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        白天不懂夜的黑

        2015-05-30 10:48:04安嶺
        心理與健康 2015年2期
        關(guān)鍵詞:來訪者生活習(xí)慣黑夜

        安嶺

        “白天和黑夜只交替沒交換,無法想象對方的世界,我們?nèi)詧?jiān)持各自等在原地,把彼此站成兩個(gè)世界……”那英的歌曲悠揚(yáng)動聽,可是,我最近的兩個(gè)來訪者卻像這首歌曲所唱的那樣,都在憂傷地體驗(yàn)著“白天不懂夜的黑”的凄涼感覺。

        這兩個(gè)來訪者是一個(gè)宿舍的舍友,一個(gè)嬌小可人,一個(gè)美麗大方,雙方共同生活在一個(gè)狹小的宿舍里,天天你來我往,但是她們的心理世界卻如歌詞所言:“我們?nèi)詧?jiān)持各自等在原地,把彼此站成兩個(gè)世界。”最終,她們無法忍受這個(gè)憋悶的狀態(tài),一前一后分別來到心理咨詢室尋求幫助。

        我仔細(xì)傾聽了來訪者的心理訴求,咨詢多次后,來訪者的心理狀態(tài)有所好轉(zhuǎn),逐漸過上了平實(shí)快樂的生活,我也在這個(gè)典型的咨詢案例中總結(jié)了青年朋友們交往中存在的諸多誤區(qū)。

        1“白天和黑夜只交替沒交換,無法想象對方的世界”

        為了方便敘述和理解,我們將案例中的兩個(gè)女孩稱之為“白天”和“黑夜”。白天和黑夜由于一個(gè)偶然的機(jī)會合租在一起,剛開始時(shí)雙方還相安無事,但是,由于“只交替沒交換”,雙方并沒有多少交流,只是自己過自己的。剛開始并沒有顯現(xiàn)出矛盾,但隨著時(shí)間的推移,性格的差異、生活習(xí)慣的不同以及對各種問題的不同觀點(diǎn)逐漸導(dǎo)致雙方的矛盾升級,你認(rèn)為我“假”,我認(rèn)為你“裝”,根本“無法想象對方的世界”。

        人是需要交流的,交流是需要傾訴的,如果只有物理上的你看到我、我看到你,沒有心理上的相互“看見”,那么,理解對方肯定是一個(gè)無法想象的事情。不被理解的人在一起相處不出問題才怪。

        2“我們?nèi)詧?jiān)持各自等在原地”

        雙方出現(xiàn)矛盾后,沒有人主動尋求解決。白天認(rèn)為黑夜的許多生活習(xí)慣不好,比如:不太講衛(wèi)生、有時(shí)不沖廁所、東西亂扔、晚上咬牙……所以,白天認(rèn)為黑夜應(yīng)該主動改正自己不良的生活習(xí)慣,養(yǎng)成像自己一樣的“文明習(xí)慣”。黑夜卻認(rèn)為自己的衛(wèi)生習(xí)慣也不是太差,有時(shí)候不沖廁所是怕影響已經(jīng)休息了的白天;自己的東西時(shí)常收拾,并不是很亂;晚上咬牙有可能是壓力太大,沒有辦法控制。她認(rèn)為這些情況白天應(yīng)該都可以理解。

        遇到問題需要主動尋求解決,解決的過程往往需要妥協(xié)和退讓,所謂“退一步海闊天空,忍一時(shí)風(fēng)平浪靜”。只有雙方愿意主動去理解對方,并為了對方的利益作出一些必要的讓步,雙方才可能相處愉快。

        3“你永遠(yuǎn)不懂我傷悲”

        “懂”,現(xiàn)在是一個(gè)熱詞,我們常常會說“你懂的”,但懂你并不容易。白天和黑夜就面臨這種情況。兩人雖然都是年輕女孩,但原來的生活地域、家庭教養(yǎng)環(huán)境、性格差異等等,這些都造成了雙方互不理解的根源。比如,黑夜是外語專業(yè)畢業(yè)的學(xué)生,性格開朗,待人熱情;白天是“理工女”,對黑夜就很“看不懂”,覺得黑夜和誰打招呼都“熱情得相當(dāng)夸張”,認(rèn)為“有那個(gè)必要嗎?”再如,黑夜認(rèn)為,有什么話都應(yīng)該直截了當(dāng)?shù)刂v出來,可是白天總是當(dāng)面嘻嘻哈哈,背后卻對自己“說三道四”,實(shí)在讓人不解,也讓自己很傷心,難道自己做人這么失?。侩y道對方懶得和自己當(dāng)面交流?而白天也很委屈:“她自己做的事自己應(yīng)該清楚,我之所以不愿意當(dāng)面講她是因?yàn)槲医o她留著面子,怕她難看?!?/p>

        這是一個(gè)艱難的咨詢過程,就像“手電筒式人”的特點(diǎn)一樣:只照別人,不照自己。當(dāng)事雙方各執(zhí)己見,看到的都是別人的缺點(diǎn)和自己的優(yōu)點(diǎn),在這個(gè)情況下,如何打開當(dāng)事人的心胸就成為我首先要考慮的問題。于是,我引入了積極心理治療中的一個(gè)重要思想:每個(gè)人心目中的“重要品質(zhì)”是不一樣的,同樣的“某種品質(zhì)”在不同人眼中,看法及其重要性也可能千差萬別,就像農(nóng)民重視耐心、工人重視守時(shí)一樣,“耐心”和“守時(shí)”其實(shí)并不一定孰優(yōu)孰劣。所以,真“懂”,需要一個(gè)開闊的“跨文化”的心胸:“盡管你和我不同,但我試著去理解你。”

        所以,在我和兩位來訪者建立咨詢關(guān)系之后,我們首先交流了這個(gè)導(dǎo)致雙方之間“不懂”的最根本原因,引導(dǎo)當(dāng)事人深入思考、反省自己存在的問題。一段時(shí)間的認(rèn)識交流和情緒疏泄之后,兩位當(dāng)事人開始理智地認(rèn)識、分析自己的狀況,開始試著去理解對方的思維和生存方式,慢慢地發(fā)覺對方好像并不是那么怪了,“我和她相處,好像不像以前那么累了”。于是,雙方之間開始有一些主動的“交換”,開始能夠“想象對方的世界”。

        年輕人的人際交往有以下3個(gè)特點(diǎn):

        平時(shí)不愿意和人主動深入地交流,“不和陌生人說話”,人與人之間的交流較少;

        出現(xiàn)問題不愿主動地尋求解決,被動等待心理較重;

        “懂”的功夫較淺,人際交往閱歷少,技巧更少。

        不過,值得欣慰的是,她們出現(xiàn)了問題,特別是在自己無法解決的情況下,愿意主動尋求心理咨詢師的幫助,心態(tài)比較開放,這倒是她們進(jìn)一步成長的助力。

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