我的孩子今年10歲，去年在體檢中發(fā)現(xiàn)有些近視。我給他配了眼鏡?？山衲晁秩氯驴床磺澹徊?，度數(shù)又加深了。我很擔(dān)心，難道就這樣一直配下去？我該怎么辦？

青少年近視不宜過(guò)早配鏡。因?yàn)?，近視的根本原因是睫狀肌痙攣，而孩子的眼睛一般在18歲才發(fā)育成熟，在功課繁重以及看電視、上網(wǎng)等不斷造成用眼過(guò)度疲勞的情況下，睫狀肌痙攣在配鏡后依然會(huì)持續(xù)惡化。所以，發(fā)現(xiàn)孩子近視后，建議采用以下方式改善：

改善照明、端正坐姿 建議選擇質(zhì)量良好的且亮度足夠照明的燈具。讀寫時(shí)眼離書本1尺遠(yuǎn)，這個(gè)距離可以使眼肌的調(diào)節(jié)緊張度達(dá)到最小的程度，能減輕眼睛的疲勞。

節(jié)制看電視、用電腦 注意調(diào)節(jié)好電視的亮度，距離要適當(dāng)，一般和電視的距離為3米左右，和電腦的距離保持在50～70厘米。看電視、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)，一天不超過(guò)4小時(shí)。連續(xù)用眼中間要休息10～15分鐘。

經(jīng)常向遠(yuǎn)處望一望 青少年每天至少要保證30分鐘的戶外活動(dòng)時(shí)間，以求增加視距，放松眼肌，以維持正常視覺功能。建議經(jīng)常進(jìn)行眺望遠(yuǎn)訓(xùn)練，如眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗。

河南省焦作煤業(yè)集團(tuán)中央醫(yī)院 是明啟（主任醫(yī)師）