最近市場(chǎng)上出現(xiàn)了許多號(hào)稱能祛火、養(yǎng)胃、健脾、壯陽(yáng)等諸多功能的所謂“功能食品”。例如能養(yǎng)胃或降糖、降脂的餅干，能祛火、養(yǎng)胃的茶，等。這里提醒大家警惕，國(guó)家有關(guān)部門并沒有“功能食品”的名稱，而且這些所謂的“功能食品”不僅沒有國(guó)家的保健品批號(hào)，即大家俗稱的“藍(lán)帽子”，沒有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的動(dòng)物或人體試驗(yàn)，而且其功能作用都超出了原國(guó)家衛(wèi)生部頒布的受理保健食品功能名稱。希望消費(fèi)者增強(qiáng)辨別能力，不要輕易相信那些超出國(guó)家受理范圍的功能食品。

應(yīng)用宜忌

莫將涼茶當(dāng)水或保健飲料 涼茶是藥，即使在超市飲料架上購(gòu)買的正牌涼茶，它仍是“性味”較為平緩的藥物，要謹(jǐn)慎對(duì)待，不要盲目亂喝，更不能在炎夏天熱時(shí)當(dāng)作“冷飲”而隨意

飲用。

涼茶不可過(guò)多飲用 水喝多了會(huì)導(dǎo)致“水中毒”，輕者表現(xiàn)為頭暈乏力、食欲下降、渾身不適和四肢關(guān)節(jié)酸脹；重者影響身體的鉀鈉平衡，出現(xiàn)腦細(xì)胞水腫。更何況是有藥性和性味的涼茶。特別是一喝涼茶就腹脹、腹瀉，不想吃飯者，則更應(yīng)慎喝涼茶。正常人最多一天也只能喝一盒。

涼茶里的材料并非越多越好 喝涼茶最好是簡(jiǎn)單易行又有效。在家、辦公室自制涼茶，通常只要二三種清熱解毒藥材即可。應(yīng)盡量選用新鮮藥材，一是價(jià)格低，二是新鮮藥材效果比烘干的藥材更好。

大量出汗時(shí)不宜立即喝涼茶 汗液為人體的“陽(yáng)液”，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)多出汗，人體陽(yáng)氣會(huì)隨著汗液大量外泄，如果此時(shí)再大量服用苦寒的涼茶，就會(huì)出現(xiàn)“陽(yáng)虛”表現(xiàn)，如四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀和小便清長(zhǎng)等。