“三月三日氣象新，長安水邊多麗人?！弊怨乓詠?，春游踏青就是人們十分喜愛的文體活動。然而，一年四季之中，春天的天氣變化最為無常，特別是清明前后。天氣的變化加上各種病毒和細菌活動頻繁，使人容易出現(xiàn)不適癥狀，甚至患上種種疾病。因此，在盡興游玩的同時，千萬別忘了衛(wèi)生和安全，提防疾病困擾。外出踏青，要特別注意防病，尤其是多發(fā)的五官科疾病。

眼：炎癥高發(fā)，注意用眼衛(wèi)生 ?“最近每天都會接到二三十個眼睛發(fā)炎的患者，以老年人和兒童最多，大多是因為衛(wèi)生習(xí)慣不好所引起?！贬t(yī)生介紹，春季是萬物生長的時節(jié)，同時也是細菌病毒等微生物最活躍的時候，因此，一些流行性和過敏性疾病最容易在這個階段發(fā)生。對眼睛來說，一旦感染，就會導(dǎo)致眼睛發(fā)癢、有燒灼感、流眼淚等。

耳：感冒后耳朵疼，警惕中耳炎 春季也是耳疾的高發(fā)季節(jié)，尤其是耳鳴、中耳炎。大多數(shù)患者的耳鳴是由疲勞引起，因為春季容易讓人感覺困乏，因工作疲勞、熬夜沒休息好，就可能出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)。外界噪音也是耳鳴的重要誘因。

喉：咽炎不是小事，久拖不治危害大 ?春季氣溫驟升驟降，氣候時干時濕，正是咽炎的高發(fā)季節(jié)。過敏、病毒、細菌感染都可以引發(fā)咽炎，患者往往會感覺喉嚨里有痰，吞不下去也吐不出來，十分難受，早上刷牙時還會伴有惡心干嘔的癥狀。咽炎看似事小，但會嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，如果不及時治療，轉(zhuǎn)為慢性咽炎，以后會更加難治，還容易滋生細菌，侵入肺部導(dǎo)致感染和嚴(yán)重的咽喉疾病。

鼻：小心過敏原，莫把鼻炎當(dāng)感冒春季里鼻部疾病最高發(fā)的就是過敏性鼻炎和鼻竇炎。如果頻繁流清鼻涕、打噴嚏、鼻癢、鼻塞……不能想當(dāng)然地認(rèn)為是感冒，而應(yīng)積極就診，以免貽誤治療時機。老病號也不要過度“貪戀”美景，應(yīng)盡量減少外出機會，或帶上口罩做好防護工作。平時要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，預(yù)防感冒。護理及預(yù)防也很重要，急性者應(yīng)適當(dāng)休息，注意營養(yǎng)，禁食辛辣刺激物，戒除煙酒。以免使急性轉(zhuǎn)為慢性，遷延日久難愈。若工作環(huán)境中粉塵較多者，應(yīng)帶口罩。

口：潰瘍、口角炎反復(fù)發(fā)作，多為免疫力低下 ?春季氣溫回暖，空氣干燥，也是口腔疾病的易發(fā)時節(jié)。春季最高發(fā)的口腔疾病包括鵝口瘡、口腔潰瘍、皰疹性口炎、牙髓炎等，尤其是口腔潰瘍、牙齦炎、牙周炎，因發(fā)病快，短時間內(nèi)難以治愈，嚴(yán)重者將會影響進食。

注意飲食清淡，多吃蔬菜和水果，清理腸胃，這樣有助于保持大便通暢，尤其要少吃辛辣、刺激性食品。同時生活要有規(guī)律，保證充足睡眠，注意緩解緊張、焦慮的情緒并堅持鍛煉身體。

（《家庭醫(yī)藥》2015年第4期）