孩子不肯獨(dú)睡，是因?yàn)榇嬖诳謶中睦怼⒁蕾囆睦砗凸陋?dú)心理。家長(zhǎng)可以采取有效的方式，循序漸進(jìn)地幫助孩子養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣。

給孩子準(zhǔn)備小房間 按照孩子的個(gè)性和喜好，給孩子布置小房間。家長(zhǎng)要告訴孩子這是他自己的房間，并讓孩子參與布置，可以在墻上貼一些孩子和父母的照片，裝飾一些孩子喜歡的卡通形象，擺放孩子喜歡的玩具，還可以準(zhǔn)備一個(gè)毛絨玩具陪孩子入睡，讓孩子對(duì)自己的房間產(chǎn)生興趣和喜愛(ài)，更要讓孩子感受父母始終如一的關(guān)愛(ài)和陪伴。

言語(yǔ)鼓勵(lì)孩子獨(dú)睡 家長(zhǎng)應(yīng)經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，可以跟寶寶說(shuō)“一個(gè)人睡說(shuō)明你已經(jīng)長(zhǎng)大了”，給孩子心理上的暗示，讓孩子覺(jué)得自己真的長(zhǎng)大了，可以自己完成一些事情了。如果孩子順利地單獨(dú)睡了一晚，第二天家長(zhǎng)一定要及時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，增強(qiáng)孩子的獨(dú)立心理和信心。

規(guī)范孩子睡眠習(xí)慣 幫助孩子養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的好習(xí)慣，睡前一小時(shí)不要讓孩子玩電腦、看電視，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)或游戲。父母也要做好榜樣，按時(shí)作息，等孩子上床后，可以給孩子講故事、念兒歌，幫助孩子盡快入睡。

出現(xiàn)反復(fù)堅(jiān)持原則 孩子剛跟父母分開(kāi)睡時(shí)，很容易出現(xiàn)反復(fù)現(xiàn)象，頻繁跑回父母房間。這時(shí)家長(zhǎng)不要心軟，應(yīng)該堅(jiān)持把孩子送回去，在床邊陪伴、安撫，鼓勵(lì)孩子獨(dú)自入睡，或等孩子入睡后再離開(kāi)。堅(jiān)持下來(lái)，孩子慢慢就習(xí)慣自己入睡了。如果孩子生病或白天受到驚嚇，家長(zhǎng)可以暫時(shí)與孩子同睡，給孩子關(guān)心和安慰，等孩子身體恢復(fù)，再鼓勵(lì)孩子繼續(xù)獨(dú)睡。