王東旭

又到歲末，不少讀者感嘆自己又“老”了一歲，有的部位已經(jīng)出現(xiàn)了皺紋。皺紋是歲月鐫刻在面部的痕跡，有人認為這是衰老的標志，是人力不可逆轉(zhuǎn)的生理變化。但是我要鄭重提醒您：皺紋也可能是健康的預(yù)警！如果您感興趣，不妨對著鏡子，從臉上不同部位的皺紋了解了解自己的身體狀況吧。

額頭有皺紋 警惕抑郁癥

一般年輕人的額頭上難覓皺紋，但是不少中老年人的額頭上可以清晰地看出皺紋。額頭上的橫向皺紋是壓力與思考的積淀，經(jīng)常悶悶不樂、急躁、孤僻，面部表現(xiàn)出愁苦、緊張、拘謹?shù)谋砬?；這種表情牽動表情肌而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋。這些皺紋也從一個側(cè)面說明生活、工作中不順心的事情多了，時間久了難免出現(xiàn)抑郁癥的危機。

冬春季節(jié)氣壓較低，容易引起人腦激素分泌紊亂，多變的天氣會導(dǎo)致人的情緒波動。抑郁其實和供水不足有很大關(guān)系，人的腦細胞中85%是水，20%的血液循環(huán)分布在腦部。供水不足，大腦的效率下降，是誘發(fā)抑郁的原因之一。脫水引起的抑郁狀態(tài)還會導(dǎo)致“慢性疲勞綜合征”，所以春季上班族如果有抑郁傾向，最好的辦法就是多喝水。

臉頰有皺紋 謹防高血壓

臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。目前世界范圍內(nèi)的關(guān)于鹽與高血壓關(guān)系的所有研究資料均表明，鹽的攝入量或尿鈉離子排泄量（間接反應(yīng)鈉的攝入量）與高血壓呈正相關(guān)，即人群攝入食鹽量越多，血壓水平越高。同時，體內(nèi)鈉離子增加也會導(dǎo)致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。

這類人群需要調(diào)整飲食習(xí)慣，炒菜時盡量少放鹽，最好在快出鍋時再放鹽，這樣吃起來口味不是很淡，但鹽分并沒有滲入菜中。如果炒菜時用了醬油、味精、豆瓣等調(diào)料，也要少放鹽。此外，如果人體鈉攝入量過高，鉀攝入量就會相對低一些。平時可以多吃豆類、堅果、菠菜、卷心菜、西芹、香蕉、木瓜等富含鉀元素的食物。

眼周有皺紋 容易情緒化

眼周圍的皮膚十分細嫩，其皺紋通常稱為情緒皺紋，因為不僅在心情好。微笑時，而且在憂心、憂慮或悲哀時，都會在眼周圍出現(xiàn)情緒皺紋。

中醫(yī)認為肝主情致，因此養(yǎng)肝、護肝也要從心情著手，盡量使自己保持心情舒暢，防止一時的憤怒導(dǎo)致大動肝火而傷肝。特別是高血壓、心腦血管病等患者，一定要注意情緒不能過于激動、興奮，要保持愉悅、平和的心態(tài)，以利于疏肝理氣，養(yǎng)肝保健。

嘴上垂直紋 激素調(diào)水平

在更年期之后，當人體缺乏雌激素時，嘴上就會出現(xiàn)垂直小皺紋，標志著荷爾蒙水平的降低。嘴上面鼻子下面有皺紋說明這個人可能墨守成規(guī)，對人不太友好，這也是激素活動弱的跡象。如果從鼻子到唇邊出現(xiàn)的長皺紋呈斜線，心臟可能不好。

大豆、小麥以及許多蔬菜（如西蘭花、葫蘆等）都具有改善荷爾蒙平衡的功效。自40歲起，皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質(zhì)進行護理，以滋潤干性和成熟的皮膚，減少皮膚皺紋。

唇側(cè)有皺紋 警惕有胃病

皺紋始于嘴唇側(cè)邊緣，往下傾斜。嘴角有小皺紋則可能是傲慢和有胃病的特征。

冬季易出現(xiàn)脾胃虛弱之癥，故飲食最好少食酸辣，稍微偏甜較為合適，比如山藥、百合、木耳等。中醫(yī)認為，粥類飲食最養(yǎng)脾胃，如果平時感覺胃脘隱痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至形體消瘦、舌紅少苔，那么不妨吃些山藥百合大棗粥。山藥具有補脾和胃之功能，百合清熱潤燥，大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用有滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。如果因心情不好而引發(fā)胃部不適，建議吃些木耳炒肉片。黑木耳益胃滋腎、調(diào)理中氣，與豬瘦肉合用，可補益脾胃、調(diào)理中氣。