健康提示

春意融融，悶了一冬的孩子們可要撒歡兒跑起來(lái)了。爸爸媽媽要特別關(guān)照孩子，讓他們與寵物保持一定的距離。因?yàn)榇禾煨∝垺⑿」穫冞M(jìn)入“發(fā)情期”，這時(shí)候是它們傷人的高峰期。加上春季孩子的衣服穿得也少了，很容易被小動(dòng)物意外咬傷、抓傷。如果孩子不慎被咬傷、抓傷，需要馬上到就近的醫(yī)院外科急診進(jìn)行傷口處理，按程序注射狂犬疫苗，一定不能存有僥幸心理。隨著氣溫回暖，小動(dòng)物們也進(jìn)入了換毛期，爸爸媽媽還要注意保持家養(yǎng)寵物的皮毛清潔，如果孩子與寵物嬉戲后，一定要幫他及時(shí)洗手。

春天養(yǎng)生，放放風(fēng)箏

“又是一年三月三，風(fēng)箏飛滿天。”春游踏青時(shí)，孩子都喜歡帶上一個(gè)美麗的大風(fēng)箏，跑得汗津津的。放風(fēng)箏表面看是在玩兒，其實(shí)其中還有養(yǎng)生之道呢。

消積熱中國(guó)古語(yǔ)云：“春季放風(fēng)箏，引線而上，令小兒張口仰視，可以泄內(nèi)熱?！痹瓉?lái)，孩子隨風(fēng)箏不停地跑動(dòng)，盡情地呼吸新鮮空氣，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，改善血液循環(huán)，可消除積熱，祛病健身。

消除眼疲勞

放風(fēng)箏時(shí)需要昂首翹望，極目遠(yuǎn)視，特別能調(diào)節(jié)眼部肌肉和神經(jīng)，消除眼疲勞，預(yù)防近視眼，對(duì)總是宅在家里的孩子大有裨益。

放松身心

對(duì)于爸爸媽媽來(lái)說(shuō)，放風(fēng)箏更是難得的全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)頸椎、關(guān)節(jié)都很有好處，放松大腦，愉悅身心，這么看來(lái)，放風(fēng)箏真算得上親子運(yùn)動(dòng)的好選擇呢。

Doyouknow？

發(fā)燒并不可怕，還有一定的好處

發(fā)燒其實(shí)是機(jī)體的一種防衛(wèi)反應(yīng)，是體內(nèi)的第一道“防護(hù)墻”起作用了。寶寶發(fā)燒時(shí)，機(jī)體內(nèi)的各種免疫功能都被“激活”，新陳代謝增快，抗體合成增加，吞噬細(xì)胞活性增強(qiáng)。

這些免疫反應(yīng)可以抑制病原體的生長(zhǎng)、繁殖，有利于病情的恢復(fù)。傳統(tǒng)中醫(yī)有“小兒蒸變論”之說(shuō)，就是說(shuō)，寶寶燒一次，長(zhǎng)一次，抵抗力會(huì)一次比一次強(qiáng)。因此，看到寶寶發(fā)燒，爸爸媽媽首先要觀察寶寶的精神狀態(tài)如何，如果寶寶情緒、精神不錯(cuò)，作息和平時(shí)也一樣，該吃的時(shí)候吃，該玩兒的時(shí)候玩兒，就沒(méi)什么大問(wèn)題，造成不要自亂陣腳。

小寶寶出游啦！

準(zhǔn)備工作做做好

寶寶還小，能帶他外出游玩嗎？當(dāng)然可以啦，不過(guò)呢，因?yàn)樾殞毜莫?dú)立能力還很差，精力有限，睡眠時(shí)間長(zhǎng)，有些小細(xì)節(jié)需要注意。

●常用物品帶齊了

保證寶寶的吃喝拉撒睡都能有著落，比如保溫瓶、飲用水、奶瓶、奶粉、紙尿褲、薄薄的小蓋被、替換的衣物等。

●常用藥物準(zhǔn)備好如創(chuàng)可貼、暈車暈船藥、止瀉藥、退燒藥等。

●代步工具不可少帶上輕便童車，解放爸爸媽媽的雙手和老腰。

●寶寶喜歡的小零食和玩具也不能省略寶寶無(wú)聊的時(shí)候可以用這些東西分散他的注意力，讓他不會(huì)太磨人。

Q我家寶寶是人工喂養(yǎng)，一般多久換一次奶瓶、奶嘴合適？

A一般來(lái)說(shuō)，奶瓶的老化程度跟使用頻率密切相關(guān)。如果媽媽發(fā)現(xiàn)塑料奶瓶的內(nèi)層怎么洗也洗不干凈，有白色的殘留物，建議及時(shí)更換。玻璃奶瓶可以用得久一些，但要注意及時(shí)清潔。奶嘴比較特別，如果發(fā)現(xiàn)奶嘴顏色變暗褐色，并帶黏性時(shí)，表明橡膠已經(jīng)老化，要及時(shí)更換。建議硅膠奶嘴1～2個(gè)月更換一次，乳膠奶嘴3～4周更換一次。奶嘴的更換還要考慮寶寶的發(fā)育，要及時(shí)更換寶寶適合需要的流量的奶嘴。

哪些蔬菜不適合生吃？

春天，大量的新鮮蔬菜陸續(xù)上市了，有的新鮮蔬菜是可以生吃或涼拌著吃的，但有些蔬菜并不適合生吃，找找看，你知道哪些蔬菜不適合生吃嗎？

A生菜B胡蘿卜C菠菜

D白菜E水蘿卜F扁豆

答案：BCF

B胡蘿卜雖然也可以生吃，但熟吃更有助于營(yíng)養(yǎng)吸收，而且要跟含脂肪比較多的食物一起烹調(diào)，這樣β-胡蘿卜素才能更好地溶入油脂而被人體吸收。

C涼拌菠菜味道鮮美，但由于菠菜含草酸較多，草酸在腸道內(nèi)會(huì)與鈣結(jié)合成難吸收的草酸鈣，干擾人體對(duì)鈣的吸收。因此，涼拌前一定要用開(kāi)水焯一下，除去其中的大部分草酸。

F扁豆等豆類其外皮的皂素和豆子的紅細(xì)胞凝集素都對(duì)胃腸道刺激強(qiáng)烈。烹調(diào)豆類時(shí)，必須加熱熟透才能破壞其毒素，即使涼拌，也要用沸水煮熟、煮透。

調(diào)制嬰幼兒配方奶粉的建議

●對(duì)用于喂養(yǎng)嬰兒和配制喂養(yǎng)液的所有器具，在使用前都進(jìn)行徹底清洗和消毒。

●自來(lái)水和一般瓶裝水并非商業(yè)無(wú)菌，因此必須在使用前燒開(kāi)。配制嬰兒配方奶粉永遠(yuǎn)不要使用微波爐，因?yàn)椴痪鶆蚣訜峥梢援a(chǎn)生“熱點(diǎn)”，燙傷嬰兒口腔。

1將農(nóng)夫山泉飲用天然水（適合嬰幼兒）加熱至

70攝氏度或以上。[農(nóng)夫山泉飲用天然水（適合嬰幼兒）已達(dá)到商業(yè)無(wú)菌及更嚴(yán)格的要求，可直接飲用，加熱到這個(gè)溫度是為了殺滅嬰兒配方奶粉或者環(huán)境中可能存在的阪崎腸桿菌;也可以按照嬰兒配方奶粉建議的其他溫度，但是需確保奶粉標(biāo)準(zhǔn)對(duì)阪崎腸桿菌有明確要求以及使用容器徹底消毒]

2將加熱后的水倒入清潔消毒的奶杯或奶瓶。

3按標(biāo)簽所示向水中加入準(zhǔn)確分量的配方奶粉。

4將配制后的喂養(yǎng)液冷卻到喂養(yǎng)溫度。

5用清潔的餐巾將奶瓶或奶杯外部擦干后喂養(yǎng)。

6將兩小時(shí)內(nèi)未用完的喂養(yǎng)液倒掉。

*以上步驟參考世界衛(wèi)生組織與聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織在2007年發(fā)布的《安全制備、貯存和操作嬰兒配方奶粉指導(dǎo)原則》。