曹金梅 尹忠元

冬春季是上呼吸道感染、傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)。尤其是在幼兒園、學(xué)校里集體生活的學(xué)齡兒童，更容易受到疾病的侵襲。怎樣使學(xué)齡兒童擁有一個(gè)健康的身體，預(yù)防感染性疾病的侵?jǐn)_呢？

預(yù)防感冒 干燥的冷空氣降低了呼吸道的抵抗力，容易使人患上感冒。因此，在冬季里要密切關(guān)注天氣變化，及時(shí)增加衣被，避免孩子受涼；早晚出門最好能給孩子戴上口罩，防止冷空氣直接刺激呼吸道；不管是家里或是教室，都要注意通風(fēng)，以減少和抑制病原微生物繁殖；經(jīng)常曬洗被褥、枕頭，利用日光消毒。飲食方面應(yīng)注意均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，多喝開水。

預(yù)防水痘 水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性發(fā)疹性疾病，傳染性很強(qiáng)，兒童接觸者約有90%會(huì)發(fā)病，以冬春兩季為多。水痘病兒是唯一的傳染源，從發(fā)病第一天起到全部皮疹干燥結(jié)痂，在這段時(shí)間里都有傳染性，主要是通過空氣中的飛沫傳染。接觸被病毒污染的塵土、被服及用具等，兒童都可能被傳染。預(yù)防水痘主要是對(duì)患兒進(jìn)行隔離，幼兒園、學(xué)校里一旦有同學(xué)患了水痘，應(yīng)立即隔離，不能逗留在學(xué)校，一直到全部皰疹干燥結(jié)痂為止。與水痘接觸過的學(xué)生也應(yīng)隔離3周。對(duì)被病人呼吸道分泌物或皮疹內(nèi)容物污染的空氣、被服及用具，應(yīng)采取通風(fēng)、暴曬或煮沸等方法進(jìn)行消毒處理。大多數(shù)得過水痘的人可以獲得終身免疫，很少再次感染。

預(yù)防凍瘡 寒冷的冬天，凍瘡易發(fā)生在手、腳、耳等部位，出現(xiàn)紅、腫、痛的癥狀，個(gè)別嚴(yán)重的可能起水皰，甚至壞死。預(yù)防的辦法是加強(qiáng)對(duì)身體裸露部分（如手、耳）的保暖，如戴保暖手套、護(hù)耳套；腳要穿保暖鞋，穿鞋子不要過緊，因?yàn)檫^緊會(huì)影響局部血液循環(huán)，從而發(fā)生凍瘡；晚上堅(jiān)持用熱水洗腳并浸泡3～5分鐘，夜間蓋好被子；此外，適當(dāng)增加手腳的活動(dòng)，以促進(jìn)四肢末端的血液循環(huán)。若能平素做到用冷水洗手、洗腳和洗臉，就能增強(qiáng)身體的抗寒能力，不易得凍瘡。

預(yù)防口角炎 冬季空氣干燥，人也容易感到口唇發(fā)干，如果用舌頭去舔，唾液在干燥空氣下即刻蒸發(fā)，會(huì)越舔越干，導(dǎo)致口角干裂，口腔中的細(xì)菌乘機(jī)侵入口角，引發(fā)炎癥。另外，冬季進(jìn)食新鮮蔬菜減少，也容易造成維生素B2缺乏而誘發(fā)口角炎。應(yīng)給孩子多喝水，多吃水果和蔬菜。必要時(shí)可讓孩子隨身帶一支“潤唇膏”，以免干燥時(shí)用舌頭去舔嘴唇，引發(fā)口角炎。

總之，增強(qiáng)體質(zhì)是避免或減少冬季發(fā)病的根本辦法，學(xué)齡兒童可以通過積極參加體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒，避免過度勞累，同時(shí)盡可能做到生活規(guī)律、飲食均衡，保證充足的睡眠。