱樂部。從上述數(shù)據(jù)我們可以看出大多城區(qū)的老年人大多數(shù)選擇公園、健身廣場、單位俱樂部這樣的免費場所，對于健身俱樂部等收費場所的選擇很少有人。對于學校這種活動場所比較多的單位選擇較少的主要原因是因為，學校尤其是中小學這種事業(yè)單位不對外開放，這樣的資源就顯得有些浪費。

3.4老年人參加體育鍛煉的項目分析

由上表可以看出，南通市城區(qū)老年人參加體育鍛煉的項目較為平均，主要是慢跑、廣場舞、太極拳，總比例占據(jù)70%左右，劍術類、秧歌類等占據(jù)接近百分之20%，這表明簡單易學的體育運動項目可操作性較強比較受老年人的喜歡，對于廣場舞近年來比較受老年人的歡迎，主要是因為廣場舞音樂節(jié)奏感強，動作簡單易學，因此對于傳統(tǒng)的項目像劍術類、秧歌類也是一種沖擊。

3.5老年人參加體育鍛煉的時間選擇分析

由此表可以看出，大多數(shù)老年人將鍛煉的時間安排在早上，占據(jù)50%，比較符合老年人早起的特點，中午活動的老年人較少，只占據(jù)不到百分之十，晚上活動的也比較多，占據(jù)33.33%。

4研究結論與建議

4.1研究結論

4..1.1南通市城區(qū)參加體育鍛煉的老年人，男性占據(jù)大多數(shù)，女性的比例較少。

4.1.2南通市城區(qū)參加體育鍛煉的老年人的主要目的是強身健體減少疾病，其次是打發(fā)剩余時間，消遣娛樂。

4.1.3南通市城區(qū)參加體育鍛煉的老年人大多數(shù)選擇公園、健身廣場、單位俱樂部這樣的免費場所，很少選擇收費場所。

4.1.4南通市城區(qū)老年人參加體育鍛煉的項目較為平均，主要是慢跑、廣場舞、太極拳。

4.1.5南通市城區(qū)大多數(shù)老年人將參加體育鍛煉的時間安排在早上和晚上。

4.2建議

4.2.1鼓勵南通市區(qū)的女性老年人參與體育鍛煉，在固定時間盡可能開放一些免費休閑娛樂的場所。

4.2.2設立公共社區(qū)輔導員，指導老年人健身，讓其掌握科學的鍛煉方法。

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