上一期我們詳細(xì)地介紹了進(jìn)攻端兩人怎么移動擺脫要球，那么結(jié)合實戰(zhàn)比賽中，當(dāng)擺脫成功要球后，怎樣進(jìn)行兩人之間的進(jìn)攻配合呢？在這一期中我們就要講講在進(jìn)攻端兩人之間的傳球空切、掩護(hù)、擋拆配合，怎樣合理運用移動、有球掩護(hù)、擋拆內(nèi)切來進(jìn)行兩人配合，這些技術(shù)在半場進(jìn)攻中非常重要，起著串聯(lián)進(jìn)攻的作用，有興趣的學(xué)員可以詳細(xì)了解下這些技術(shù)配合要領(lǐng)。

腹肌強(qiáng)化組合練習(xí)

這一講來進(jìn)行腹肌強(qiáng)化組合練習(xí)訓(xùn)練，每個動作15-30次（動作之間無間歇），所有動作完成為一組，每組間歇1分鐘，每次練習(xí)3組。