作者簡介：常明杰，河南濟(jì)源人，河南師范大學(xué)體育學(xué)院2012級(jí)體育教育專業(yè)本科生。

摘要：籃球運(yùn)動(dòng)是1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校體育教師史奈斯·史密斯博士發(fā)明的。隨著不斷的發(fā)展和完善，形成現(xiàn)在的籃球運(yùn)動(dòng)?；@球作為一項(xiàng)獨(dú)具魅力的大眾運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其開展廣泛，深受青少年的喜愛。本文通過文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法探討籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身心健康的影響。

關(guān)鍵詞：籃球；青少年；影響

前言

隨著社會(huì)的發(fā)展，身心健康越來越受到人們的關(guān)注。青少年是國家的未來，他們的身心健康收到更多的關(guān)注。青少年正處在身體發(fā)育的最佳時(shí)期，但是由于學(xué)習(xí)任務(wù)重，長時(shí)間伏案腦力勞動(dòng)，很容易出現(xiàn)身體機(jī)能不良，心理失衡，影響青少年的健康發(fā)展?；@球作為一項(xiàng)獨(dú)具魅力的大眾運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其開展廣泛，深受青少年的喜愛，而籃球運(yùn)動(dòng)的積極作用對(duì)青少年的成長具有不可忽視的作用。

一、 籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

（一）集體性

籃球運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)形式是以兩隊(duì)成員相互協(xié)同攻守對(duì)抗的形式進(jìn)行的，競(jìng)賽過程。整體的智慧和技能協(xié)同配合，以及和諧互助的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作風(fēng)格，是獲得勝利的有效途徑。

（二）對(duì)抗性

由于籃球運(yùn)動(dòng)攻守對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)是在狹小的場(chǎng)地范圍內(nèi)近身進(jìn)行的，具有強(qiáng)烈的對(duì)抗性。獲球與反獲球的追擊，搶奪與限制，反限制等，其拼智，拼技，拼體，拼力。

（三）轉(zhuǎn)換性

快速轉(zhuǎn)換攻守對(duì)抗是現(xiàn)代籃球比賽的重要特點(diǎn)，因?yàn)榛@球比賽的規(guī)則規(guī)定，以進(jìn)攻得分多少高低，并且進(jìn)攻又有時(shí)間規(guī)定，攻后轉(zhuǎn)守，守后轉(zhuǎn)攻，轉(zhuǎn)換又在瞬間，瞬時(shí)變化無常。

（四） 益智性

在籃球運(yùn)動(dòng)兩只隊(duì)伍的對(duì)抗中，根據(jù)實(shí)際情況，需要相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，冷靜的思維、準(zhǔn)確的判斷和默契的配合，通過籃球運(yùn)動(dòng)可以訓(xùn)練腦部思考和判斷能力?；@球運(yùn)動(dòng)對(duì)練習(xí)者左右手的熟練運(yùn)動(dòng)也有助于對(duì)人的左右腦的開發(fā)。

（五）觀賞性

現(xiàn)代籃球比賽更多體現(xiàn)了雙方球隊(duì)體能、技能、戰(zhàn)術(shù)、心理、智力等的比拼，如何揚(yáng)長避短，克敵制勝。除需自身的身材條件，體能、技能能力，意志作風(fēng)，默契配合等保障外，更需智慧、計(jì)謀、戰(zhàn)術(shù)作為保障，用此調(diào)動(dòng)對(duì)方，所以具有特殊的觀賞性。

（六）商業(yè)性

隨著籃球運(yùn)動(dòng)的不斷推廣與發(fā)展，籃球運(yùn)動(dòng)越來越得到人們的喜愛與歡迎，以及籃球運(yùn)動(dòng)極具觀賞性的特點(diǎn)，使籃球運(yùn)動(dòng)越來越變得職業(yè)化和商業(yè)化。

二、籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身體素質(zhì)的影響

1、對(duì)速度素質(zhì)的影響

籃球運(yùn)動(dòng)中雙方球隊(duì)以進(jìn)球得分為目的，這就需要雙方對(duì)球進(jìn)行爭(zhēng)搶，運(yùn)球、搶斷、傳球等，這些都需要運(yùn)動(dòng)員有一定的速度。速度包括反應(yīng)速度，動(dòng)作和移動(dòng)速度等。因此，在訓(xùn)練中能夠提高青少年的反應(yīng)速度，移動(dòng)速度和動(dòng)作速度。

2、對(duì)力量素質(zhì)的影響

籃球運(yùn)動(dòng)是一種激烈的近身對(duì)抗運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括有球?qū)购蜔o球?qū)梗诒荣愔薪?jīng)常有遠(yuǎn)距離傳球、投籃、搶斷球和身體上的碰撞，這就需要運(yùn)動(dòng)員一定的力量作為基礎(chǔ)的。長期的訓(xùn)練對(duì)青少年力量的增長具有顯著的效果。

3、對(duì)耐力的影響

場(chǎng)籃球比賽中，兩只隊(duì)伍隊(duì)員的相互對(duì)抗且比賽時(shí)間較長，運(yùn)動(dòng)員都于不停的奔跑和運(yùn)球中，這就需要運(yùn)動(dòng)員自身具有良好的耐力。在籃球運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練中，對(duì)青少年心肺功能的增強(qiáng)和耐力的提高具有顯著的作用。

4、對(duì)柔韌性的影響

在籃球運(yùn)動(dòng)中，各種緊急變向滑步、急停急起等技術(shù)動(dòng)作，各種投籃、運(yùn)球動(dòng)作需要運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)及腕關(guān)節(jié)較好的柔韌性。

5、對(duì)彈跳能力的影響

在籃球比賽中，爭(zhēng)搶籃板，跳投，蓋帽，補(bǔ)籃時(shí)，就對(duì)運(yùn)動(dòng)員的彈跳能力有較大的要求，這是籃球運(yùn)動(dòng)中爭(zhēng)取空間優(yōu)勢(shì)必不可少的條件。

6、對(duì)靈敏能力的影響

在籃球比賽和訓(xùn)練中，運(yùn)球、傳球、搶斷等情況下，要求運(yùn)動(dòng)員在極其快速和復(fù)雜多變的情況下，把握時(shí)機(jī)，反應(yīng)敏捷，快速作出準(zhǔn)確的判斷，配合或者發(fā)起進(jìn)攻。

三、籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年心理的影響

1、籃球運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)智力的發(fā)展

籃球運(yùn)動(dòng)作為一種技能，必然有運(yùn)動(dòng)技能和智力技能的密切聯(lián)系。其中包括運(yùn)動(dòng)員對(duì)各種情況的應(yīng)對(duì)和相應(yīng)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，沉著冷靜和準(zhǔn)確的判斷，冷靜的思維靈活的反應(yīng)，默契的配合，這對(duì)青少年智力的發(fā)展具有積極的作用。

2、籃球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)青少年良好的品質(zhì)意志

籃球運(yùn)動(dòng)是一種公平的具有強(qiáng)烈對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在比賽中運(yùn)動(dòng)員們共同努力為集體榮譽(yù)而戰(zhàn)，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常在強(qiáng)烈的對(duì)抗中運(yùn)用各種的技戰(zhàn)術(shù)，這需要具有勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，這有利于培養(yǎng)青少年機(jī)智，勇猛，靈活和果斷的意志和精神。

3、籃球運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)青少年的團(tuán)隊(duì)精神

籃球是一種團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，需要本隊(duì)運(yùn)動(dòng)員積極的態(tài)度，良好的技能水平以及默契配合，因此要求運(yùn)動(dòng)員必須有很好的合作精神。在比賽中，每個(gè)人緊緊的團(tuán)結(jié)在一起，一起為勝利而努力，為了集體的榮譽(yù)而戰(zhàn)斗。

4、對(duì)培養(yǎng)青少年的責(zé)任意識(shí)有潛移默化的作用

在籃球比賽中，各個(gè)運(yùn)動(dòng)員有各自的位置，運(yùn)動(dòng)員各司其職，各負(fù)其責(zé)，任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的失職，就容易形成突破口或者造成失誤，造成己方球隊(duì)的失分情況。在訓(xùn)練中，這種自我責(zé)任感得到逐漸形成和加強(qiáng)，形成對(duì)青少年的成長是極其重要也的，青少年時(shí)代養(yǎng)成的良好責(zé)任意識(shí)，對(duì)他們自身的發(fā)展有良好的作用。

四、 結(jié)論

籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身體的成長和心理健康發(fā)展具有積極的作用，在訓(xùn)練中采用合理的方式加以引導(dǎo)，促進(jìn)青少年健康成長。在日常生活中，也應(yīng)積極引導(dǎo)青少年參與體育活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中的收益將成為他們自身的寶貴財(cái)富。（作者單位：河南師范大學(xué)體育學(xué)院）

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